Cómo dejar de estar tan disponible para las personas.

Su pregunta es sobre el equilibrio, y creo que ese es el punto de vista correcto. Quieres apoyar y cuidar a tus amigos, pero tampoco quieres que te aprovechen. Absolutamente en el clavo. ¿Quién quiere resentirse con sus amigos solo porque dependían de ti?

El equilibrio es respetar y honrar su amistad mientras respeta y honra sus propias necesidades. Aquí hay un par de ejemplos de cómo funciona eso en mi mundo. Extrapolar a voluntad.

Mi compañero de trabajo me pide que edite / corrija su tesis doctoral. Claro, puedo hacer eso. Le digo que estoy dispuesto a comprobarlo durante unos 30 minutos, pero después de eso él necesita pagarme. Él está de acuerdo, y me pagan por 7 horas de trabajo. ¡Guauu! Hubiera estado tan resentido si hubiera renunciado a todo un día para hacer eso.

Mi amigo y yo nos vamos de vacaciones juntos. Ella quiere ver todos los lugares de interés, y solo necesito algo de tiempo para leer un libro. Vamos juntos. Ella pasa el día en los museos y lugares turísticos mientras voy a un café y leo. Nos juntamos para la cena y un espectáculo por la noche. Ella tiene su tiempo de turista, y yo tengo mi tiempo solo.

Un amigo quiere ayuda para moverse. Tengo una lesión en la espalda, y no puedo levantar cajas y eso. En cambio, voy al nuevo lugar y ayudo a desempacar mientras ella y sus otros amigos van y vienen trayendo cosas. Para cuando terminen, casi todo está desempaquetado y ella puede ordenar pizza para que todos disfrutemos juntos en los muebles que movieron y en los platos que desempaqueté.

Mi familia quería que pasara un tiempo con ellos durante un descanso, y tenía tiempo. No pude averiguar los arreglos de viaje, así que les di las fechas que necesitaba para estar en diferentes lugares. Les dije que me encantaría pasar los 4 días vacíos que tenía con ellos siempre y cuando se dieran cuenta de cómo pasar de un punto A a un punto B. (Lo hicieron, y pasamos un tiempo maravilloso juntos).

Cuando mi mejor amiga contrajo cáncer, le dije que venía a Estados Unidos para ayudarla. Ella dijo, no, no … Y le dije que sí, ya voy. Lo único que podía decidir era cuándo. Ella me pidió que viniera unos meses después de su cirugía. Quería que estuviera con ella para ayudarla a procesar las consecuencias, después de que ella fuera físicamente más fuerte. Así que eso es lo que hice. Llegué unos meses después de que se cosiera la última sutura.

Entonces … ya ves … se trata de compartir lo que necesitas y ofrecer lo que puedes dar sin resentimiento. Se trata de decir no a algunos, pero no necesariamente a todos. (A veces, sin embargo, tienes que decir no a todos … y otras veces dices que sí a todo).

Si sientes que tus amigos se están aprovechando de ti, es tu elección. Probablemente no se dan cuenta de que estás teniendo esta reacción. Di lo que tengas que decir con amor y franqueza. Ellos responderán en especie lo más probable. Y si te abandonaron porque pusiste un límite, en primer lugar no eran tus amigos.

Se puede tener un equilibrio, y los sentimientos conflictivos que ha expresado indican que se necesita un pequeño ajuste a su favor. Puedo informarle sobre los lugares donde podría adaptarse, pero tendrá que decidir por sí mismo dónde hará un pequeño ajuste.

  1. Conviértete en tu mejor mejor amigo, maestro y mamá primero. Todos los días sea amable con usted mismo, anímese a aprender algo nuevo y recuerde hacer algo bueno para su salud en general. Cada uno de nosotros es responsable de mantenernos fuertes en estas 3 formas; Reconozca y acepte que si deja que estas cosas se deslicen, nadie se pondrá de acuerdo . Si usted es el tipo para establecer metas y disfrutar de alcanzarlas, entonces hágalo. Otros prefieren centrarse en el proceso en sí mismo; por ejemplo, hago ejercicio y como bien porque me doy cuenta de cuánto mejor me siento cuando lo hago, y se convierte en su propia recompensa.
  2. tratar con otros desde una base personal fuerte. Haga las cosas que necesita y desea para usted primero, y luego haga ofertas de ayuda / asistencia en segundo lugar. Cuando tiene límites para usted mismo, puede priorizar el tiempo libre y / o los recursos para otros. Puede ser paciente y comprensivo, pero cuando se acerque el momento en que debe atender sus propias prioridades, notifique con cuidado que pronto tendrá que ir. Puede tranquilizar a alguien sobre cuándo volverá a estar disponible; lo que no puedes decir es “Estoy aquí para ti 24/7”, porque las personas equilibradas no hacen eso. Ser fuerte es ocuparse primero de sus propios deberes, y luego, dar libremente su tiempo libre.
  3. El cuidado de los demás siempre se cambia por respeto. Cuando haces un favor o has ayudado a un amigo, hay algo que te deben de devolver: respeto. Alguien que acaba de decir por favor por favor está tratando de obtener más. Puede ser amable, paciente y firme para recordarles: tengo cosas a las que debo atender, pero puedo hacer lo que pida (lo que sea razonable para usted). Las personas en crisis son perfectamente capaces de reconocer cuando están siendo atendidas y están agradecidas por ello. Suplicar o animarte a actuar más en su interés no es un comportamiento respetuoso.

Decir No es difícil, pero necesitas aprender a decirlo. Es difícil porque decir Sí puede hacerte sentir importante, necesario e incluido.

Pero considera lo que realmente vale tu tiempo, especialmente tu tiempo personal. Si decir sí te hace sentir como una mierda, algo tiene que cambiar.

Podría considerar si solo hay uno o dos ‘amigos’ que aprovechan su tiempo. Si es así, tal vez sea el momento de rechazarlos en particular. Si todos tus amigos te hacen sentir de esta manera, probablemente tú seas el problema. Están acostumbrados a que seas el ir a la persona.

Intenta decir No unas cuantas veces. Hazlo bien Por lo general, solo digo “Me gustaría mucho ayudar, pero en este momento estoy demasiado comprometido”.

Y no seas voluntario. Haz que te pregunten.

Intentalo. Encontrarás que no perderás a tus amigos. Si lo haces, no fue amistad, realmente se estaban aprovechando de ti.

Buena suerte.

Sí, hay un equilibrio.

Aquí está el problema con mi solución, tú. Debes

  1. Ser capaz de creer firmemente que no tiene la experiencia / conocimiento / hechos necesarios para ayudar a resolver un problema
  2. Comprenda que los consejos no solicitados SIEMPRE son críticas.
  3. Comprenda que incluso si un amigo le pide su ayuda, puede haber dificultades como: el “amigo” en realidad está buscando a alguien a quien culpar por su problema, como en usted, el amigo no está realmente interesado en solucionar el problema. Hay muchas personas que prefieren el conflicto en sus vidas, pero actuarán como si no lo hicieran.

Entonces, para responder a tu pregunta, primero, estás haciendo la pregunta incorrecta. La pregunta es, ¿cómo puedo ser un amigo y no lastimarme en el proceso? Los amigos están ahí para ayudarse unos a otros. TENGA MUCHO CUIDADO CON QUIENES CUENTA COMO AMIGOS. Clasifique a sus conocidos como amigos ocasionales (probablemente no renunciaría a una cita para representarlo en una sesión de niñera), amigos (le agradecería a usted en poco tiempo) y amigos cercanos (usted sabe quiénes son estos).

Para ser justos, todavía me siento mal cuando abandono a mis amigos por algo que hay que hacer. Pero nunca temas, normalmente tengo un sistema para esto.

  1. ¿Estoy disponible para hacerlo?
  2. ¿Tengo tiempo para hacerlo?
  3. ¿Quiero hacerlo?

Me hago estas tres preguntas. Y si alguno de ellos responde que no, entonces me temo que no. Nunca me dediqué a ayudar a otras personas. Después de todo, ¿cómo puedes ayudar a los demás si todavía no te estás ayudando adecuadamente? ¿Derecha?

Y a veces simplemente no quiero hacer lo que me piden. Puede ser algo aburrido, pesado o pesado, cualquiera que sea el caso, a veces hay cosas demasiado divertidas que hacer en mi vida que ayudar continuamente a otras personas.

Para que quede constancia, generalmente ayudo a mis amigos con la mayoría de las cosas; solo a veces estoy ocupado o no me pueden molestar.

También – obtener un hobby. El mío está escribiendo. Pronto te encontrarás diciendo a otros que no, porque tienes otras cosas que hacer.

El truco es aprender que sentirse mal es una parte natural de la vida. Tratar de evitar sentirse mal solo va a empeorar las cosas para usted.

Abandoné a mi compañero ayer porque tenía un artículo para escribir y quería que se hiciera pronto. ¿Me sentí mal?

Sí.

Pero, ya sabes, eso es parte de la vida

Las cosas buenas son cosas buenas y las cosas malas son cosas malas.

Digo algo tan obvio, pero no se deje engañar: es muy frecuente que las personas actúen como cosas buenas son cosas malas y cosas malas son cosas buenas.

Veamos: eres servicial y amable. Tus amigos son abusivos. A mí me parece obvio quién tiene razón y quién está equivocado.

Es realmente así de simple. No se deje engañar por las personas que le dicen que juegue juegos, por lo que parece “un valor más alto”. Eso es una tontería paranoica.

El mundo necesita gente como tú. No te cambies: cambia a tus amigos.

Pueden o no estar usándote. Sin embargo, a menos que sean amigos horribles, es normal que haya relaciones de dar y recibir, y usted dio su consentimiento para dar libremente.

Es importante que se examine a sí mismo y pregunte si esa sensación de ser utilizado se debe o no a la necesidad de ayudar a los demás para que 1 – no pierda personas y 2 – se sienta útil y valorado. Si la respuesta es no, encuentre amigos que no solo salgan con usted cuando necesiten algo o que pidan tanto.

Si la respuesta es sí, es muy probable que tengas amigos que tomen lo que das porque simplemente no saben cómo o por qué deberían rechazar tu ayuda. Si la respuesta es sí, podría valer la pena tratar de encontrar otros lugares para definir su autoestima e identidad para que no tenga todos sus huevos en una sola canasta.

Por ejemplo, participar en pasatiempos, aprender actividades, hacer ejercicio, desarrollar habilidades para la vida y dejar regularmente su zona de confort. Esto lleva a tener una buena autoestima porque aumenta su versatilidad y disfrute al hacer lo que elige hacer, en lugar de sentir que debe rescatar a las personas. Los cerebros están diseñados para establecer objetivos y alcanzarlos. Una segunda cosa que ayuda es desarrollar buenos límites. Reconozca que la única situación en la que tiene sentido ayudar a las personas es cuando tiene una habilidad particular que ofrecerles que les ayudaría a hacer algo que no podrían hacer sin su ayuda. Si está haciendo cosas por la gente que ellos pueden hacer por sí mismos, está asumiendo la responsabilidad de sus problemas. Usted no es responsable de resolver los problemas de otras personas si ellos pueden ayudarse a sí mismos primero.

Pon excusas para no poder estar allí. Ayúdelos en alguna ocasión, pero finalmente deje en claro que tiene su propia vida, así como sus propios límites. Digamos que tienes un gran proyecto en el que trabajar, o que estás conectado a tierra, o que prometiste ayudar a otra persona con algo diferente que sucedió al mismo tiempo. Recita escenarios de decir / enviar mensajes de texto con excusas a tus amigos para que no te atrapen en el acto (porque si eso sucede, créeme, habrá confianza seria en la confianza, y porque en la actualidad dependen mucho de ti, un cambio repentino en su comportamiento puede parecer extremadamente sombrío).
Lentamente, deje de correr irregularmente para permanecer discreto. Recibirán el mensaje, ya sea que sepan o no que no están diciendo la verdad.
Honestamente, en mi opinión, esto es una especie de mierda que hacer, pero tener un sentido de autoconservación es importante, y si tus amigos te ven más como una herramienta que como un compañero, bueno, creo que es hora de Busca un nuevo círculo social.

Posiblemente podría haber un equilibrio, de una manera en la que tenga que mantener la ayuda que desea dar.

Le habría aconsejado que no dejara de ayudarlos y de estar allí para ellos independientemente … Aquí están sus amigos y es algo malo que les brinde su apoyo. Eso es lo que se hacen los amigos, ayuda, apoyo, amor y todo.

Equilibrar su situación en este momento es como controlar sus emociones, sus sentimientos, porque cuando hablamos de eso, no debería estar ayudando todo el tiempo cuando cree que lo necesitan. Cuando ayuda mucho a la gente, puede llegar a un punto en el que se siente actuando como si se aprovechara de usted, ayuda demasiado a su apoyo siempre presente, que incluso cuando no necesitan del todo su ayuda, eventualmente estará allí o cuando algo realmente sucede mal, no serán de ninguna dificultad saber que aparecerás y ayudarás. Verlo es muy difícil saber qué es lo que más te gusta, a menos que en escenarios obvios, lo que debes hacer es mantener lo que tienes con ellos para que te comprendan y te respeten. Al tomar ventaja de ti significa que definitivamente le falta algo de respeto. Debe saber su tasa en esa área en particular.

Te sientes mal si no ayudas, pero es por tu bien que quieres recuperar tu respeto por ellos, entonces no intervengas en todo lo que esté sucediendo, mantén tu distancia un poco, cuando necesiten implacablemente tu ayuda, vendrán y lo harán. ayudará.

En el Islam, se nos aconseja que nunca dejemos de hacer el bien a los anuncios para las personas, sin importar la situación, no debemos cansarnos ni pensar en nada con la ayuda que brindamos. Lo que estoy diciendo es que usted es una buena persona que se siente mal si no ayuda a las personas, eso demuestra que es bueno encontrar un equilibrio entre ellas, ya que necesita respeto y todo, pero también la ayuda no le hace daño o acorta su vida, lo hace Una gran persona y por eso la gente te respetará. No solo debes dejar de ayudar a otros o amigos solo porque crees que se aprovechan de ti. No pienses en nada malo al brindar ayuda, porque si haces todo lo que haces no tendrá sentido.

Mh encuentra una manera de razonar con ellos apropiadamente … pero si eres una buena persona y estás ayudando a tus amigos sin parar, ¿por qué crees eso? ¿Qué te hace entonces ?.

Es una buena idea dejarle saber a tu amigo lo que piensas, en lugar de crear suspenso … aunque el suspenso agrega sabor a la vida

En primer lugar, siento que los amigos nunca se aprovecharán de ti. Si lo hacen, no son amigos! Y de acuerdo a mí, si crees que tu amigo se está aprovechando de ti (de lo que él o ella puede que no se percaten), ¿no crees que es aconsejable que tu amigo sepa esto para que deje de hacerlo?

La falta de comunicación es un problema grave en la era actual, influenciado por las aplicaciones de chat que se usan de forma intensiva para la comunicación en estos días. Uno podría malinterpretar completamente a otra persona. El equilibrio es dejar de sentirte mal por ayudar a alguien y si necesitas algo de tiempo solo … díselo a tu amigo.

Sin embargo, uno debe apegarse a sus prioridades en la vida.

Sí, hay un equilibrio, se llama aprender a establecer límites saludables. Si cuidas constantemente de los demás y no te cuidas a ti mismo, te sentirás agotado y resentido por lo que haces por los demás. Hay varios buenos libros sobre aprender a establecer límites y aprender a decir no.

Tiempo separado, para amigos y para ti.

Las políticas, los médicos pueden salvar vidas tantas veces, pero tienen derechos que usted conoce. Relajarse, ir al hogar, en familia o disfrutar en el bar …

Si es algo que preferiría no hacer, encuentro el equilibrio preguntándome si la ayuda solicitada es algo que solo puedo hacer o si la persona podría encontrar fácilmente a alguien más para ayudar. Un vecino llama tarde por la noche, se ha caído, se ha roto el tobillo y necesita una ambulancia y compañía en la sala de emergencias. Ayudo ya que soy el único disponible en este momento y la necesidad es urgente. Un amigo, meses antes de su viaje, me pide que cuide de su gato mientras él está viajando. Interferiría con mi trabajo y él conoce a muchas personas que viven más cerca. Renuncio. Y cuando rechazo, no digo que lo siento, solo que no estoy disponible.

Planifica tus 168 horas. Ten una agenda para ti mismo. De lo contrario, serás parte de la agenda de alguien más. Ayudarles hoy puede que no te ayude mañana. Y tampoco te ayudarán mañana.

Tener un sueño. Tener un plan. Comience su acción hasta que sea capaz de ayudar a un millón. Para tales ayudas pequeñas se consideran no contabilizadas.

Le gusta ayudar, pero no quiere ser manipulado, ni por sus amigos ni por sus propios sentimientos de culpa.

Haga un punto para averiguar cuándo lo hace y cuándo no quiere ayudar. Cuéntela como una victoria cuando diga no a cualquier tipo de manipulación.

Si realmente no quieres hacerlo, di: “No, hombre, no esta vez, tengo otras cosas que hacer”, ya sea que lo digas audiblemente a tu amigo o en silencio a ti mismo.

Te sientes mal porque están tan acostumbrados a que siempre estés ahí para ellos. Sin embargo, este sentimiento de culpa es meramente temporal: como en, deja de hacer las cosas que no quieres hacer y al principio solo te sentirás mal. Eventualmente, te alegrarás de ser más asertivo en retrospectiva. Pareces una buena persona, y las buenas personas a veces tienen problemas para defenderse. ¿Alguna vez escuchó el término ‘fingirlo para hacerlo?’ Comience a actuar como alguien que no satisface todos los caprichos de la gente, y usted se convertirá en una persona, por lo que no atenderá todos los caprichos de la gente.

Yo soy de la misma manera. Decidí no enojarme por ser aprovechado. Si alguien necesita algo de usted tan mal que tratará a alguien negativamente para obtenerlo, es decir, aprovechar, creo que les estoy haciendo un buen servicio.

La gente me puede llamar tonto, pero al menos puedo dormir por la noche y siento pena por aquellos que necesitan aprovecharse de mí para obtener mi ayuda en lugar de solo pedir.

Esta es una lucha continua para algunos de nosotros. A menos que quiera estar agotado todo el tiempo, debe aprender a decir “No” y poner sus propias necesidades en perspectiva, o de lo contrario no habrá nada que dar. Dar de sí mismo porque lo desea, no porque sienta que tiene que hacerlo.

Dile a tus amigos cómo te sientes. Si se preocupan por ti, intentarán hacerte sentir mejor y hacerlo bien. Si no lo hacen: son amigos de mierda, y deberías encontrar nuevos 🙂