¿Qué le digo a mi novia cuando me dice que me ama?

Está bien, este necesita más contexto. ¿Cómo te sientes por ella?
Porque no importa cómo te sientas, debes ser honesto, empático y considerado con sus sentimientos, y decirle que no eres un socio adecuado en una relación .

Si ella no es la correcta, agradézcale por su tiempo y cuidado, pero simplemente no ve que esto funcione. Sé amable, no hay necesidad de esconderte en la oscuridad. Enfréntala con la verdad, muéstrale que la respetas para que lo haga.
Si no está listo, está bien, dígale que aprecia y está agradecido por sus sentimientos, simplemente abrumado. Sostén sus manos, acércate a ella, ponte en contacto. Demuéstrele que le importan las palabras, de esa manera no se dejará sintiéndose vulnerable.
Si los devuelves?
Lanza un suave y dulce susurro a su oído de un “Te amo también”. Sostén su mejilla mientras lo haces, solo por más puntos. Haz un momento especial si lo vas a lograr, hombre.

Tiempo de decisión. Decide (rápidamente) si sientes lo mismo. Si es así díselo a ella. Es intimidante, pero ella merece saber de cualquier manera. No retengas ni ocultes lo que sientes. La apertura emocional y la honestidad son fundamentales para una relación sana.

Dile a ella cómo te sientes.

Si no la amas (todavía), puedes probar esto:

“Me estoy enamorando mucho de ti”

O … salir corriendo de la habitación llorando.

Bueno, solo dile que la amas también. no es necesario que se coloque una línea en la que la acción diga más que las palabras, a veces las palabras son el poder más curativo para curar el dolor y es bueno escuchar que alguien dice que lo ama.