Ya respondí esto, así que, por favor, perdóname por pegarlo aquí, pero esto es algo que creo que realmente te ayudará:
Primero, comprenda que la mente subconsciente no entiende la palabra “no”, por lo tanto, cada vez que se diga a sí misma: “Necesito olvidar esto y lo otro” en realidad lo recordará. Esto es lo que le he dicho a mis clientes que haga y ha funcionado:
Primero:
Cambia el nombre de la persona en tu cabeza. Si quieres olvidar a alguien llamado “Jamie”, solo tienes que cambiarle el nombre, algo extraño e irrelevante como “gelatina”. ¿Por qué? Debido a que su nombre ya está cargado de emoción, como la palabra “cáncer” si el médico lo llama crecimiento, uno siente una cosa, pero en el momento en que se dice la palabra “c”, terminamos en un modo alucinante. Su nombre está acusado, y no lo llames “ex” o “feo enloquecido cuando te damos el esfuerzo”. Algo no está relacionado.
- Si alguien a quien no amas o extrañas te dice que te ama y te echa de menos, ¿cuál es la mejor respuesta?
- ¿Debo sentirme mal por no tener amigos? ¿Estoy siendo frío o terrible para sentirme así?
- ¿Debes mantener a los malos amigos para no estar solo?
- Un amigo mío estaba “bromeando” acerca de que los dos teníamos sexo caliente. ¿Esto significa que él quiere hacerlo? ¿Alguna vez los chicos bromean sobre esto?
- ¿Qué puedo hacer si extraño a mis viejos amigos?
Segundo. Asigne un tiempo específico durante el día para pensar en él. (o ella) pensarás que estoy derrotando el propósito, pero ten paciencia conmigo. La mente subconsciente se aterroriza de las órdenes en blanco y negro. “Nunca volverás a pensar en esta persona y debes olvidarla por completo”, entonces la mente subconsciente se aferra a ella, como sucede cuando el médico te dice que puedes comer cualquier cosa PERO cheesecake de Cheesecake Factory. Por lo tanto, la manera de “molestar” a tu mente subconsciente para que olvide el pastel de queso es prometer que podrás tener todo el pastel de queso que quieras de 8 a 9 pm esta noche. Con el pastel de queso no funciona, pero funciona con querer olvidar a alguien.
Tercero:
Cada vez que el nombre de esta persona aparece en tu cabeza durante el día que te dices a ti mismo: esta noche pensaré en jalea a las 8, apartaré el pensamiento y me ocuparé de hacer otra cosa.
Cuarto:
A los 8, permítanse morar, llorar, gemir y hacer pucheros. Solo mantén el nombre de “jalea” si a las 8 no tienes ganas de ‘recordar’ porque estás ocupada viendo Breaking Bad, puedes mover la vivienda, llorar, gemir y hacer pucheros al día siguiente a las 8.
Verá cómo después de unos días se sentirá tan tonto al prepararse para el drama de las 8 pm que comenzará a saltearlo.