Primero tienes que reconocer el hecho de que te estás excitando demasiado. Una vez que tu cerebro lo sepa, “Hey, hemos estado aquí antes. Nos estamos excitando demasiado “, puede restringir conscientemente su comportamiento. La emoción es solo el exceso de energía. Todo lo que necesitas hacer es encontrar otra salida para esta energía. Elige algo para usarlo, toma un pedazo de papel y escribe lo que estás pensando. No tiene que ser escrito correctamente o puntuado perfectamente, solo consigue que la energía fluya por la punta de tu lápiz …
¿Cuáles son algunos consejos útiles para controlarme y seguir siendo apropiado cuando me emociono demasiado en la escuela?
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Recuerda respirar. Vaya en línea y encuentre un ejercicio de respiración simple que funcione para usted. Muy simple, muy profundo. Tu respiración es lo único que puedes hacer consciente e inconscientemente, y respirar con algo de conciencia cierra la brecha y te brinda poder calmado para obtener resultados sorprendentes. Buena suerte.
Recuerda que estás allí para que puedas aprender y tener éxito en la vida. La escuela es un aprendizaje y una práctica para el trabajo y la vida. Esta es tu oportunidad y no volverá a venir. Has tu mejor esfuerso. Decide que trabajarás y te comportarás. Decide que serás exitoso y te comportarás. Decide disfrutar de la escuela y comportarte. Mira, todos tenemos que comportarnos para seguir adelante en la vida.
Mi truco fue aislarme por unos minutos y aplicar una toalla empapada en agua fría en la parte posterior de mi cuello. No olvides respirar profundamente: funciona bien.
Aquí está el truco de un viejo actor para cuando sientas que estás perdiendo el enfoque, encuentra algo, un punto fijo, la esquina de un escritorio, una carta en un póster, algo así y luego enfócate en eso por unos pocos segundos. respira y vuelve a donde necesitas estar. Funciona sorprendentemente bien.
A2A – ¿Cuáles son algunos consejos útiles para controlarme y mantenerme apropiado cada vez que me emociono en la escuela?
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