¿Cuándo puede una víctima maltratada superar completamente a su ex narcisista después de que fue descartada (en caso de una relación a largo plazo, en su mayoría viviendo juntos)?

Answer 1

Toma tiempo.

El abuso narcisista implica tácticas psicológicas similares al lavado de cerebro. Gran parte de lo que hacen está dirigido a hacer que aceptes su realidad como propia.

Una de las técnicas que usan los narcisistas es la duplicación. Te reflejan a ti mismo.

Otra táctica es la proyección, donde proyectan sus defectos de carácter percibidos en usted.

Tal vez la peor táctica sea la iluminación, en el sentido de invalidar tu realidad (“esa es tu percepción”).

Su falta de empatía también es dañina psicológicamente, así como su incapacidad para conectarse emocionalmente. Nuestras mentes anhelan la reciprocidad, así que cuando no lo conseguimos, suceden cosas como lo que estás describiendo, donde seguimos pensando en el abusador.

En resumen, hay una gran cantidad de tácticas psicológicas en el trabajo que sirven para mantener al abusador en mente. No es en absoluto como una ruptura con una persona sin un trastorno de personalidad.

En promedio, se necesita siete veces para que una víctima de abuso se escape.

Hay un canal de YouTube “Curación después del narcisista” por el Dr. Martínez-Lewi que me pareció muy útil.

Escribes que fuiste descartado. Para recuperar es importante que se determine que la relación ha terminado. De lo contrario, su ex puede decidir, por capricho, que regrese y reafirmar el abuso.

Aprenda lo que pueda sobre lo que sucedió, cómo protegerse y cómo recuperarse.

Answer 2

No hay ninguna píldora mágica que haga desaparecer el dolor. Es una experiencia de vida y viene con tejido cicatricial. La cicatriz dura para siempre, pero se vuelve menos prominente con el tiempo.

El hecho de que fue un arreglo a largo plazo va a dejar una marca. Lamento mucho escuchar tu dolor. La terapia puede ser una excelente manera de hacer frente, desahogarse y obtener nuevas habilidades para sobrevivir a la vida.

Esto puede sonar extraño, pero a veces una excelente manera de dejar de lado el odio reprimido es golpear una bolsa pesada. Refiriéndose a un gimnasio de boxeo por supuesto. Gritar maldiciones tan fuerte como puedas en una habitación donde nadie puede oírte es sorprendentemente terapéutico. Lo digo en serio.

Después de una sesión de gritos me sentí como un monje zen por un rato. Muy catártico.

Answer 3

Esta es una pregunta realmente difícil de responder. He estado en tres relaciones abusivas; una vez como un niño, otra vez como un hombre joven, y otra vez el año pasado. Aunque nunca estaré completamente sobre los dos primeros, no estoy tan molesto por el tercero. Me siento estúpida por siempre involucrarme con ella, pero ella era una muy buena mentirosa. Y conseguí algunas cosas útiles de la relación. Creo que probablemente estoy en negación, pero está bien. La vida sigue.

Y deberías seguir con ello. No dejes que este monstruo te robe tu alegría futura.

Hay un sitio web, PTSD & Complex PTSD Information, Articles & Community Forum, muy moderado y de gran ayuda para las víctimas de abuso. Probablemente me salvó la vida. Dale una oportunidad, si es necesario.

Que tengas una vida hermosa.