¿Debo ver a un terapeuta para la depresión / pena ocasional e inseguridad en las relaciones?

Answer 1

Sí definitivamente ver a su médico.

Aproximadamente a la edad de la pubertad, de la nada desarrollé una fobia por ir a ciertas tiendas como las grandes tiendas. Después de un par de años se desvaneció. Al final de mi adolescencia, estaba terriblemente deprimido por aparentemente sin ninguna razón real. Experimenté ataques de pánico muy leves, pero en ese momento no logré mucho, familiares y amigos me decían que eso es normal.

A la edad de veintidós años, estaba empezando a salir de los rieles, afortunadamente, un amigo preocupado por mi salud mental me sugirió que leyera Psycho Cybernetics del Dr. Maxwell Maltz. Un libro de autoayuda que cambió mi vida por completo y permanentemente. Un best seller alrededor de 1959 y todavía está en las estanterías de las librerías.

(Fuente: http://mastertext.spb.ru/pics/Ps.Usted puede leer esto aquí, ahora ).

Este libro me dio un cambio de paradigma, una nueva forma de mirarme a mí mismo y al mundo que me rodea. Practiqué nuevos comportamientos mentales positivos.

Visite a su médico y, si puede pagar uno, consulte a un psicólogo, (No, no está loco). Con tu médico te guiarán para que te descubras.

Mi médico me explicó más tarde que había sufrido ansiedad y depresión.

Una vez más, consulte a su médico.

Actualizar.

Quizás te interese mi primer post, WORRY REVERSED, ya que se deriva de mi pincel de ansiedad / depresión. Mi salvador vino a mí en forma de libros de autoayuda.

Esta publicación está basada en una respuesta muy exitosa que escribí recientemente. (Muy altos votos por visión).

Espero que esta declaración de apertura lo ayude a hacer clic en el enlace de la publicación a continuación.

“En cinco minutos entenderá por qué su salud mental no es como le gustaría y cómo mejorarla ahora”.

https://www.quora.com/profile/Ke…

Answer 2

Estas son emociones, pero no solo emociones

Las emociones son lo que nos dice lo que está bien y lo que está mal. Nos dicen cómo nos sentimos. Son muy importantes ya que pueden gobernar la forma en que pensamos y lo que hacemos.

En teoría, ver al terapeuta le beneficiaría enormemente, ya que puede recibir ayuda para ordenar sus emociones, sus sentimientos y comprenderlos. Se le puede ayudar a pensar de una manera diferente de positiva a negativa. Puede ayudar a cambiar sus sentimientos de inseguridad.

Es importante que te sientas cómodo con el terapeuta, para que puedas expresarte libremente. Es bueno obtener una recomendación de boca en boca. Si tiene algún sentimiento de incomodidad o desconfianza con el terapeuta, entonces puede hacerlo con otro terapeuta. Depende de usted si hace citas, y con quién.

Answer 3

¿Debo ver a un terapeuta para la depresión / pena ocasional e inseguridad en las relaciones?

¿Mi opinión?

Debes hablar con un terapeuta en quien confíes y con quien tengas una buena conexión cada vez que te encuentres con algo (a menos que sea un momento fugaz) que te moleste en tu vida cotidiana o reduzca la calidad de tu vida diaria , y esto incluye relaciones con otra gente. Pero por supuesto también tus sentimientos hacia ti mismo.

Mientras sea algo que no te moleste, no veo la necesidad inmediata, pero tan pronto como lo hace, no hay nada de malo en discutirlo. Por ejemplo, tengo un ego masivo (una amiga mía, una vez bromeaba con que tengo que abandonar la habitación cuando entra mi ego, porque no queda más espacio, tenía razón). Pero no me molesta. Sólo soy yo. Tengo ADHD. Pero eso también es una parte de mí. Con mis medicamentos, estoy bien. Sin, no tanto (como descubrí en los últimos días, porque me he quedado sin medicamentos, maldita sea … es una lucha por terminar un día o por un trabajo regular). No tiene mucho sentido discutirlo con un terapeuta a menos que esté atrapado en algún lugar o necesito averiguar qué necesito para ajustarme en mi vida para volver a encarrilarme.

Answer 4

A mi modo de ver, no tienes a nadie con quien hablar. En este punto. Hablar con un profesional puede ser un buen punto de partida, entonces. No hablar de cómo te sientes, es cómo te duele REALMENTE. Es como ser apuñalado con una daga y dejarlo en tu cuerpo en lugar de sacarlo.

Soy bastante crudo aquí, pero eso es porque quiero protegerte de cometer los errores que tengo. No te calles, trata de hablar con la gente. Si puedo ayudar, envíame un mensaje. Escucharé.

Answer 5

Eres prudente de entender que la pérdida de tu hermano tiene un impacto en tu vida. Mis condolencias a ti. “E-movimientos” son energía en movimiento. Es bueno cuando pueden estar en flujo y no embotellados ni activados. Creo que la intervención es una gran idea! ¿Terapia? Haciendo ejercicio? ¿Entrenamiento? ¿Orientación espiritual? ¿Seminarios y talleres? Sí. Tienes muchas formas válidas de abordar esto y te pido que dejes que tu corazón te guíe para encontrar a las personas adecuadas y los medios para hacer tu trabajo. Cuando el estudiante está listo, el maestro aparece. ¡Buena suerte!

Answer 6

Creo que te beneficiaría, especialmente porque tienes un alto funcionamiento. Hablar sobre sus inquietudes lo ayuda a salir de una sesión de terapia con mayor claridad y un mayor sentido de propósito. Le recomiendo que incorpore esta herramienta en su vida. Y mis mejores deseos!

Answer 7

Es perfectamente normal que la pena. Cuando somos más jóvenes, el dolor parece durar más que cuando éramos mayores. En el caso de que un hermano muera, el dolor puede tardar años en aclararse. Hasta ahora no hay nada realmente malo contigo.

Usted declara que experimenta inseguridad en todas sus relaciones. Eso es más de un problema. Y tienes problemas para confiar en alguien. También un gran problema.

Sí, creo que podrías usar asesoramiento o incluso terapia. Lo mejor que puedes hacer, es hablar con tu médico de cabecera y ver qué puede hacer ella. Ella, con toda probabilidad, le enviará un consejero o terapeuta. Por favor, hazlo.

Answer 8

Esto puede ser útil para usted o para otras personas en una posición similar; es una lista con indicaciones de quién puede beneficiarse de la terapia: asesoría a Pulborough.

Answer 9

Nunca hay nada malo en hacerlo.

Incluso si no estás deprimido, lo recomendaría. Parece que tienes muchas actividades emocionales, así que definitivamente recomendaría intentarlo. Si no es para ti, al menos puedes decir que lo intentaste, ¿verdad?