Un par de cosas.
No hay nada de malo en amar la comida.
Dicho esto, lo primero que haría en tus zapatos es amar la comida saludable. Lo interesante es que si usted come de manera saludable, realmente puede comer todo lo que quiera, ya que los alimentos que tenemos la intención biológica de comer con regularidad se deben consumir en abundancia. En última instancia, aunque esto signifique volverse vegano, lo que para muchos parece alienante hasta que comienzan a experimentar con el sabor y la comida. Confía en mí, es delicioso y fácil. Pero tome los pasos del bebé e intente la menor cantidad posible de alimentos estancados no artísticos como sea posible.
Ejercicio amoroso.
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Este no se trata tanto de amar el gimnasio sino de encontrar actividades que puedes disfrutar y que te impiden mover el cuerpo. Esto debería ser factible para usted. Tal vez sea andar en bicicleta, caminar, bailar o jugar al fútbol, etc. puede ser una actividad en el gimnasio que le guste decir que la cinta de correr le relaja. O podría ser el patinaje sobre ruedas. Encuentra lo que sea para ti y encuentra un grupo que también le guste. Digo lo que se dice al grupo solo si cualquier movimiento necesita estímulo y los grupos pueden hacer eso. Después de un tiempo, la participación constante hará que el apoyo del grupo sea menos importante. Además, después de un tiempo, puede concentrarse específicamente en áreas o realizar movimientos específicos que varían ligeramente con respecto al ejercicio / movimiento que le gusta (por ejemplo, abdominales antes de ir en bicicleta, etc.)
Si puede obtener lo anterior después de aproximadamente 9 meses a un año, no tendrá que preocuparse por la comida, el ejercicio o su peso.