Síndrome de abuso narcisista también conocido como síndrome de víctima narcisista
Los sobrevivientes de abuso por parte de alguien con Trastorno de Personalidad Narcisista desarrollan una herida psicológica profunda llamada Trastorno de Estrés Postraumático Complejo ( CPTSD, por sus siglas en inglés ). Afecta en gran medida nuestra capacidad para funcionar en el mundo y sentimos que ya no somos la misma persona.
El CPTSD se diferencia del TEPT ( trastorno por estrés postraumático ) debido a la exposición repetida, continua y prolongada a eventos traumáticos. El trastorno de estrés postraumático por lo general es el resultado de un evento traumático único. El síndrome de abuso narcisista es el resultado de un trauma psicológico perpetuo y continuo.
Estar en un entorno impredecible nos enseña a vivir en un estado muy vigilante como una forma de protegernos de posibles daños. Siempre evaluando la energía, el estado de ánimo y el comportamiento de los narcisistas. Simplemente porque estamos viviendo en un entorno amenazante, no nos sentimos seguros. Nos sentimos aún más ‘en el borde’.
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Los efectos del trauma son de gran alcance. Podemos estar mostrando signos de trauma y no saberlo.
Síntomas del síndrome de abuso narcisista (víctima)
Una persona que experimenta síndrome de abuso narcisista (víctima) será desregulada emocionalmente. Lo que significa que van a mostrar comportamientos obsesivos. Tales como pensamientos implacables sobre el abusador, reproducir recuerdos, dudar de su capacidad para tomar decisiones, experimentar cambios de humor que incluyen sentimientos de inutilidad, episodios de ira, ansiedad, depresión, sentimientos de pánico y paranoia. Sentimientos de ‘volverse loco’, incluso pensamientos suicidas.
Cambios en el apetito, fluctuaciones de peso, aumento de peso o pérdida de peso. El pensamiento obsesivo se relacionaba con querer hacer feliz al narcisista, ganar su favor o apaciguar al narcisista. Dependiendo de la etapa y la conciencia, a menudo hay una tendencia a excusar o ignorar las acciones abusivas de los narcisistas e incluso la idealización del narcisista. Este comportamiento indica ‘vínculo de trauma’ pensar en el síndrome de Estocolmo . Hay diferentes etapas y nos lleva mucho tiempo enfrentar la realidad. Nos sentimos obligados por la culpa, la obligación y el sentido de lealtad.
Las víctimas de abuso narcisista tienen un sentido de responsabilidad desequilibrado. Lo que significa que asumen toda la responsabilidad por el comportamiento abusivo (que por lo general no consideran abusivo). El abuso narcisista cambia la forma en que nos percibimos. Hay una tremenda sensación de vergüenza, culpa, inferioridad, culpa propia y abandono.
Las víctimas de narcisismo pueden mostrar un conjunto de síntomas como:
- La disociación
- Trauma
- Evitar la interacción personal
- Ansiedad
- Dificultades para dormir o comer
- Pérdida de memoria o deterioro
- Fatiga constante
- Depresión
- Sentido perdido de sí mismo
- Confusión
- Flashbacks
- Ira / amargura
- Desesperación
- Hacerse daño a uno mismo
- Pérdida de interés / desprendimiento
Miedos, fobias y abusos narcisistas.
Algunas víctimas del síndrome de abuso narcisista pueden desarrollar fobias en torno a eventos, fechas, aniversarios, cumpleaños. Es posible que tengamos miedo al contestar nuestro teléfono o a abandonar nuestra habitación. Podemos evitar ciertos pensamientos, sentimientos, discusiones y ciertas personas. Cualquier cosa que nos pueda recordar al narcisista o las experiencias traumáticas. Así es como podemos estar intentando evitar los disparadores. Constantemente caminamos sobre cáscaras de huevo.
Una de las señales históricas del síndrome de abuso narcisista es un miedo abrumador e incapacitante. Pesadillas, repetidos flashbacks donde escuchas la voz de los abusadores o ves imágenes de sus rostros en tu mente. Víctimas del abuso narcisista. Puede seguir teniendo una sensación de terror mucho después de que la relación traumática haya terminado.
El abuso narcisista, la ‘hipersensibilidad’ y el empático.
Menciono a Empaths específicamente porque el Narcisista tiene una tendencia a buscar Empaths debido a su naturaleza generosa . Para Empaths, estas relaciones con un narcisista nos hacen aún más sensibles. Es como si realmente nos volvemos hipersensibles. Desarrollamos una sensibilidad excesiva a cualquier estrés, simplemente sentimos que no podemos hacer frente a la vida en absoluto. Los empáticos que experimentan el síndrome de abuso narcisista también tendrán un sentimiento de autodenominación, disgusto y odio a sí mismos. Es una ira dirigida a nosotros mismos.
Durante la relación sufrimos un intenso sentimiento de estar solo. El narcisista puede estar allí físicamente, pero al ser un Empath sentimos que hemos sido controlados emocionalmente. Tenemos sentimientos de vacío y frialdad indescriptible. A pesar de que usted come o duerme al lado de esta persona, hay una sensación de que no hay nadie allí. Y esto desencadena un profundo sentimiento de abandono, pérdida y dolor.
Físicamente, un empático que experimenta esta sensación de estar solo describe su sensación corporal como si estuviera acelerada y crónicamente estresada. El cortisol y la adrenalina se elevan. Ser hiper-adrenalizados es nuestro estado emocional básico. Es muy agotador.
Este estado constante y repetido de exceso de excitación conduce eventualmente a una sensación de adormecimiento, no podemos pensar o hacer frente a las cosas más simples. Un Empath que atraviesa esto, también puede tener la sensación de que somos los únicos que podemos ver realmente la naturaleza del abusador.
¿Qué es la proyección narcisista?
Los narcisistas se burlan y ridiculizan por muchas razones, incluso por hacerse parecer superiores, pero la razón principal por la que se burlan de los triunfos de sus víctimas es porque aspiran a destruir la autoestima de sus víctimas. Qué mejor manera de mantenerte bajo su regla que hacerte creer que no importa lo que logres, eres “un perdedor por debajo de todo”. Lamentablemente, esto funciona con bastante eficacia en muchos casos, lo que hace que las víctimas de este tipo de abuso se vuelvan tan rotas y disfuncionales que lo pierdan todo: carreras, niños, hogares, licencias (como las que se requieren para desempeñarse como médicos, abogados y terapeutas) , cuentas bancarias, y lo peor de todo, su sentido de sí mismo.
La mayoría de las veces ignoramos nuestro propio dolor emocional y nos desconectamos de nuestra propia angustia mental. En vez de eso, tendemos a estar obsesionados con nuestras fallas percibidas, inadecuadas, buscando respuestas desesperadamente sobre cómo resolver las fallas que el narcisista ha identificado como la causa de nuestra miseria.
Todo esto mantiene tu mente constantemente dando vueltas, cuestionando y confundiendo. Está destinado a distorsionar su sentido de la realidad. Es una forma de tortura psicológica. Las personas que experimentan CPTSD pueden volverse imprudentes, impulsivas, autodestructivas o pueden comenzar a exhibir enfermedades psicosomáticas.
Esto se denomina “ proyección narcisista” donde el narcisista lo acusará de perezoso, egoísta, irresponsable, mentiroso, tener problemas de enojo o ser un tramposo. Cuando la verdad es que ellos mismos están haciendo exactamente lo que te acusan.
La conciencia nos hace libres!
La buena noticia es que puedes desenredarte de la relación tóxica. Sin embargo, es importante comprender que las consecuencias del trauma emocional deben tomarse en serio. Los libros pueden ayudar, pero los programas más efectivos para la recuperación incluyen ir sin contacto (con la ayuda de un entrenador, si es necesario), encontrar un terapeuta con licencia que se especialice en traumas emocionales, incorporar técnicas de sanación energética e implementar límites saludables.
Personalmente descubrí que el solo hecho de comprender lo que me había sucedido me dio una gran sensación de alivio. Para poder finalmente dar sentido a las cosas. Pasé horas investigando y aprendiendo todo lo que pude sobre el trastorno de personalidad narcisista en Google. y el abuso narcisista . También encontré un grupo de apoyo local para sobrevivientes de abuso narcisista a través del sitio web Meetup y comencé a asistir a un grupo Meetup local para víctimas de abuso de una persona con trastorno de personalidad narcisista.
Las relaciones con los narcisistas son muy destructivas en más de un sentido. Se necesita tiempo, paciencia, amor propio y cuidado personal para curarse. Debes pasar de sentirte como una víctima de abuso narcisista, a un sobreviviente. No se obsesione con lo que sucedió, esto puede perpetuar el abuso y mantenernos estancados. Seguir adelante con tu vida es algo que solo tú puedes hacer por ti mismo. Es un proceso. Toma tiempo.
Seguir adelante es el último acto de amor propio y empoderamiento .
Implica llorar nuestras muchas pérdidas. Sin embargo, con amoroso apoyo y educación podemos reponer y nutrir nuestra autoestima. Esta experiencia puede impulsar nuestra vida de una manera positiva.