No hagas nada, no es de tu incumbencia. Tu novio está presentando a su ex a su amigo posiblemente para que puedan salir. No significa nada más. Deje de asumir cosas cuando no haya evidencia para respaldar sus suposiciones.
Parece que tienes algunas inseguridades con las que debes lidiar. Si no tratas con ellos, posiblemente destruirán todas las relaciones que tengas y te seguirán a todas partes. Esto debe ser lo que la gente quiere decir cuando se refieren a “mis demonios”.
Recomiendo este video de 2 horas de Mark Gungor que habla sobre las diferencias entre los cerebros de hombres y mujeres. Ayuda a explicar por qué las mujeres a menudo piensan demasiado (tienen más conexiones neuronales que los hombres). Ser consciente de esto puede ayudarte a controlarlo. Esta es la parte de 5 minutos sobre las diferencias cerebrales y el pensamiento excesivo.