Esto ayudará, pero no compruebe simplemente observar. Cuando lo compruebas adjunto con tu emoción. luego te convertiste en las emociones, observa como un público, mientras ves una película. Usted no es un personaje de la película, usted es quien ve la película. La mente genera varias sensaciones y por lo que más identificas esa es tu emoción. lee mi publicación para más informaciónhttps: //mindbodyandsoul0609.blogspot.com/2017/10/how-to-overcome-depresson.html
¿Cómo ayuda el control diario de sus emociones y en realidad se requiere?
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Cuanto más íntimamente se familiarice con sus sentimientos, mejor se volverá para no reaccionar basándose únicamente en ellos. Para algunos, esto no representa un gran problema. Para otros, sin embargo, puede ser la diferencia de terminar en la prisión, o mantenerte digno y actuar racionalmente. Las emociones son impulsadas por los sentimientos, y la gran parte de sentirse de una manera es que si decidimos que ya no queremos sentirnos de esa manera, puede ser tan simple como eso. Ahora, eso no quiere decir que debido a que está sufriendo la pérdida de un ser querido, solo puede decidir que ya no está triste, y eso será lo último que pensará en ello. Sin embargo, puedes decidir no estar triste por ese momento en el tiempo, y esto requiere práctica, pero en verdad es una habilidad invaluable.