Tu amigo necesita entenderse mejor a sí mismo. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que él está haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién es él realmente en su corazón y quién pretende estar en su mente.
Practica la meditación con él. Ustedes dos pueden aprender la atención plena y luego volver a aprender quiénes son realmente. Ustedes son seres humanos maravillosos, únicos. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara Su depresión desaparecerá.
La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro.
Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos
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Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU
Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia placentera o una lección espiritual. Entonces, cada evento “negativo” simplemente proporciona algún crecimiento espiritual.
¿Que es lo peor que puede pasar? 😉
Amor a todos,
Ron