¿Es la meditación diferente para hombres y mujeres, como resultado de las diferencias específicas de género en la psicología y la función cerebral?

Revisé algunas de las revistas para ver si había alguna diferencia. Sabía que hay diferencias significativas en los cerebros masculinos y femeninos (hay más en común que diferentes, pero más de lo que muchas personas se dan cuenta) [1], pero era escéptico de que sean diferencias mundiales en los efectos de la meditación.

Estaba equivocado.

Dimensiones del hipocampo más grandes en los practicantes de meditación: efectos diferenciales en mujeres y hombres

El estudio de arriba solo 60 participantes (15 hombres + 15 controles femeninos y 15 hombres + 15 mediadores femeninos). Solo lo repasé y no vi qué factores de confusión controlaban o qué tan bueno era el grupo de control, pero se refirieron a varios otros estudios con resultados en línea con los suyos.

Otro estudio encontró diferencias sexuales en los resultados de la meditación. Las mujeres se benefician más que los hombres en respuesta al entrenamiento de meditación basado en la universidad. Nuevamente solo lo repasé y soy más cauteloso con los resultados. Aún así, definitivamente hay evidencia de múltiples estudios de que la meditación es diferente en hombres y mujeres.

Así que aprendí algo. Gracias por la a2a.

Notas al pie

[1] Un estudio encuentra algunas diferencias significativas en el cerebro de hombres y mujeres

A veces, los hombres y las mujeres reaccionan de manera diferente a lo que experimentan en la meditación al principio, al igual que reaccionan de manera diferente a lo que experimentan en la vida. Pero cuanto más se profundiza en la meditación, las experiencias son las mismas. El género es irrelevante.

Cuando estás en meditación profunda no hay género. No hay edad No hay tiempo. No hay separaciones entre nada ni nadie.

Este es uno de los grandes beneficios de practicar la meditación. Experimentas la realidad como realmente es. Más allá de los sentidos humanos y del intelecto humano. Se necesita mucha práctica para experimentar esto, pero está ahí para que todos lo experimenten y, en última instancia, es lo mismo para todos.

Si desea leer más sobre la meditación profunda y las técnicas para lograrlo, he publicado algunos artículos en mi blog sobre este tema. La dirección está en la credencial de arriba.

Cuídate

Jon

Hay una marcada diferencia entre los hombres y las mujeres que meditan. El nivel de conciencia debe ser aumentado en las mujeres. El patrón de meditación también necesita ser cambiado del de los hombres. Ciertas partes del ashtang son diferentes para las mujeres. Esto debe ser entendido y trabajado antes de comenzar. Eso sí, esto es aplicable solo para yogures auténticos y posiblemente no para los tipos de remezclas.