¿Qué significa estar en contacto con tus sentimientos?

Answer 1

Hola Rachel,

Creo que esta es una excelente pregunta porque muchos tendrán respuestas que están en lo correcto, y luego puede conformarse con el combo que sea adecuado para usted.

Entonces, mi 2 ¢ es simple:

Hay dos partes, métodos: conciencia y control .

La conciencia es lo que significa, ser consciente de qué y cuándo operan tus emociones. Mi esposa se dará cuenta cuando esté de mal humor y me lo dirá. Esto casi siempre tiene el efecto de que ella ya no está tan malhumorada.

El control es, nuevamente, lo que la palabra implica. Usted no está siendo manejado por sus emociones, pero está actuando junto con la presencia de sus emociones de una manera que no lamentará más adelante: en otras palabras, de la manera en que nosotros mismos lo aprobamos.

Esta conciencia y control se hacen complejos de más de una manera. Las emociones fuertes tienden a consumirnos (haciéndonos desconocer por el momento y probablemente no tener control). Las emociones conflictivas tienden a confundirnos, erosionando nuevamente nuestra conciencia y control. Otra dificultad es cuando tenemos emociones que surgen de los desencadenantes. Los desencadenantes a menudo parecen muy irracionales. Probablemente esto se deba a que muchos provienen de experiencias de la primera infancia de las que hemos perdido la memoria (esta pérdida de la memoria se debe tanto a la edad temprana como al posible trauma que conllevó, haciendo del olvido un tipo de autodefensa) … pero, esto es un historia mucho más larga.

Un comentario más: hay muchas emociones que generalmente son bastante buenas y agradables. A veces, simplemente ‘dejándonos ir’, permitirnos ser capturados en el momento, no ser demasiado ‘conscientes’ analíticamente de nuestras emociones es realmente mejor. La alegría es tal emoción.

Saludos, ray

Answer 2

“Manténgase en contacto con sus sentimientos” significa que está consciente de su cuerpo.

Cuando estás consciente, tu cuerpo está constantemente enviando mensajes a tu cerebro.

Su cerebro generalmente está muy ocupado con otros asuntos y no le presta mucha atención a su cuerpo. Eso es desafortunado, porque tu cuerpo está tratando de darte pistas sobre tu estado emocional.

Los movimientos E producen sensaciones físicas. Es por eso que las emociones a menudo se denominan “sentimientos”. Puedes literalmente sentir tus estados de ánimo. Cuando estás triste, tu cuerpo no se siente igual que cuando estás feliz.

Si puede permanecer consciente de su cuerpo, aprenderá a asociar ciertas sensaciones físicas con ciertas emociones. Luego, si desea identificar su estado emocional, todo lo que tiene que hacer es prestar atención a su cuerpo.

La técnica de reconocimiento de emociones a través de la conciencia corporal se puede denominar “inteligencia emocional”. La identificación precisa de su estado emocional le ayudará a comprender cómo sus emociones afectan su forma de pensar. Luego puede ajustar sus pensamientos en consecuencia y, con suerte, tomar mejores decisiones.

Answer 3

Sentimientos, un lenguaje intangible que enajena a nuestro cerebro pero logró interpretar por nuestro corazón. Cuando tocas tus sentimientos, el toque no está disponible a través del medio físico, es nuestro corazón que comienza a hablarnos. En el otro lado, los sentimientos también son agudos, donde la similitud del cerebro percibe este mensaje como confusión e indecisión. Lo único para suprimir este sentimiento aceptándolo. El ser humano ha hecho creer que la emoción que persiste en estar incrustada en nuestro corazón, ejemplifica que la empatía y los instintos de supervivencia es nuestra clave para la supervivencia. Puedes simplemente sentarte con tu cónyuge sin conversar y analizar los sentimientos, ahí es donde la empatía desempeña su papel. Mi conclusión, ¿qué significa estar en contacto con tus sentimientos? Todo se reduce a partir del mismo concepto, la empatía. Para elevar estos sentimientos, comience a cuidar de otras personas que lo rodean.

Answer 4

Básicamente, significa tener suficiente autoconciencia para identificar las emociones que está sintiendo, para poder evaluar la causa desencadenante potencial de esas emociones y buscar un comportamiento adaptativo para canalizar esas emociones hacia un estado final productivo y menos estresante.

Answer 5

Significa ser intelectualmente honesto. El dicho es un ejemplo de no estar en contacto.