Soy la peor persona en la tierra en esto. Al menos yo estaba.
Durante la mayor parte de mi vida, nunca me invitaron a ninguna fiesta porque era cojo e impopular.
Esto fue especialmente difícil porque a veces, parecía que la mayoría de las personas de mi edad iban a fiestas que yo no. Debido a esto, me sentí excluido. Pero este fin de semana, pude ir a un par de reuniones de Halloween.
Eso me lleva a mi primer consejo:
Haz que suceda. No hay excusas.
Solo porque no estés invitado a nada no significa que seas una mala persona. No significa que tampoco debas hacer nada si quieres socializar. Durante los últimos 365 días, he estado usando todo lo que puedo (Google, Meetup punto com, etc.) para encontrar y formar parte de las comunidades en mi área.
Como estaba empezando casi sin nada, me dije a mí mismo que no puedo poner excusas. Tomaré todas o la mayoría de las oportunidades que pueda encontrar. Durante los primeros meses, no estaba viendo un gran progreso. Pero eventualmente, comencé a escuchar sobre otros eventos de estos eventos.
La vida real no es como la secundaria.
No necesitas ir a una fiesta secreta exclusiva para divertirte.
Muchos de los eventos a los que asistí fueron transmitidos claramente a todos en el área. Algunos eran eventos gratuitos de clases de baile que mi gimnasio estaba ofreciendo. Otros los encontré públicos en Meetup dot com.
Eso nos lleva a la parte vergonzosa …
Fui a una gran fiesta de Halloween con tema de baile latino, que fue promovida por una compañía de clase de baile latino. Hombre, fui un bulto de nervios durante todo el evento. Terminé sentado allí la mayor parte del tiempo y viendo a otros bailar. Tenía tanto miedo que nadie querría bailar conmigo porque solo conocía lo básico y todos los que veía hacían trucos intermedios a avanzados.
Finalmente terminé pidiéndole a algunas chicas que bailaran. Uno de ellos me rechazó diciendo que quería tomarse un descanso del baile (parecía legítimo por su cara). Otra chica bailó conmigo pero siguió mirando al chico con el que estaba detrás de mi espalda y riéndose (¿de mí?). Sobre la base de sus expresiones faciales (y su posterior baile con ese chico), creo que ella pensó que no sabía bailar.
Que embarazoso.
Fui ridiculizado por exactamente lo que temía por lo que sería ridiculizado.
Y terminé caminando hacia unas cuantas chicas y presentándome y luego de inmediato me fui porque me dije que tenía que encontrarme con algunas personas nuevas en el evento y que me había retrasado hasta el final para hacerlo por temor al rechazo.
Lo menciono por mi próximo consejo:
No tienes que ser perfecto. No tienes que ser bueno.
Todavía estoy dando vueltas.
Solo empieza.
No soy un tipo naturalmente suave, suave. Soy alguien que apesta a estas cosas. De hecho, puede que haya empezado peor que tú. Pero he recorrido un largo camino y tengo un largo camino por recorrer.
De hecho, no quería ir. Un montón de excusas surgieron de mi cerebro consciente cuando vi el evento.
“Tienes tiempo pero estás cansado. Te has estado moviendo todo el día. Solo salta esto y mira algo de YouTube en tu agradable y acogedora habitación”.
Pero en el fondo sabía que era mi inconsciente, que me ofrecía falsas excusas porque tenía miedo de que pareciera incómodo o incómodo o que nadie me hablara en el evento. Así que me comprometí.
Sabía que necesitaba
Baje la barrera de entrada para que la intimidación y las razones para no ir sean menos que mi motivación para ir.
Primero, me dije a mí mismo que podía tomar una siesta durante la siguiente hora y media. Llegaría tarde pero muchas personas probablemente llegarán tarde también, ya que comenzó con una clase de principiante. También me prometí a mí mismo que podía irme dentro de los 30 minutos de asistir si no lo sentía.
Al darme algo de tiempo para relajarme, me sentí mejor y más descansado. Al reducir la molestia de que sea una dura prueba de 4 horas en un posible evento de 30 minutos, se sintió menos como una tarea.
Finalmente, me centré en por qué me gustaría asistir al evento. Nunca había estado en algo como esto. Quería ver cómo eran los disfraces, cómo se decoraría la habitación, qué pasaría y quiénes serían los mejores bailarines. Todo fue un misterio para mí y tenía curiosidad.
Sucedieron muchas más cosas desagradables en el evento (estaba pensando demasiado y lleno de ansiedad a pesar de que me dije a mí mismo que no … Era tan invisible para la mayoría de la gente allí que me empujaron a la parte de atrás de una multitud), pero no importa Muchas buenas cosas también pasaron.
Eso me lleva a mi siguiente punto:
Enfócate en lo bueno. Celebra tus victorias.
Los seres humanos tienen un sesgo de negatividad porque sirvió bien a nuestros antepasados. Por cada comentario negativo que se diga sobre nosotros, puede tomar hasta veinte comentarios positivos antes de que dejemos de pensar en lo negativo. En el mundo moderno de las redes sociales y la vida acelerada, lo peor que puedes hacer es detenerte en lo negativo.
También pasaron muchas cosas geniales.
Un par de chicas me pidieron bailar.
Me divertí y experimenté algo nuevo.
Finalmente conseguí el coraje de pedirle a algunas chicas que bailaran.
Pude ver todos los trajes nuevos y el lugar decorado.
Todavía querían que yo bailara cuando les dije que no conozco bien a Salsa.
Recibí un par de cumplidos en mi disfraz de Halloween (un mono de Stormtrooper).
Pero fui demasiado duro conmigo mismo y no reconocí nada de eso. Me quedé en el negativo durante horas después.
Las experiencias negativas también tienen su lugar. No deberías simplemente ignorarlos completamente. Tus errores y fracasos son lecciones para crecer. Al no reconocerlos, te estás perdiendo la gran oportunidad de mejorar.
Sugiero obtener la lección del error, configurar un sistema para que no suceda en el futuro y avanzar rápidamente sin detenerme en él. Para mí, esto puede significar darse cuenta de que todas las chicas no van a morder tu cabeza (aunque a algunas no les interese hablar o bailar contigo y eso está bien).
En el futuro, debería acercarme más.
Otra cosa que recomiendo es
meditación diaria o semanal
. La meditación es una forma de mantenerse presente. A mi mente le gusta moverse una milla por minuto. En el evento, tuve muchos pensamientos en el transcurso de unos segundos.
“Esos tipos están parados allí igual que yo. Tampoco se han acercado a nadie”.
“Debo parecer un perdedor parado aquí solo”.
“Esta chica acaba de hablar conmigo. ¿Debo responderle? ¿Me veré coja si no digo nada? Pero no tengo mucho que decir. Me quedaré en silencio”.
Pensar demasiado es mi peor enemigo. Puedes idear demonios que no están ahí asumiendo que las personas están pensando cosas negativas sobre ti que no lo están. Mi propio miedo a la desaprobación lo empeoró.
Ha habido muchos bloggers, podcasters y YouTubers en la industria de autoayuda en este momento que están todos gritando desde los tejados los beneficios de la meditación, por lo que no hablaré tanto. No creo que sea una cura milagrosa pero ayuda.
Después de un año de meditación, creo que soy un 10% a un 35% mejor para permanecer presente y concentrado en el momento y simplemente disfrutar de lo que está sucediendo en lugar de pensar en lo que acaba de suceder o en lo que sucederá a continuación. Pude atraparme muchas veces y redirigir al ritmo de la música.
Y solo como un recordatorio final,
No te castigues si te tropiezas. Solo empieza.
Tuve otras dos oportunidades para ir a un evento temático de Halloween. Uno de ellos me salté. Se puede decir que me acobardé. O tal vez no lo hice. El viaje duró 30 minutos y tenía que hacer un gran recado y quería ir al gimnasio.
En la mirada inicial, tomé la opción más “productiva”. Es mejor mantenerse físicamente saludable y hacer lo que necesita hacer que ir a una fiesta … ¿verdad? Pero en realidad, había ido al gimnasio todos los días esa semana y golpeaba con fuerza las partes de mi cuerpo. Estaba dolorido Y hacer amigos y conocer gente nueva es un gran objetivo mío, con el que el evento habría ayudado.
Está bien. Todos nos equivocamos. No hablé con muchas personas con las que desearía haber hablado estos últimos días. Me acobardé. Pero estoy aprendiendo. Estoy recibiendo pequeñas victorias. Mi bola de nieve está empezando a girar. Estoy tendiendo en la dirección correcta.
Si tomas mis consejos y los aplicas como un ser humano normal, lo harás mejor que yo en menos tiempo. Es probable que, si eres un desastre emocional menor que yo, verás resultados más rápidos y mejores. Así que adelante y hazlo.
Si mi culo jodido fue capaz de absorberlo e ir al último evento de Halloween que había planeado, quizás tú también puedas algún día. Esta vez, tuve que cocinar un plato con requisitos de salud específicos para asistir y odio cocinar. De hecho, la última vez que fui, socializando sentí que me tiraba los dientes porque estaba hablando con personas que no eran las más atractivas y sentí que me quedé fuera de las conversaciones y me veía cojo de pie solo (aunque era probablemente todo mi cabeza). Pero encontré lo que podía disfrutar de la cocina, aparecí, conocí a algunas personas nuevas y realmente me divertí esta vez.
La vida no tiene que ser esta tarea constante de sufrimiento, estrés y ansiedad. Podemos divertirnos mucho más de lo que nos damos cuenta si nos permitimos y aún así obtenemos todo lo que queremos en la vida si nos permitimos.
Diviértete y conoce gente nueva.
Un truco que aprendí del empresario Tucker Max es volver a enmarcar sus objetivos al ingresar a una reunión social. Si tus objetivos son divertirte y conocer gente nueva, casi no puedes perder.
En lugar de un objetivo aterrador como “Necesito obtener cinco números de teléfono y acercarme a cada mujer aquí” o “Necesito causar una buena impresión en cada ejecutivo de negocios aquí y no ser rechazado”, estás ahí para divertirte y difundirte. que divertido con gente nueva. Miras a las personas de una manera nueva en lugar de hacerlo desde una lupa de ansiedad social apuntada hacia ti.
La próxima vez que estés en un evento social o de negocios, pruébalo.
PD: Si tiene algún problema específico en el que quiere que le escriba o le ayude, comuníquese conmigo y hágamelo saber. Soy todo oídos.
(fuente: technorati) 
(fuente: axcellbio) 
(fuente: mensliving) 
(fuente: theproducersperspective) 
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