Traicioné a mi novia dos veces, ahora estamos separados, pero no sé cómo decir que lo siento, sería un error que incluso le hablara, ¿qué debo hacer?

Necesitará agallas.
Si realmente la amas, entonces cuéntale a tus padres sobre ella. También vaya a la casa de sus padres junto con sus padres y diga que quiere casarse con ella en un futuro cercano.