Mi novia está deprimida y está claro que soy incapaz de penetrar su negatividad en cualquier aspecto de su vida. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Estoy en una posición similar a ti. Quiero que sepas que no hay nada de malo en romper con tu pareja.

Mi compañero también sufre de depresión y ansiedad. He sido llevado a mi final de ingenio por eso. Me pone ansioso e incierto sobre el tipo de mujer con la que me voy a despertar al lado de esta mañana.

Tengo algunos consejos que tal vez quiera probar primero, lo que realmente la ha ayudado a recuperarse significativamente recientemente.

1. Cocínala un desayuno saludable cada mañana. Esto significa que tiene que levantarse, comer algo y sentirse energizada por el resto del día.
2. Sal a pasear al menos una vez al día. Las personas que están deprimidas tienden a hacer menos ejercicio y se quedan adentro.
3. No respondas a la auto privación, ni a la duda. Si ella dice algo malo acerca de sí misma, no intentes convencerla de lo contrario, no intentes jugar gimnasia mental. Si ella dice algo insultante para sí misma, dígale que no, que se detenga. Si ella no lo hace, deja la conversación.

Estas tres cosas le han hecho saber que me importa, y que vale la pena. Ella está lo suficientemente animada como para poder comer más saludable y hacer más ejercicio en su propio horario. Hacer esto le quita algo de responsabilidad física y mental, y le permite un poco de espacio para respirar.

Es un cambio de comportamiento de mi parte, pero está funcionando bien.

Answer 2

Una verdad dolorosa pero liberadora en la vida es esta: cada uno es responsable de satisfacer sus propias necesidades. (Obviamente, no estoy hablando de personas que no pueden cuidarse físicamente). Una segunda verdad es que no puedes crecer (es decir, crecer emocionalmente) para otra persona.

El amor y la empatía ayudarán a toneladas. como dijo otra persona, puede ofrecer llevarla al médico para que obtenga ayuda profesional. Le estás dando lo que puedes, dadas tus circunstancias y habilidades. No puedes darle más, porque te resentirás. Y si su negatividad te desborda y te afecta, ciertamente necesitas establecer algunos límites y proteger tu corazón.

Volviendo a mi primer punto. Ofrezca la ayuda. estar ahi para ella Pero en última instancia, ella decidirá si quiere aceptar la ayuda o no. Ella tiene que decidir salir del blues por su cuenta.

La negatividad tiene una forma de arrastrarse en la vida de otras personas si estás expuesto a ella. Está bien, y no es egoísta, establecer cierta distancia y poner algunos límites saludables. Puedes ayudarla más cuando estés sano y positivo.

Answer 3

La única forma de salir de la depresión es, literalmente, levantarse y salir a reunirse con amigos, extraños o lo que sea. Cuanto más grave sea la depresión, mayor será la probabilidad de que la persona use medicamentos.

Hay una cosa con la negatividad. Cuanto más piensas en las cosas negativas, más razonables se vuelven a medida que las personas tendemos a tratar de racionalizar nuestras emociones, lo que genera altibajos.

Paciencia, paciencia y una vez más paciencia. Porque hay dos opciones para ella, ya sea que ella se cansará tanto de su negatividad que cambiará o usted la dejará dándole ese golpe psicológico que la empuja a volver a pensar.

Quieres optar por la opción 1 porque de esta manera tendrás un SO leal.

Por lo tanto, el único consejo que funcionará es solo si leerá sobre la negatividad que le sucede y le dirá lo que lee sin dirigirla. Esta es la única manera de asegurarse de que ella se levantará de la ansiedad y que vivirás feliz para siempre.

Si no tienes suficiente paciencia, déjala y dale el golpe psicológico.

Ambas situaciones funcionarán bien en 2 a 3 años.

Tú decides.

Answer 4

Hola,

En primer lugar, como mujer, debo decirte que es genial que estés haciendo el esfuerzo de ayudar a tu novia en este momento difícil. Entiendo lo que se siente por un hombre (supongo, solo una suposición, sin ofender) cuando todo lo que ve son problemas en la vida de una persona cercana, que no puede “resolver”. Pero la depresión es un problema que requiere tiempo y un profesional certificado para “resolver”. Entonces, no te sientas mal, porque no necesitas ser el que lo resuelva. Realmente espero que ella esté viendo a un profesional. Si no, esto quizás sea algo con lo que pueda ayudarla, hablar con la gente y averiguar quién puede ayudar a un paciente con depresión. Averigüe cómo puede ayudarlos a “considerar” a buscar ayuda médica. No puedes obligarla a hacerlo, pero puedes hacer que vea cómo no es una mala idea considerarlo.

En segundo lugar, la ansiedad que ella tiene contigo, es definitivamente difícil de superar. Y créeme si no hay ningún caso en el que ella haya dejado en claro que no quiere estar contigo, simplemente no debes pensar que su ansiedad puede significar que es mejor que los dos estén separados. Me doy cuenta de que es difícil soportar a una persona que atraviesa una depresión, así que tómate un tiempo para ti mismo, piénsalo, edúcate sobre lo que es esta situación y lo que implica ser un apoyo para alguien que se enfrenta a la depresión. Luego tómate un tiempo para ver si estás listo para hacer eso. Estoy seguro de que después de esto será mejor para usted manejar estas situaciones.

No se avergüence, todos hacemos lo mejor que podemos y estoy aquí para decirle que su pregunta misma dice que usted es alguien que realmente la cuida y la ama. Así que todo lo mejor para ti, espero que ambos se sientan mejor pronto.

Answer 5

Al venir de alguien que estuvo muy deprimido durante más de un año y le diagnosticaron un trastorno de ansiedad, lo mejor que puede hacer por su novia es lo que mi novio hizo por mí. Sólo permanece ahí. Abrázala, abrálala, hazla sentir querida. No puedes “arreglar” esto, ella necesitará ayuda profesional, puedes sugerirlo con suavidad pero solo irá cuando ella esté lista. No te enojes con ella, no te impacientes.

Esto es si realmente la amas. Si realmente no la amas y sientes que te está reprimiendo, entonces lo mejor es seguir adelante, pero no antes de que vea a un terapeuta y tenga apoyo para manejar una ruptura.

Answer 6

No eres tu. Ella puede tener un desequilibrio químico que debe ser tratado por un profesional. BAJO ella podría estar clínicamente deprimida. No hay vergüenza de eso, es sólo físico. Ella debe ver a un psiquiatra o un buen psicólogo y posiblemente tomar medicamentos contra la depresión.

Answer 7

Soy tu novia y tú eres mi marido. Nunca es fácil ser la persona que ama a alguien con la enfermedad mental. Decidimos que el asesoramiento sería útil. No estoy diciendo que renuncies a ella, pero tus sentimientos siguen siendo importantes. Ella no puede no salir de eso, pero aún así no debes ser tratado mal.

Y por favor no sientas vergüenza por sentirte así. Probablemente te esté reteniendo porque me preocupo mucho por ella y me olvido de cuidarme. Si está dispuesta a tener una sesión de terapia contigo, entonces puede que ambos aprendan a navegar esta vez, pero tampoco puedes perderte tratando de ayudar. Puedes cuidarla sin perderte.

Answer 8

Esto golpea muy cerca de casa. Lo único que la gente debe saber sobre la depresión es que es como cualquier otra enfermedad física. Usted no puede curarlo o lo eliminará. La víctima lo atravesará tal como lo hizo en, por ejemplo, la ictericia.

Puedes estar allí y tomar su mano, pero, en general, tendrán que pasar por ella solos.

Sin embargo, si se siente insoportable para usted y quiere dejar de fumar, simplemente hable.

Answer 9

Le sugiero que hable sobre cómo obtener ayuda de su médico, ya que existen medicamentos que pueden corregir este problema o asesoramiento que el médico también debería considerar. La gente no está al tanto de las muchas instalaciones que están disponibles y financiadas por el gobierno también.

Answer 10

Llévala al médico / psiquiatra. Ve con ella y toma su mano. Explique amorosamente sus preocupaciones y anímela a que haga lo mismo. Ella puede necesitar pruebas y medicamentos.

Espero que esto ayude.