Mi mejor amiga me abandonó. ¿Cómo salgo de la depresión después de esto?

Déjame compartir mi historia cuando estaba en la escuela. Mi mejor amigo era mi vida y los dos estábamos acostumbrados a ser de primera clase y ser los maestros favoritos. En el estándar 11, tuve que cambiar de escuela y me sentí realmente mal. En los dos años siguientes, mis calificaciones no fueron tan buenas como antes.

Mientras que inicialmente estábamos en contacto, ella lentamente comenzó a evitarme, cuando mis calificaciones bajaron. La última gota fue cuando ella consiguió la medicina y fui a B.Sc. Incluso si me contacté, ella se negó a responder. ¡Aparentemente le aconsejaron, ahora que se convertiría en doctora, debería evitar a personas como yo! Eso es muy desgarrador, pero me enseñó a nunca tratar a otro ser humano solo sobre la base de qué tan bien educados, inteligentes eran o cuán ricos o qué vestían. Sin embargo, me alegro de que esto haya ocurrido a una edad tan temprana, fue bastante devastador en ese momento.

Los padres ayudan en tal situación, cuando en realidad compartes algunos de estos pensamientos o acontecimientos. Puede parecer desalentador pero solo hablar ayuda. Lo mejor es enviar mensajes a nuevos amigos y estar abierto a la idea de apoyar a otros que pueden ser más tímidos que tú.

Buscar asesoramiento A veces también te recetarán medicamentos. Oblígate a comer sano y hacer ejercicio, y no olvides ducharte todos los días, incluso si te sientes inútil. Si lo necesita, busque un grupo de apoyo para que no tenga que ocultar su depresión del mundo. A veces, nuestros amigos y familiares no son el sistema de apoyo que necesitamos y eso está bien. Hay varios grupos de apoyo en línea que puedes probar hasta que encuentres el que más te convenga. Cuelga ahí. La depresión no desaparece de la noche a la mañana, pero mejorará con el tiempo. Buena suerte.

Desafortunadamente, esto me ha pasado con muchas personas en mi vida. Aquellos que no tienen depresión, no lo entienden, o no lo creen. No es un defecto del personaje, es un trastorno del cerebro, así que tira de las cuerdas de la bota, o de la que oigo demasiado. ¡Elegir ser feliz! Eh ?? ¿Quién elige estar deprimido? ¿Alguien con cáncer, elige tenerlo? ¿Alguien con una condición cardíaca elige tener su condición? No … Lo mismo ocurre con la depresión.

Puedes intentar educar a tu amigo, pero no tengo la menor esperanza de cambiar su punto de vista. Solo haz lo mejor que puedas, y si no lo eres ya; por favor busque tratamiento Buena suerte a ti, te deseo todo lo mejor!

Una buena manera de comenzar sería tratar de encontrar otro amigo. Si dejaran de hablarte por una pequeña razón, entonces es probable que no sean personas con las que quieras pasar el tiempo.

Es muy difícil salir de la depresión naturalmente, sin tener una receta. Dado que la depresión es un desequilibrio químico en el cerebro, será difícil volver a pensar de manera positiva. Yo diría que lo mejor sería ir a un terapeuta, si es posible, y hablar sobre lo que está sucediendo.

No sales de la tristeza. Vives la situación y dejas que la adaptación hedónica haga su trabajo. Será una experiencia similar a caerse de una bicicleta mientras aprende a montarla. Puede doler ahora, olvidará esto y recordará las cosas buenas (solo si no deja de remar).

Salga y haga nuevos amigos, no intente volver a energizar una amistad muerta, salga y cree una docena de amigos más.

Yo sugeriría, ponte en contacto conmigo. Puedo ser tu próxima bestie.