Relaciones: ¿Cómo reducen las personas la cantidad de dolor que ocurre después de las rupturas?

Answer 1

Las rupturas no son fáciles de manejar, pero puede aliviar su dolor al considerarlo como una lección en su vida, cualquiera que sea la razón de la ruptura, solo recuerde el hecho de que no fueron hechos el uno para el otro y que el mundo está lleno de gente hermosa Encuentra otro compañero que valga la pena y recuerda mis palabras. Un día te reirás de ti mismo recordando que por qué estaba tan enojado, deprimido durante mi separación.

Las mejores maneras de manejar la depresión de ruptura

1. Amate a ti mismo: no seas la misma persona que eras antes de la ruptura, ve al gimnasio, sé el chico / chica con el que todos quieren estar y eso seguramente hará que tu ex se arrepienta.

2. No aceches las actividades de tu compañero: es una concentración en ti mismo, ahora enfócate en el primer punto.

3. No creas que tu pareja fue la mejor: Dios nunca cierra una puerta sin abrir otra. Espera, mi amigo encontrará que tu nuevo amor y tu vida estarán llenos de alegría y luego lamentarás por qué me deprimí tanto. mi ruptura

Answer 2

El dolor de una ruptura es una parte del proceso de duelo. Tiene un curso natural de conmoción / negación, depresión, negociación, enojo y, finalmente, aceptación. Para reducir el dolor, hable con amigos de apoyo. Permítase un momento tranquilo para llorar. Si te quedas atascado en alguna de las etapas de la aflicción, busca asesoramiento profesional. Me especializo en la técnica de libertad emocional, que es una forma rápida de reducir el sufrimiento.

Lo que no debes hacer es saltar a una nueva relación antes de terminar de lamentar la última. Parte de este proceso es reconocer lo que has aprendido sobre ti mismo y qué papel jugaste en el final de la relación. De esa manera no arrastrarás el equipaje viejo y los malos hábitos a nuevas relaciones.

Answer 3

Tú sabes qué dicen ellos. Me referí al hablante como a ellos porque no hay claridad acerca de quién es, ya que hay muchos que están asociados con esta declaración, a saber. Murakami, Buda, Kathleen Casey y yo no sabemos quién más, de todos modos ese no es el punto. El punto radica en lo que dicen y eso es

El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional

y su ecuación tiene algo como esto

Cantidad de sufrimiento = Dolor X (Pensando en ese dolor)

En contraste con el concepto de dolor y sufrimiento creo en esto

Lo que no te mata, te hace más fuerte.

, además

Nunca se vuelve más fácil, pero sigues mejorando cada vez más.

En la vida, sufrirás menos cuando obtengas la felicidad de las fuentes que más controlas. Esta oración es extremadamente simple y ordinaria, pero al mismo tiempo, seguirla en la vida real no es fácil. Es extremadamente difícil porque el alto nivel de felicidad temporal que recibimos nos hace creer que conservamos el control, pero en realidad no lo hacemos.

Cuando pienses seguir adelante, no te estreses por olvidar el pasado o algo más, sino enfócate en el futuro y en las cosas que te impulsan, a saber. Tus pasiones, creencias, ambiciones, todas esas cosas que te definen. Pronto, volverás a descubrirte a ti mismo y verás que esta experiencia es un escalón hacia una nueva vida, en la que eres más sabio que antes.

Tengo esta filosofía de seguir empujando mis límites para no estancarme sino evolucionar y crecer. Siempre le duele cuando crece, porque es cuando rompe su yo mayor y le da forma a un nuevo yo. En el caso de las relaciones, si le duele guardarlo o dejarlo, entonces la mejor solución es dejarlo porque entonces se salvará de una futura humillación.

Secarse de esa relación. Elimina todos los elementos que te recuerden esa relación. Deje de hablar sobre eso, de pensarlo, de escribirlo, de escucharlo, de ver películas que puedan traerle un destello, o de escuchar canciones / música que puedan despertarlo. En resumen, comienza a morirse de hambre de esa relación.

Vuélvete un poco desinteresado y enfócate en aquellas cosas que te hacían más feliz cuando no tenías ninguna relación. Estoy seguro de que encontrarás cosas divertidas e interesantes que hiciste antes para estar contento y satisfecho.

Por cierto, la vida no es tan grave como la tomamos. Todo lo mejor y Cheerio!

Answer 4

Bueno, en realidad no pienso en el dolor después de las rupturas. Es solo una culpa y un dolor que probablemente piensas como dolor.

El primero es GUILT.- Si está en una relación que terminó después de estar físicamente activo, entonces la cantidad y la severidad de la culpa serían mucho más altas. porque las culpas son provocadas por el apego emocional que has atravesado en tu relación mientras eres físico.

Para deshacerte de esta culpa, debes buscar algo que te ayude a calmar tu alma interior. ya sea a través de la espiritualidad o uniéndose a algunas organizaciones sin fines de lucro y haciendo sonreír en algunas caras.

El segundo es GRIEF.- No creo que los dolores de ruptura sean más serios en relación con la muerte de perder a un ser querido. Entonces, el dolor tomará un tiempo para calmarte. pero después de un tiempo prolongado vas a soportar el dolor.

Trate de mantenerse ocupado con sus aficiones.

Answer 5

Vaya, no he tenido que hacer esto en mucho tiempo, pero aún recuerdo cómo era. Creo que tienes que manejar la montaña rusa emocional, es lo más saludable que puedes hacer. Las rupturas no son fáciles. Recuerdo que solo pasaría por las emociones hasta llegar a la aceptación. Sin embargo, intentaría avanzar un poco al rodearme de personas amorosas y positivas, amigos y familiares, y me mantendría ocupada para no detenerme en mis sentimientos de tristeza. Está bien estar triste después de una ruptura: todos somos humanos, pero siempre debemos recordar que la vida no se detiene, y en algún momento volveremos a encontrar la felicidad. Creo que la clave es mirar hacia el futuro, hacia cosas nuevas y mejores, y dejar que la tristeza desaparezca con el tiempo.

Answer 6

Tuve una mala ruptura hace aproximadamente un año. Este hombre dijo que me amaba, pero hacía drogas y otras mujeres a mis espaldas. Estaba devastado cuando él rompió conmigo. Lo amé en pedazos pero no me devolvió el favor. Para superar esta ruptura me miré a mí mismo. Fui profundo y me di cuenta de que tenía muchas cosas que lograr en la vida, que no tenía que sentarme a mi alrededor. No voy a lamentarme toda mi vida por algo tan pequeño. Encontré mi autoestima, en otras palabras.