Mi novio está deprimido y, en lugar de darle espacio, lo asfixié. ¿Esto es reparable?

Answer 1

¡Hola! Necesitamos un poco más de información de usted, si nos puede dar más detalles. Ahora; cuando dices que tu novio está ” deprimido”, ¿ quién le aplicó ese término? ¿Dijo que estaba deprimido … decidiste que estaba deprimido? ¿Un profesional médico dijo que estaba deprimido?

La Asociación de Ansiedad y Depresión de América enumera algunos o todos estos síntomas como síntomas de un episodio depresivo mayor:

• Estado de ánimo triste, ansioso o “vacío” persistente
• Sentimientos de desesperanza, pesimismo.
• Sentimientos de culpa, inutilidad, desamparo.
• Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades, incluido el sexo.
• Disminución de la energía, fatiga, sensación de “ralentización”.
• Dificultad para concentrarse, recordar, tomar decisiones.
• Insomnio, despertarse temprano por la mañana o quedarse dormido
• Poco apetito y pérdida de peso o comer en exceso y ganar peso
• Pensamientos de muerte o suicidio, intentos de suicidio.
• Inquietud, irritabilidad.
• Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolor por los cuales no se puede diagnosticar ninguna otra causa.

¿Tu novio muestra alguno de estos síntomas? Si es así, vea si está dispuesto a tomar esta prueba simple en el sitio web de ADAA: Detección de depresión. Debe imprimirlo, completarlo y luego discutirlo con su médico personal o una clínica de salud escolar u organización de salud mental en su vecindario.

Parece que realmente te preocupas por él y que estás tratando de hacer lo correcto. La depresión es muy real y las tasas de suicidio han aumentado un 22% desde 2009, por lo que este tema no debe tomarse a la ligera.

Use su honestidad para no saber mucho sobre la depresión como una razón para buscar ayuda con él. Por mi propia experiencia con la depresión, sé que el deseo abrumador de retirarse y acurrucarse en una bola para esconderse del mundo. Si él es como yo durante esa fase, cierra las persianas, cierra la puerta e ignora el teléfono. Pero esto es cuando más desesperadamente necesita esa interacción humana … que alguien que puede lograr que hable sobre qué es lo que le está comiendo.

Esté prevenido: podría ser usted. Usted declaró que ha estado “asfixiándolo”. ¿Podría ser que el estado de su relación sea la causa del problema? Antes de seguir hablando con él, siéntate y sé honesto contigo mismo acerca de tu relación. ¿Hay señales de que se ha terminado o se dirige hacia una división? ¿Eso te preocupa y te hace ser extravagante y asfixiante? ¿Está tratando de distanciarse de ti por eso? ¿Ha estado viendo a alguien más? ¿Has estado intentando dirigir su vida y encontraste resistencia por parte de él?

Tratar con la depresión requiere total honestidad de él y de usted. Si ya tiene un mono en su espalda en forma de depresión, ¡no intentes cargarlo con tu mono también! (Tu mono podría ser la necesidad de controlarlo o dominarlo hasta el punto de que lo estás alejando. ¿Realmente lo amas o simplemente necesitas a alguien en tu vida y él simplemente está disponible? Tal vez tengas problemas también que necesitan ser abordados en el asesoramiento?)

Mi punto es que necesitas entender de dónde vienes para desear ayudarlo. Si es porque realmente te preocupas por él, entonces eso es algo maravilloso que estás haciendo. Si, por otro lado, está buscando una marca para solicitarle que se aleje de usted; (Oh, él ya no quiere tener nada que ver conmigo, por lo que debe estar “deprimido”), es posible que se esté perdiendo el panorama más amplio de lo que está sucediendo.
Mi propia esposa usó esto conmigo en la profundidad de mi depresión, y por eso lo comparto contigo para que lo uses. Pregúntale esto: “Necesito saber la verdad … la verdad real: lo que está pasando contigo. Dímelo”. Entonces esperas y no dices nada más hasta que salga. No juzgues No lo tomes personalmente. No ofrezca ningún consejo. Solo déjalo salir, y cuando termine de contarlo todo, pregúntale si le gustaría hablar con un consejero … contigo.

Answer 2

Como alguien que está deprimido: sí, a veces solo necesitamos espacio. El contacto humano y la mayoría de las actividades se vuelven agotadores. Solo se necesita tiempo. Imagina que acaba de correr una maratón. Luego, cada vez que lo llamabas, tenía que correr una milla adicional. Y seguiste llamándolo y preguntando, “¿hay algo que pueda hacer por ti?”.

Las buenas noticias son que no tiene nada que ver contigo, y cuanto antes le des espacio personal, más pronto correrá, porque una vez que pase un tiempo solo, se recuperará y se sentirá mejor (cuánto depende de cómo deprimido está).

En mi caso, la situación es algo así: me siento como una mierda sin razón (porque la depresión). Tengo que asistir a una reunión social. Me pongo la cara feliz y me animo (porque tuve una pelea física que me hace feliz) o empiezo a sentirme aún peor. Si empiezo a sentirme peor, después de que termine la reunión, quiero unas pocas horas cuando esté solo. Si sé que tengo que ir a mi novia después de esas pocas horas, o acortar este período de “descanso”, no seré feliz. No me sentiré recuperado. Si no tengo que ir a ningún lado, es probable que llame a mi novia después de esas pocas horas de descanso, o antes, y ofrezco reunirme.

Otra buena noticia es que no es nada dramático la mayor parte del tiempo. La mayoría de las personas deprimidas entienden que algo está mal con ELLOS, y que la OTRA persona en la relación no tiene la culpa y no es responsable de sus problemas.

Con respecto a “por qué no superas esto”, es imposible superarlo y estar alegre de inmediato. Puedo fingir ser feliz cuando está relacionado con el trabajo o cuando tengo que apoyar emocionalmente a otros, pero por dentro siento ganas de llorar. Salir de la depresión, si es posible, es un proceso muy largo. Tienes que volver a cablear tu cerebro y sistemas hormonales.

Answer 3

No puedo responder directamente a tu pregunta, pero puedo decirte que un síntoma de la depresión es que el paciente comenzará a aislarse de los demás. Este aislamiento parece ser lo que quieren, pero rápidamente se convierte en un ciclo viscoso porque se aíslan tanto y, a cambio, se sienten más solos, lo que solo alimenta su depresión. No dejes que se aísle demasiado, pero trata de no sofocarlo y obligarlo a que te aleje. Sea solidario y positivo. Lo siento, no puedo dar mucho más consejos sobre la parte de la relación.

Answer 4

Bueno, depende de donde esté todo en este momento. ¿Siguen 2 juntos o se separaron? La depresión es algo muy importante y si a menudo afecta también a las personas que están alrededor de la persona que está deprimida. Es difícil realmente dar una buena respuesta porque todos toman la depresión de manera diferente, pero en lugar de sentirte inseguro por su depresión y relación, dile cómo te sientes y habla sobre tus preocupaciones. No quiere hablar sobre su depresión o lo que está sintiendo, así que hable sobre cómo se siente usted. O simplemente déjalo en paz, dijo que quería un poco de espacio, podría decirte cuándo está listo para hablar de ello.