Cómo recuperarme de mi inesperada ruptura

Es cierto que mi ruptura fue completamente inesperada. Todavía recuerdo la fecha, 30 de junio de 2015, justo antes de mis exámenes universitarios finales. Sí, el momento fue horrible y lo que siguió, incluso más.

Así que de repente el chico decide romper conmigo por un mensaje de texto. Se había sentido distante desde hace mucho tiempo, pero nunca me lo reveló. Y yo estaba loca por él. Ambos estábamos enamorados pero surgieron problemas. Lloré toda la noche. Lloraba cada vez que trataba de estudiar para mis exámenes. No podía atravesar una línea en mi libro de texto sin descomponerme. Sentí que en un momento estuve tan cerca de él y al siguiente, él ni siquiera quiere estar conmigo. Sufro de la propia duda. Por eso sentí que era culpa mía que él se sintiera distante, que no podía ser una buena novia. Fue mi primera relación y le había dado el 100%. No podría haber hecho más.

A medida que pasaban los días, estaba en modo de examen completo y estudiaba como un maníaco. La tristeza, la culpa, todavía estaba allí. Y como si las cosas no hubieran empeorado, desarrollé gota inducida por el estrés, que se caracteriza por un fuerte dolor punzante en las articulaciones de los dedos y los dedos. Dos días después, contraje queratoconjuntivitis y usé un ojo para estudiar y escribir todos mis exámenes. Estaba literalmente ciego de un ojo. Todavía recuerdo, el dolor era tan inmenso, tuve que llevar gotas para los ojos a mi examen para aliviar el dolor en caso de que ocurriera. Fue un mal momento, como si todo el cielo hubiera caído sobre mis hombros.

Creo que la única persona que podría aliviar mi dolor fue mi amiga de la universidad y nuestra amiga mutua Sakhi. La chica con el corazón más puro y la persona más solidaria y tolerante con la que me he encontrado. La forma en que me manejó durante mi mal momento, nadie, juro que nadie podría haberlo hecho. ese. Solía ​​llamarla solo para llorar, y también perder el tiempo estudiando. Y ella solía hablar con el chico y conmigo y tratar de enfriar las cosas entre nosotros.

Así que los exámenes pasaron y afortunadamente pasé también, a pesar de todo lo que pasó. El problema era que estábamos en el mismo grupo, lo que complicaba mucho las cosas. Entonces comenzó la era de las peleas, los celos, el llanto, el bloqueo mutuo, y todo esto llegó a tal punto que decidimos no ser amigos nunca más. Ni siquiera puedo creer en lo que me había convertido en ese entonces. Se siente raro ser normal ahora. Y para colmo, entré en depresión y ansiedad. Estaba constantemente insegura de mi relación con mis amigos, tenía peleas con todos en casa, lloraba por dormir cada noche y perdía completamente la mía. Dejé de cuidarme, no me importaba cómo era, ordenaba comida en casa todos los días, dejaba de asistir a la universidad porque tenía que enfrentarlo y ganaba 8 kilos en el proceso. Nadie en casa tenía idea de lo que estaba pasando. Sakhi y otro amigo de la universidad, Anushka, fueron los únicos. Fueron realmente de gran, gran ayuda. Incluso me puse en contacto con mi consejero escolar porque no me gustaba la persona en la que me había convertido. Todavía recuerdo una noche, me asusté tanto por lo que hago y en lo que me he convertido, que llamé a Sakhi y tuve el peor ataque de pánico de mi vida. Mi corazón estaba acelerado, no sé cuánto, respiraba rápido y miraba aquí y allá y tenía un discurso incoherente. Nunca podré olvidar ese día.

Entonces, un día finalmente le conté todo a mi hermano. Y luego mi papá y mi mamá. El mejor tipo de apoyo es la familia y me di cuenta ese mismo día. Solían venir y decirme de vez en cuando que están ahí para mí y que me aman. Intentaron mucho para hacerme feliz y me ayudaron en todas las formas posibles. Tenía un amigo de la familia para ir también. Todos ellos han sido pilares de apoyo para mí.

Entonces, finalmente, después de los dos años desordenados que tuve, salí triunfante, habiendo vencido la depresión debido a la ayuda que recibí de la gente. Lo que una simple ruptura podría hacer, no tenía ni idea. Soy una persona muy emocional, y él y yo seguimos siendo amigos y nos cuidamos los unos a los otros, pero algunos días, antes de ir a dormir, solo hablo con Dios y le digo que espero no pasar por esto nunca. de nuevo, ni nadie, nunca. Las rupturas son difíciles, son malas, te hacen sentir no amado y en casos extremos pierdes toda esperanza. Pero la lección es, no. No pierdas la esperanza. SOLO es una ruptura. Tienes una familia amorosa, tienes amigos amorosos. No importa si una persona deja de amarte. No puedes olvidar amarte a ti mismo. No te puedes olvidar de esa persona. El amor es un sentimiento increíble y te eleva con energía positiva. A lo largo de mi depresión, mi ex trató de apoyarme y cuidó mucho de mí. No todos hacen eso. Estoy agradecido de que todavía lo tengo en mi vida.

Siento que incluso después de todo esto, me he dado cuenta de quién estará allí para mí y quién no. Porque la verdadera prueba de los amigos es cuando te apoyan incluso durante los tiempos difíciles, especialmente durante los tiempos difíciles. El mundo no está llegando a su fin, la gente no se está muriendo. Encontraré a alguien Y tú también. El tiempo es molesto. Te hace esperar y te vuelve loco. Pero te enseña a ser paciente.

Lo más importante en lo que debes concentrarte es mantenerte ocupado y distraído. Una ruptura inesperada puede hacer que sea difícil hacer otra cosa que no sea el enfado y continuamente cuestionar “por qué” él o ella decidieron poner fin a las cosas. Sin embargo, esto solo prolongará su dolor y su capacidad para seguir adelante. Céntrate en ti y no te permitas la oportunidad de enfurruñarte de tristeza …

  1. Ejercicio … endorfinas igual de felicidad y confianza.
  2. Hazte una “lista de deseos” … para el año. Crea una lista de objetivos personales que siempre has querido lograr … y haz que suceda … ¡este año!
  3. Cultive amistades y pase mucho tiempo con las personas que realmente lo aman y que siempre han estado ahí para usted.
  4. Sea proactivo en hacer cosas por los demás. Devolverle a la comunidad y participar en actos desinteresados ​​puede hacer que te sientas absolutamente maravilloso … sin mencionar hacer una gran diferencia en la vida de los demás.
  5. Ponte el pelo friggen, compra algunos nuevos atuendos y rockea tu nueva soltería.
  6. ¡Considera un compañero peludo! ¡Nunca te arrepentirás de este!
  7. Cambia y limpia / organiza tu espacio personal. Gert deshazte de todas esas cosas que no has usado para siempre. Despeja el desorden. Un ambiente de vida claro es clave para tener una mente y una perspectiva claras y saludables.
  8. Tome un descanso de las redes sociales. Unas vacaciones de salud mental de las redes sociales … especialmente en estas circunstancias, pueden ser extremadamente refrescantes.
  9. Finalmente, tome 15 minutos todos los días para meditar y reflexionar. Póngase en contacto con USTED … Conozca su valor y póngase en contacto con sus objetivos.

El tiempo sanará … Solo sé fuerte y aguanta.

Dana Marie te ha aconsejado exactamente como yo lo haría. Lea su respuesta y sugerencias cuidadosamente, especialmente el número 6, y tómelas en cuenta.

Mucha suerte para ti, mascota.

Vi a un consejero / terapeuta por un tiempo, y eso resultó ser muy útil. Además, el método descrito en Apertura: el poder curativo de expresar emociones por James Pennebaker tiene buena evidencia de que funciona.