Planeé que esto fuera una respuesta corta, pero fracasé miserablemente. Aunque espero que te sirva de ayuda.
Sé que parece que es el fin del mundo, muchas personas han estado allí. Apesta mal En realidad, es uno de los puntos bajos de la vida, pero una cosa es segura: este no es un punto final.
Para empezar, debes tratar de ver esto como un nuevo comienzo, una nueva oportunidad para una vida diferente, más probable y mejor. Además, ten en cuenta que el sufrimiento es temporal. Cuanto antes se dé cuenta y acepte eso, antes lo superará.
Lo mejor que puedes hacer en este momento, es invertir en ti mismo. Aquí hay algunas maneras de hacer eso:
- Mi novia está deprimida debido a la caída constante del cabello. ¿Cómo la apoyo y le digo que está bien?
- ¿Cómo puedo saber si mi novia está feliz o no con nuestra relación?
- ¿Debo tener una novia?
- ¿Por qué una novia no tiene ganas de hablar con su novio después de estar en una relación?
- Mi novia de 3 años me engañó por segunda vez a principios de este mes. Quiero perdonarla porque todavía estoy feliz cuando estoy con ella. Ella parece devastada por lo que sucedió, y dijo que haría cualquier cosa para mejorarlo. ¿Debo perdonarla?
0. Deja de creer que solo hay una persona adecuada para ti . Este es un error humano común. Somos una raza muy numerosa, hay muchas personas que son adecuadas para usted, de maneras diferentes y similares. El hecho de que hayas invertido emocionalmente (y no solo) te hace sufrir tanto, pero el hecho de que rompiste claramente indica que ella no es una de “las”.
1. Comience a hacer ejercicio. La mejor manera es comenzar a practicar un deporte: es el mejor ejercicio y también te ayuda socialmente. Otras opciones son el gimnasio o la calistenia; y como favorito personal, te animo a que busques el libro Condicionamiento condenado. Es un salvavidas, que requiere muy poco tiempo invertido semanalmente, pero con grandes resultados. No es solo una forma de lucir bien, sino una forma simple de convertirse en un atleta, hacer cosas que (lo más probable) ve increíblemente difíciles, y créanme, es un gran refuerzo de confianza. También debo señalar que puedes hacer todos los ejercicios en casa. (casi, depende) Estoy bastante seguro de que esa experiencia dañó su autoestima, por lo que esto puede ser realmente útil.
2. Comenzar de nuevo. Acabas de perder tu trabajo y tu novia. Aunque suene horrible, puedes convertir esto a tu favor. Muchas personas desearían tener la oportunidad de una “tabula rasa”, un nuevo comienzo. Piensa en lo que siempre quisiste hacer, pero no pudiste. Cosas como tal vez probar otras áreas de experiencia con respecto al trabajo, salir con una pelirroja, hacer puenting, orinar en el fregadero, todas las cosas que antes no podías hacer. Estoy seguro de que hay muchos.
3. Claramente, busca otro trabajo . Esto te ayudará mucho, porque te mantendrá ocupado, te ayudará a conocer gente nueva y también te dará (con suerte) una satisfacción. Usted sólo tiene a sí mismo para apoyar financieramente. Intenta conseguir ese trabajo soñado que siempre quisiste. Puede ser su antiguo trabajo, el trabajo de su jefe o algo en un campo completamente diferente. No importa, solo aproveche todo este nuevo tiempo libre que tiene y empiece a llegar, paso a paso.
4. Suelta el pasado . Esta es una de las partes más difíciles. Uno de los primeros pasos es deshacerse de las cosas que no necesita, pero recordársela.
5. Aceptar el destino. Esto es aún más difícil, en realidad. Pero trata de ver la belleza en estos 5 años, y también trata de entender que no puedes obligar a alguien a seguir amándote. Así es como funciona, eso no significa que sea una mala persona. Si ella te engañó o cosas así, entonces ella es, esa es otra historia. Pero solo porque se dio cuenta de que ya no quiere estar contigo, eso significa que tal vez no eras tan perfecta como pensabas. Y otra cosa … gran parte del dolor es porque te botaron. He visto muchos casos en los que alguien tuvo la intención de dejar al otro, pero antes de que pudiera hacerlo, el otro lo abandonó. A pesar de que planeaba romper, todavía sufrió mucho. Además, date cuenta de que se acabó. No seas el tipo al que puede regresar y aprovechar si el plan que tiene ahora no funciona. No seas la segunda opción.
6. Comienza a hacer muchas actividades sociales. Únase a un club de senderismo, un club de ciclismo, natación, etc., etc. Las posibilidades son infinitas.
7. SALIR! Permanecer dentro, solo, te hace pensar mucho sobre el pasado. Mantén tu mente ocupada con el presente haciendo cosas.
8. Deja de sollozar , no va a traerla de vuelta. Hacer que ella u otras personas se apenen de ti es aún peor. Además, el drama puede volverse adictivo, aunque puede ser difícil darse cuenta.
9. El tiempo no cura las heridas . Las experiencias hacen; Que venga … bueno, en el tiempo. Cuantas más experiencias tenga, menos tiempo tardará en curarse las heridas. Empieza a hacer nuevos recuerdos.
10. Establecer metas reales. En este momento, es mejor establecer objetivos a corto plazo, y quizás unos muy pocos a largo plazo. Cada vez que logre un objetivo, se sentirá mucho mejor debido a la satisfacción del logro. Tenga cuidado con los objetivos inalcanzables, sin embargo, cada vez que sale a mitad de camino, funciona al revés: lo hace sentir menos seguro, menos satisfecho, etc.
La conclusión es que, antes de nada, debes saber cómo hacerte feliz. No confíes tu felicidad en otra persona; Dales la oportunidad de mejorarlo, pero no dejes que lo definan.
Hoy en día, con sitios como coursera, udacity y muchos otros, es fácil adquirir nuevas habilidades. Sin embargo, le recomiendo que vaya afuera todos los días, y no solo a la tienda. Permanecer encerrado hace que tu mente sea vulnerable y frágil.
Puede parecer el fin del mundo en este momento, pero imagínate esto: cuando vas a encontrarte con otra chica, la amarás, la haremos amar, casarte con ella, etc., aunque aún conserves el recuerdo de estos 5 años. , estarás agradecido de que ustedes dos rompieron.
Muchas personas usan la técnica “Yo la mostraré” o la técnica de némesis como una motivación para superarse. Básicamente, esto significa que se mejoran para hacer que la otra persona se sienta mal por haberlos dejado. Esta es una forma de hacerlo, aunque no sea la mejor. Lo que funcione para ti. Cuando llegues allí, probablemente te olvidarás de ella de todos modos, después de todas estas nuevas y geniales experiencias y nuevos amigos.
Les deseo todo lo mejor, y realmente espero que me crean, no hay una manera mejor y más fácil de superarla que mejorar a sí mismo. Además, ayuda a construir un futuro mejor para ti también;).
Toda la mejor suerte compañero!
EDITAR: corrigió algunos errores gramaticales etc.
Además, quería agregar: durante todo este tiempo, tendrás muchos cambios de humor. Después de hacer algo genial, serás realmente feliz, y otras veces te deprimirás fácilmente. Trata de no dejar que te derriben tan fácilmente y tómalos por lo que son: cambios de humor. Se enfrían con el tiempo, así que mantén tus ojos en tus metas y avanza. Mientras sigas avanzando, mientras disfrutas del viaje, todo estará bien. Bien yo digo ?! ¡Todo será genial ! ¡Sólo espera y mira!
(un enfoque matemático para los cambios de humor: no confunda el “fin” con un lugar adormecido, sino como un lugar de autocomprensión y autogobierno donde, en lugar de depender de cosas específicas para ser feliz, en general solo estará feliz)