Me siento completamente adormecida y muerta por dentro después de una horrible ruptura hace 6 meses. Tenía todas las otras emociones antes de eso. ¿Es normal sentir esto?

Answer 1

Sentirse completamente entumecido y muerto por dentro es un síntoma de dolor. La pena se mueve a su propio ritmo. Hay al menos 5 etapas de dolor. Estas etapas no son secuenciales. Sin embargo, cada etapa debe ser atravesada.

1. Negación
2. Enfado
3. Negociación
4. Depresión
5. Aceptación

He vivido muchas muertes y la ruptura de un matrimonio. La secuencia de la pena era diferente cada vez. A veces, una etapa tomaba una fracción de segundo, algunos tomaban meses.

Desafortunadamente, no hay manera de evitar el dolor. Uno debe pasar por eso. Después, hay una nueva / diferente normal.

Si cree que está “atorado” en el dolor, consulte a un consejero o terapeuta del dolor.

Llorar lo que has perdido y luego seguir adelante. ¡No es fácil, pero muy factible!

¡La mejor de las suertes!

Answer 2

Lamento escuchar acerca de su ruptura. Es uno de los eventos más devastadores. He pasado por eso yo recientemente. Todavía en recuperación.

Usted se siente adormecido o algo así porque la ruptura le causó demasiado dolor.

Es una reacción totalmente normal y nada de qué preocuparse. El 100% de las personas que sufren algún tipo de pérdida o un evento traumático lo consiguen.

El entumecimiento ocurre cuando demasiadas emociones de todo tipo te golpean a la vez (tristeza, enojo, dolor, ansiedad, euforia, rabia …)

Es un mecanismo de defensa de tu cerebro para protegerte de la abrumadora emocional.

Esto pasará, pero cuando pase, serás golpeado por un tornado de emociones. Llorarás mucho debido al dolor en tu plexo solar. De nuevo, totalmente normal.

Asegúrate de salir a la ciudad para que puedas sentir todas las emociones al tener todo tipo de desencadenantes emocionales. Esto aliviará su dolor. No te quedes en casa con tu dolor.

Una cosa más, cuando las emociones salgan a la superficie, obtendrás pensamientos de carrera (negativos). NO creas ni te detengas en ellos. Se deben al dolor emocional y al estrés. Estos pensamientos no son tuyos y válidos.

Si el entumecimiento no desaparece, ve a ver al psiquiatra. Él te ayudará a liberar el dolor.

El dolor disminuirá con el tiempo y volverá a la normalidad.

No te presiones. El dolor desaparecerá cuando desaparecerá. No hay manera de acelerar las cosas.

Tienes que sentir las emociones.

Y recuerda. Usted no está mentalmente enfermo o de alguna manera “no es normal”. Es un proceso de duelo saludable y normal después de una pérdida.

Te deseo fuerza!

Answer 3

Sí. pasara. Mientras tanto, haga cosas que amaba: salga y experimente la naturaleza, vea o haga arte, participe en actividades o ejercicios físicos intensos, ¡algo que hace que su cuerpo SE SIENTA! Haga cosas por otra persona: sirva en un centro comunitario, haga una donación al banco de alimentos, dé al mundo para que sea un lugar mejor. deja de pensar tanto en ti mismo y deja que los demás sean tu principal preocupación. Esto puede ser un mecanismo de afrontamiento, pero si dura demasiado puede dañar tu alma interna y tu psique. Además, busque un consejero y pruebe alguna terapia para resolver los grandes problemas del final de la relación y el duelo.

Answer 4

¡Sí! Como también he experimentado lo mismo antes. Se sentía como shi *, y realmente dolía. Pero debes soportarlo, amigo mío, porque ninguna ruptura ocurrió sin razón. Significa que tu pareja es incompatible contigo y debes dejarlo porque es malo para ti.

¡Simplemente seguir adelante! Confía en que la vida te dará algo mejor en el futuro.

Answer 5

Mi comentario es:

El tiempo atenúa el dolor de la separación, generalmente rompiendo desde el primer aplastamiento real.

Como en super chupa – lo superarás – seguirás adelante – y luego, cuando mires hacia atrás, te darás cuenta de que muchos otros experimentaron algo similar.

Es casi justo decir que es un rito de paso de la vida.

Sí, sentirás todo tipo de emociones interesantes de intensidades variables, así que sí, es normal.

Pero tenga en cuenta que algunas personas pueden tardar años en superarlo, otras pueden hacerlo en una semana. Su kilometraje puede variar.

Answer 6

Es completamente normal.

Sin detalles, es un poco difícil saber en qué parte de la relación estaba, pero sé de primera mano lo que está pasando. Usted invierte mucho en una relación: confianza, respeto, tiempo, dinero, y cuando perdemos esa inversión emocional, se siente como si todo lo que usted sentía se sintiera bien.

Dicho esto, también puedo decirte que no cedas ante esos sentimientos negativos.

Invierte en ti mismo ahora, descubre nuevas cosas o redescubre cosas viejas que te harán feliz. Es muy difícil liberarse de lo que está sintiendo, pero solo dé un paso a la vez. Te prometo que te sorprenderás incluso a ti mismo.

Answer 7

Muy normal. Su cuerpo se entumece para salvarse del dolor futuro. Es bueno que al menos te des cuenta de que estás entumecido. Es solo una fase, durará un tiempo. No es necesario preocuparse.

Answer 8

Sí, por desgracia. Una vez leí en alguna parte que su cerebro desarrolla una dependencia de otra persona y toma tiempo, casi como rehabilitación para superar la necesidad de estar con dicha persona. Lo que te recomiendo ahora es tratar de hacer las cosas que amas. ¡Viajar! Al estar lejos de la ciudad, la ciudad o el lugar que conoce, esta persona ayuda. Vea amigos, familiares y trate de conocer gente nueva. Confía en mí, todas las distracciones te ayudarán en el largo plazo.

Answer 9

¿Dónde están tus padres? ¿Tu familia? ¿Están alrededor para que usted hable? Siempre es la mejor manera de hablar con personas empáticas que no te engañarán, sino que te escucharán y validarán.

¿Haría una cita con su Gp solo para ver si él / ella podría sugerirle un plan de atención médica a corto plazo?

Lo que estás pasando es muy difícil. Es como si estuvieras en un océano de emociones y necesitas atravesarlo.

Estará bien, pero te pido que encuentres algo de apoyo, ¿vale?

Answer 10

Lamento leer sobre su separación. Por lo que escribiste, puedes parecer que estás en un estado de depresión. A veces, el adormecimiento que sentimos nos ayuda a enfrentar nuestra vida cotidiana sin que todo lo que nos rodea se agote

Answer 11

Sí, creo que lo es. Estoy en el mismo estado en este momento, ya que mi esposa se mudó en noviembre pasado. Tuve todo tipo de emociones durante y después de ese tiempo. Ahora, unos pocos meses después, parece que no soy capaz de reunir mucha preocupación por la mayoría de las personas y las cosas. Me he vuelto hacia adentro, solo estoy trabajando en mí mismo. Mi matrimonio fue un desastre y necesitaba terminar. Aún así, el dolor es real y sé que estoy pasando por sus etapas. Tu tambien. Mantente vivo y pasará. Paz.