Cómo lidiar con una angustia y el sentimiento de miseria.

Ninguna respuesta teórica te va a ayudar. Eres la única persona que puede ayudar. El dolor nunca desaparece, solo nos acostumbramos a la situación.

  • Hecho OVER THINK
  • Darle un descanso
  • Mantente en contacto con las personas que te hicieron sentir mejor.
  • Meditar
  • Compra por ti mismo
  • Date un delicioso capricho
  • Aprende a amarte a ti mismo
  • No pierdas la esperanza de un futuro brillante.
  • Navega en la red y mira videos motivacionales.
  • No olvides que aún eres mejor que el número de otras personas en este mundo.
  • La vida no termina aqui
  • Hay algo mejor en tu destino.

Mira este video Esto definitivamente te va a ayudar

Sólo déjate llevar

Todo sucede por una razón

Experimentando lo mismo, por lo tanto, diciendo

NO vaya hacia el abuso de alcohol / humo / drogas, se arrepentirá más en el futuro

Salir, tal vez viajar, ir a socializar

Ve a hacer amigos, siéntete bien contigo mismo.

comienza un pasatiempo, si vives solo, entonces toca canciones y canta / baila al infierno.

Ve a jugar algo, lee algo o, si te inspiras, comienza a escribir un libro.

Lo más importante es conocer gente, sí llorar a veces, pero salir y reunirse con amigos o personas o salir en una cita. Prueba algo nuevo como ir de excursión si eres un chico / chica perezoso o simplemente estar en casa en la cama y pedir comida y relajarte y ver la televisión si eres una persona muy activa. Haz algo que normalmente no haces.

  • Dejar salir tus emociones
  • Borra todo lo que te recuerde a ellos. Incluyendo algunas canciones románticas impresionantes. Nunca asocies a alguien con una canción. ¡Esa canción está arruinada para la vida después de un desamor!
  • Entrena o toma cualquier pasatiempo productivo para desviar tu mente.
  • Come sano
  • Jugar con bebes
  • Concentrarse en estudios, carrera o vida.
  • Mira una película romántica mientras come helado y llora. Llora porque te mereces algo así también! Deja que el amor encuentre su camino hacia ti y no al revés.

acepta lo que te haya pasado como destino y déjalo ir. Como todo lo que sucede sucede por una razón y sucede para siempre. no sabe lo que se avecina en el futuro, así que abrace su hoy y espere que le lleguen mejores cosas en el futuro. No dejes que las situaciones negativas / angustias / sentimientos de desdicha te derriben. solo dedica un tiempo, pasa tiempo en las cosas que disfrutas y no permitas que los pensamientos negativos pasen por tu cerebro. ¡Conectando los puntos en el futuro sabrás que lo que sucedió es solo para tu bien!

Mantenerlo demasiado para ti mismo no ayuda mucho. Hablar con alguien con quien nos sentimos cómodos o muy cercanos. El dolor está destinado a sentirse (culpa en nuestras estrellas) de la película. Tomarse el tiempo para sentir y experimentar el dolor y no escapar o buscar alternativas. Darse el tiempo necesario y, como dice Rocky Balboa, “el tiempo está invicto, cambia y saca a todos”. La pluma y el papel también son útiles … nunca se sabe … Billie Joe Armstrong (despiértame cuando termine septiembre), Eric Clapton (lágrimas en el cielo)

En esta situación, siéntese en la habitación o en el lugar pacífico de su deseo en un momento de silencio. Tome una hoja de papel y escriba lo que necesite transmitir a esa persona, ya sea que esté borracho o mal, simplemente escríbalo. Justifíquese si lo hizo correctamente o no. Si es correcto, sea feliz. Si es incorrecto, pídale perdón a la persona. Luego, tare el papel que escribió. Todo irá. Se sentirá tranquilo.

¡Simplemente no! Solo dale tiempo para sanar!
¡El tiempo no te hace olvidar lo que sucedió, solo hace que el dolor sea más fácil!