Lo que haces es reponerse. Tanto como queda de ti, al menos.
Y luego comience a mover el enfoque de USTED y lo que USTED siente a la otra persona y lo que la otra persona siente. De esto se trata el amor, ¿no es así?
Depende mucho de por qué necesita “superarlo”. ¿La persona te dejó? Piensa que tratas con un adulto. Una responsable. Tiene derecho a tomar sus propias decisiones. Y seguirlos a través. Un adulto que sabe lo que él o ella quiere. Y ese no eres tú. Es un límite que no puede cruzar, y no sería justo cruzar: entonces, si lo ama, le desea todo lo mejor y lo deja ir. No dejarás de amarlo. Pero entenderás que el “amor” no es egoísta. Y no se trata de tomar prisioneros.
Si la persona murió, entonces creer que te encontrarás de nuevo en el otro lado hará que te resulte un poco menos doloroso. Crea lo que sea que te haga pasar las siguientes noches. Reconozca que él, o ella, ya no siente dolor. Él o ella no está triste (más). No pasa por la misma pesadilla que estás pasando. Hay paz allí.
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