Lo primero que debes hacer es cambiarte a ti mismo. Deja de estar deprimido tan a menudo. Empezar las cosas de una manera positiva. Sonríe cada vez que lo veas y dile que sonría todos los días. Despiértese cada mañana y esté contento de estar vivo y podrá vivir y respirar nuevamente. No importa lo que venga en tu camino, si te mantienes positivo desde el principio. Puedes evitar la energía negativa. Enfoque cada problema con una solución positiva. haz cosas que te hagan feliz. Si estás demasiado ocupado y lleno de trabajo. No te rindas, comienza a motivarte a ti mismo y mantente motivado y feliz. Pasa un tiempo con tu novio, comparte que eres feliz y dale las gracias por su papel en ser alguien bueno.
Mi novio siempre siente que es su culpa cuando me deprimo. ¿Cómo puedo evitar que piense que cada vez que tengo un hechizo deprimido es culpa suya?
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Primero que todo, necesita aprender que la depresión tiene muy poco que ver con la tristeza.
En segundo lugar, pregúntele si es su culpa cada vez que recibe un grano, o extrae un músculo, o tiene malestar estomacal.
En tercer lugar, si no puede hacer frente a sus episodios depresivos, no es una muy buena perspectiva para una relación a largo plazo. Necesitas una relación donde tengas el apoyo para hacer frente a las cosas.