Se chupó hermano. Está bien. A veces las personas terminan tomando las peores decisiones por sí mismas y en el proceso también lastiman a otros en sus vidas. Déjame decirte algo: eres querido. Eres querido por tus padres, tus hermanos y tus amigos. Eres amado y hay personas en tu vida que quieren que sigas adelante …
Puedes pensar que el mundo se ha acabado. Todos los sueños destrozados y toda la vida que ustedes dos habían estado planeando se han ido a tirar. Intenta aceptarla lentamente y llegar a los términos. La vida arroja desafíos.
Entonces, ¿cuáles son los pasos concretos que podrías hacer?
- Ve a una habitación, cierra las puertas y llora tu corazón. Está bien que los niños lloren, a pesar de lo que dice la noción popular. Son los más fuertes y emocionalmente compasivos los que lloran. Deja que las emociones fluyan de tu corazón y deja que las lágrimas caigan por tus mejillas. Está bien. Es una mierda y estás triste, mereces dejar salir estas emociones.
- Toma un pedazo de papel y dale vueltas sobre las veces que pasaste con tu ex. Deja que las palabras fluyan. Escribe sobre sus aspectos positivos y negativos. Deje que la pluma se vuelva loca y saque el corazón. Esto ayuda a aclarar tus pensamientos. Y cuando haya terminado, queme el papel y tírelo en el cubo de basura o tírelo en el inodoro y deséchelo. Habrías tirado los recuerdos con ella también por el agua.
- Vuelva a la cama y haga una lista de las personas en su vida que realmente se preocupan por usted. Los que no te juzgan. Aquellos que aún te considerarán un amigo, ya sea que estés ganando poco o incluso pidiendo limosna. Tus padres y hermanos deben encabezar la lista. Atleast 5 nombres. Llama a cada uno de ellos y diles que los amas. Diles que te preocupas por ellos. Asegúreles que usted estará allí para ellos, pase lo que pase. La compasión es una medicina que se autocura. Te estás curando a ti mismo, cuando estás extendiendo un corazón cálido.
- Saque una aplicación de música y busque canciones tristes. Por contraintuitivo que sea, escuchar canciones tristes en realidad aumenta el estado de ánimo. Recomiendo escuchar Sound of Silence -Hello Darkness, mi querido amigo .. ‘
- Cuando haya terminado todo esto, saque su página de FB y elimine todas las fotos de ustedes dos juntos. Que no haya evidencia de ustedes dos juntos. Limpie su habitación de todos los recuerdos, tire las tarjetas, los regalos y el envoltorio de DiaryMilk Silk que compartieron juntos.
- ¿Recuerdas su número de teléfono? No es bueno. Ahora saca tu teléfono y borra su número. Que no haya contacto con ella y el tiempo sanará la más profunda de todas las heridas. Reconozco que es posible que desee ponerse en contacto con ella y suplicar, suplicar o quizás dos o dos días, no, ella hizo una elección para bien o para mal y es hora de que usted siga adelante.
- Descargue algunas actividades o conjuntos de habilidades que siempre quiso mejorar o desarrollar. ¿Quieres tocar la guitarra? ¿O aprender a tocar el saxofón? ¿Qué hay de aprender francés? ¿Qué tal conseguir finalmente esos abdominales que siempre quisiste? O tal vez empezar a correr.
- Por favor, no beba alcohol por unos días. En realidad te deprime más y aumenta la autocompasión. No hay necesidad de sentir autocompasión. Recuerda, estás siendo amado. Te buscan La vida se convertirá en una bendición antes. Nunca sabrás lo que te depara el mañana.
- Tome un diario y comience a escribir diariamente. Enumera 10 cosas por las que estás agradecido en tu vida. El diario es una herramienta poderosa. La gratitud es aún más poderosa.
- No sé si eres ateo o teísta. Si eres ateo, trata de entender que hay un poder superior, o fuente de energía o, si quieres, imagina un alter ego de ti mismo. Habla con él, tu alter ego. Rezale a el Busca su ayuda. Cuéntale tus preocupaciones, tristezas y suplica tu caso. La oración y la meditación son herramientas que pueden ayudarlo dentro de sus límites. Deja ir tu necesidad de controlar las cosas. Todo lo que sucederá, sucederá y puede que no esté bajo su control. Déjalo ir. Aprender a dejar ir. La felicidad está dentro de ti y no es el dinero que ganas, tu designación y la empresa para la que trabajas. Ciertamente no es una persona externa. Déjala ir.
- Recoge una novela. No de no ficción. No es el romance de Chetan Bhagat, sino una verdadera buena novela. Tal vez de Leo Tolstoy. O tal vez las novelas de Khalid Hussein. O cualquier cosa de tu lengua materna. Historias de la vida real de personas reales de la calle. Todo lo demás se manipula para adaptarse a un conjunto particular de audiencias. Leer sobre la vida real. Las películas y la publicidad han retratado una imagen de toda la felicidad y el éxito, mientras que no lo es. No todos pueden convertirse en Bill Gates o Mark Zuckerberg y está bien. Deja de perseguir cosas. Estar en paz interior contigo mismo. Mierda pasa. Hay gente pasando por el cáncer. Hay personas viviendo en zonas de guerra. Hay soldados en zonas de conflicto que combaten la guerra de otra persona por la noción de nacionalismo y honor.
Déjame contarte un incidente de la vida real: tenía un amigo que siempre quiso unirse al ejército. Lo hizo eventualmente. Él despejó la NDA y finalmente se convirtió en un capitán en el ejército indio. Tenía una aventura amorosa desde la escuela y todo parecía ir bien y materializado. Sufrió un accidente y su pierna quedó desconfigurada. Fue dado de baja honorablemente del ejército. Ella lo dejo. Estuvo en la cama durante semanas. Su carrera de ensueño fue destrozada. Su novia de una década lo abandonó. Debería llevar una vida civil de aquí en adelante. Él solo conoce las habilidades de infantería del ejército que es volar cosas y plantar explosivos. Pasó semanas en la cama. Los padres estaban preocupados. Llamaron a un psiquiatra. Le dijo al tema que ninguna cantidad de medicina funcionará a menos que se levante solo de la cama. Después de meses, él se levantó. Empezó a tomar medicinas. Empezó a caminar después de unos días. Después de un año, comenzó a correr y más tarde consiguió un trabajo decente en una PSU. Empujando el papel como está, le da tiempo para centrarse en cosas que importan como su familia. Corrió media maratón el año pasado y mientras corría la maratón, se encontró con una chica jadeando a su lado. Terminaron la maratón juntos y ahora están casados y viven felices.
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Puedes asumir lo peor para ti, pero sigue estos pasos y verás por ti mismo que la vida no es tan aterradora y que el futuro también puede ser bello.