Cómo superar la muerte de un amigo cercano.

Answer 1

Uno de mis amigos más íntimos de la infancia falleció el viernes pasado debido a complicaciones derivadas de la obesidad y la apnea del sueño. Para ser sincero, creo que todos sabían que no podría seguir con su salud después de cierto tiempo. Sin embargo, absolutamente nadie vio esto venir.

Se suponía que iba a estar conmigo en las vacaciones de primavera e íbamos a tomar algunas bebidas ya que ambos cumplimos 21 años. Le ofrecí mudarme después de que se graduara este semestre porque estaba legalmente sin hogar. Uno de nuestros sueños más grandes era ver Inglaterra juntos porque era un gran fanático de Shakespeare y de la poesía. Su última novia lo había engañado, así que siempre le ofrecí consejos para no rendirse hasta que encontrara a alguien tan digno como él en lealtad. A veces, me preguntaba qué diría su padre si todavía estuviera en esta Tierra.

Han pasado unos días desde que mi mejor amigo, más como mi hermano, ha pasado. Me levanto todas las mañanas pensando que él estará allí esperando que yo juegue videojuegos con él o vaya al buffet chino (su lugar favorito). Pero, desafortunadamente, nunca lo volveré a ver en un estado vivo hasta que yo mismo pase.

Mi sugerencia sería permitirse llorar pronto y temprano. Cuanto antes nos lamentemos, antes podremos comenzar a vivir la vida al máximo en honor a nuestros seres queridos fallecidos. Su chaqueta favorita todavía está en mi armario, talla XXL, y siempre odió dejar las cosas en mi casa. Lo colgué correctamente porque espero pacientemente su regreso. Incluso empujé el asiento de mi automóvil hacia atrás completamente porque mi coche es tan pequeño que nunca podría caber en él. Estoy seguro de que se está riendo de mí desde arriba.

Answer 2

Esto viene de alguien que alguna vez trabajó en la construcción. Estoy diciendo esto por una razón … … la pena es el trabajo más difícil que se hará. La pena es agotadora. Tu cuerpo te dolerá. El verano que trabajé en la construcción, me dolía el cuerpo al final del día. El dolor físico al lidiar con el dolor era PEOR.

La gente te consolará … durante tres semanas; después, pensarán que es hora de que sigas adelante. Poco saben, el dolor no es como superar la gripe. Temen mencionar el nombre de su ser querido, porque no quieren recordarle a su ser querido … como si aún no estuviera pensando en el que perdió sin parar. La gente ofrecerá un servicio , como sé cómo se siente, murió mi sobrina o murió mi perro . Tenga la seguridad de que no es lo mismo.

Bueno, mi hijo murió en noviembre de 1991. Nada de lo que pueda hacer lo reemplazará. Me uní a un grupo de apoyo, The Compassionate Friends (TCF) . Es un grupo de apoyo mundial que se reúne una vez al mes. Este grupo evitó que me volviera loco. Si ha perdido un hijo, vea si hay un grupo en su área.

TCF me enseñó: si pierdes a tu padre, pierdes tu pasado; si pierdes a tu cónyuge, pierdes tu presente; Si pierdes hijo, pierdes tu futuro. No hay línea de tiempo para el dolor. Todos lloramos a nuestro ritmo.

También puede haber un grupo de apoyo para las personas que han perdido cónyuges. Escuchar a la gente que ha caminado en tus zapatos es muy reconfortante. Una cosa que he aprendido es que el tiempo NO cura todo; Sin embargo, el tiempo te lleva más lejos del momento.

Lo MEJOR que un amigo puede hacer es decir, lo siento y te doy un abrazo. Ellos dirán, llámame si me necesitas . Hec, no sabes lo que necesitas. Nunca has experimentado esto.

Ahora, quiero que sepan esto, si pueden trabajar las etapas de la aflicción: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación; Puedes sentir y reír de nuevo. Esto no quiere decir que lo superará completamente. Esa NO es una opción; Sin embargo, puedes vivir una vida normal.

Si desea aprender mucho más sobre mi viaje de duelo, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities . Ella y la copia impresa han tenido muy buenas críticas. También, es sólo 99 centavos.

Todo lo mejor para ti.

Answer 3

Esto es algo que nadie quiere experimentar, pero que la mayoría de nosotros debe pasar en algún momento de nuestras vidas.

Hoy hacía frío. Muy frío.

En mi camino al trabajo sentí que un pájaro volaba a mi lado, muy cerca de mi cara. Su proximidad no me sobresaltó, pero (no soy un experto en aves) parecía una variedad de aves que huyen de nuestros inviernos fríos para escapar a un lugar más agradable, al menos por un tiempo.

El pájaro voló hacia el pequeño parque enfrente donde vivo.

En el parque, un jardinero de la ciudad estaba encorvado sobre una carretilla. Los primeros brotes verdes parecían obligarse a salir de las ramas del árbol alrededor del cual estaba trabajando.

La escarcha se aferraba a las ramas del árbol y los brotes parecían reacios a exponerse al aire frío de la primavera.

Llegué temprano al trabajo y observé al jardinero.

De vez en cuando sacaba una pala de una sustancia marrón ardiente sobre el área alrededor de la base del árbol.

La base.

Y bajo la base, las raíces.

La estabilidad.

El sistema de soporte para el árbol.

Las raíces, una representación de la fuerza y ​​el apoyo. Una amistad entre dos entidades.

El jardinero enderezó su espalda, inhalando profundamente el aire frío del invierno mientras se erguía.

Una vez más, inhaló profundamente, inhalando la mezcla de sustancias químicas que nos mantiene a nosotros y a todo lo demás en este planeta con vida.

Viva…..

La idea de no estar vivo me golpeó fuerte.

No estar vivo como C no estaba más vivo.

Observé mi aliento salir de mi boca mientras pensaba en C.

El jardinero hizo una pausa para tirar un cigarrillo cuando inhalé la escena que tenía ante mí con los ojos.

El jardinero sacó un encendedor de su bolsillo y, mientras encendía su cigarrillo, el ave descolgada descendió del árbol y se posó en la carretilla del jardinero, la que estaba llena de compost y corteza de árbol.

Una lágrima se formó en mi ojo cuando recordé a C.

Inesperadamente, la ley descrita por primera vez por Newton intervino y tiró la lágrima de la esquina de mi ojo a mi mejilla, de mi mejilla al suelo …

… al suelo donde todos nos volvemos invisibles y unidos con el mundo. Literalmente.

Reuní mis pensamientos y limpié mi mejilla con mi manga.

Me recordé a mí mismo que no me emocionara demasiado (estaría con mis colegas en unos minutos) y al mismo tiempo me sentía bien conmigo mismo por preocuparme demasiado.

Un poco demasiado?

El jardinero volcó parte del suelo suelto en la base del árbol.

Y en ese momento, mi pequeño amigo emplumado agitó torpemente para picar algo que mis ojos humanos no habían notado.

Espero que haya encontrado el bicho juciest de su carrera.

El jardinero apartó la colilla de su cigarrillo y continuó amontonando el contenido de su carretilla en las plantas que nos sobrevivirán a todos.

Ya era hora de que acelerara mi paso: llegaba tarde al trabajo.

Mientras lo hacía, pensé en lo obvio: todos morimos y lo que el jardinero estaba metiendo en la base del árbol es en lo que todos nos convertiremos. Estaba paleando mierda.

¿Pero sabes que? El pajarito, un pájaro que no debería haber estado allí en invierno, de alguna manera se había convertido en C. Ella estaba allí, vigilándome y viviendo.

Después de esto compré una casa para pájaros y nunca me olvido de comprar comida tan pronto como empiece a enfriarse.

Nada de lo que haga traerá de vuelta a C, pero cada vez que oigo temblar y picotear fuera de mi ventana, me doy cuenta de que C muere un poco más.

Answer 4

1. Siente la emoción en su totalidad.

Sin adormecimiento ni supresión de las emociones fuertes. Esto no es saludable, sentirse triste es parte de la curación. La gente necesita tiempo para llorar, ignorar una pierna rota o correr con una no la va a curar.

2. Entender emociones y pensamientos.

¿Qué emociones son saludables para mí? ¿Cuáles no son? ¿Cuáles son realistas? La tristeza es curativa; La depresión está paralizando. La vergüenza no es saludable, la culpa es responsable. Todas estas emociones son insalubres y dañinas cuando están distorsionadas y no son realistas.

3. Busca el apoyo de otros

Los buenos amigos y la familia nos consolarán cuando perdamos a alguien importante. Podemos expresar nuestros sentimientos, sentirnos conectados y construir confianza. Se borrarán los pensamientos distorsionados y poco realistas.

4. Cuida el cuerpo, cuidará la mente.

La mente está conectada al cuerpo, y viceversa. Mi profesor de matemáticas era una persona muy dulce y feliz. Ella comenzó a pesar peso cuando perdió a su abuelo. La ayudó a llorar inmensamente. La aflicción causará desregulación y el ejercicio regulará los pensamientos y comportamientos.

5. Comprende lo que realmente significa “seguir adelante”.

Seguir adelante no significa olvidarse de la pérdida; eso es lo contrario de seguir adelante. Avanzar significa integrar la pérdida con nuestra vida. “Esta persona tenía un lugar importante en mi vida, y ahora no están aquí. Todavía puedo ser feliz en su ausencia “.

La pena no es una escalera separada que conduce a una habitación cerrada. El duelo es parte de tu viaje ahora, y no te impedirá ser feliz.

Answer 5

Te entristeces No es solo un evento, como alguien muere y el otro es el funeral. El proceso tiene esos eventos, pero dura semanas y meses y para algunas personas puede durar años. Muchas veces es muy largo porque las personas no se permiten pasar por el proceso, como ignorar los sentimientos y empujarlos o alejarlos. Eso fracasa y hace que dure más tiempo. Por lo tanto, necesitas realmente sentirte mal, sentir el dolor, el vacío y la incapacidad de unirte a los demás mientras estás sufriendo. Lo que sucede a medida que avanzas, te sientes mucho más conectado con lo que sucede a tu alrededor. Sus cambios emocionales se separan y su intensidad disminuye. Solo deja que suceda naturalmente. No olvidarás a tu amigo. Recordarás y podrás compartir recuerdos más tarde.

Answer 6

Estar con mascotas

Jugando con los niños

Viajar a lugares soleados como la costa.

Visita a un Orfanato, reuniéndose con los niños compartiendo chocolates.

Al servicio de pacientes pobres en el hospital de maternidad, sala de atención de trauma

Answer 7

Mantengamos esto corto y simple.

1. Aproveche esta oportunidad para apreciar a sus seres queridos y aprenda a estar más agradecido por lo que tiene.
2. Recuerda lo que han hecho por ti, para cambiarte y convertirte en la persona que eres hoy. Como este bien corresponderá de nuevo como forma de perdonar su partida.
3. Siéntate y recuerda lo que todavía tienes . Ya sean otros amigos o familiares.
4. Paso uno : lea los tres consejos arriba.
5. Paso Dos : Aprende a vivir a través de la pérdida, acepta esto. Cuanto más vivas, más perderás, y no eres el único al que le ha pasado esto . Así que no te preocupes demasiado por esto.
6. Paso tres : vive el resto de tu existencia de la forma en que estarían encantados de verte.

Si bien esto puede tener el sentido de una perspectiva privilegiada, espero que usted y otros tomen en consideración lo que deben hacer durante estos escenarios.

Answer 8

No hay pasos para el dolor. No es como una lista de verificación donde terminas con una y la siguiente se cuida. ¡Entonces todo se ha ido! Tengo un amigo cuyo hijo murió hace 11 años, y todavía llora. Mi hija murió hace 2 años y medio, y sigo llorando. Las vacaciones son las peores.

Simplemente pasas por las olas de emoción que vienen una y otra vez. Déjate sentirlos, deja que te bañen. No luches con eso, no trates de no sentirlo. A medida que encuentres maneras de reemplazarla en tu vida, las olas vendrán con menos frecuencia y no serán tan difíciles.

No pienses que tienes un agujero en tu corazón, no es donde está el agujero, tu amigo siempre vivirá allí. El agujero está en tu vida, esas tardes cuando saliste de compras, esas tardes cuando saliste a cenar juntos. Encuentra cosas para tomar el lugar de esas cosas. Encuentra un nuevo pasatiempo o participa más en uno viejo. Esto no va a ser fácil, ni vendrá rápido.

Answer 9

Después de la muerte de mi esposo, aprendí cuánta verdad hay en el dicho de que “la vida continúa”. Sé bueno contigo mismo durante este tiempo. Recuerda los momentos de diversión que pasaste con tu amigo. Llora cuando lo necesites. Si hubo algún proyecto especial o una organización benéfica que donó tu amigo, tal vez puedas encargarle que lo recuerde de alguna manera.

El tiempo nunca sanará tu herida, pero disminuirá la carga que llevas. Sé amable con tus sentimientos y emociones. Todos lloran de manera diferente. Haz lo que tienes que hacer para superar este momento difícil. Lo siento por su pérdida.

Answer 10

Todos lloran de manera diferente, así que no te sientas mal si te encuentras llorando de manera diferente que los demás. Está bien llorar, o no hacerlo. Está bien llorar por un tiempo un tanto largo … o un tiempo corto. Una vez más, todos nos lamentamos de manera diferente y, como tal, necesitamos darnos permiso para hacerlo.

Si su dolor comienza a interferir demasiado con su vida, no piense que no debería recibir ayuda calificada. Buscar esa ayuda es en realidad más un signo de fortaleza que de debilidad.

Lo mejor para ti …

Answer 11

Para mí, lo único que ayudó fue una terapia de dolor y mucho tiempo.

Me tomó más de un año aceptar la muerte de mi esposo como algo que realmente ocurrió. Soñaba, y todavía lo hago, sueños muy vívidos sobre él y me levanto más triste de lo que era antes. Anhelo por él. Llorando.

Yo estaba congelado Incapaz de pensar en continuar, durante mucho tiempo.

Y, lleva mucho tiempo superar el dolor, pero hay un consejero que puede ayudar. Fui a 2 tipos diferentes de consejeros.

El primero fue un terapeuta cognitivo. Ella me ayudó a obtener buenas herramientas para usar cuando me deprimí. Realmente ayudó.

La otra era una mujer maravillosa llamada Sobonfu Some. Ella es de Burkina Faso, un pequeño país africano. Ella es una guía ritual y tiene Rituales de pena en todo Estados Unidos y Europa. Fue una de las cosas más increíbles en las que he estado involucrado y, con mucho, lo que más hice por mí.

Ojalá tuviera más que sugerir pero no tengo.

Pero créeme cuando te digo que te cuides un poco, acepta que puedes estar un poco loco por un buen rato y concéntrate en cuidarte.

Se desvanecerá, lentamente, desde la parte superior de sus pensamientos hasta a. Cómoda aceptación.

Cuídate. Elle

Answer 12

En mi experiencia con el dolor, aprendí que perder a alguien no es algo que podamos simplemente “superar”. Cuando perdemos a alguien que amamos, duele mucho, y casi queremos superarlo y seguir adelante. que las cosas vuelvan a la normalidad para que no nos dolan tanto. Desafortunadamente, no funciona de esa manera.

El proceso de duelo puede verse diferente para todos; no hay una manera correcta de que te ayude a pasar más rápido. Es un viaje que cada persona debe emprender a medida que aprende a vivir sin ese ser querido en su vida. Con el tiempo, el dolor disminuye, pero todavía vendrá y se irá. Déjate llorar por lo que necesitas y no te apresures.

Answer 13

La pena no es algo que simplemente puedes encender y apagar. Lo que puede hacer es iniciar el proceso de aceptación de que él / ella ha ido antes que usted.

Pasarás por las etapas de duelo: negación y aislamiento, ira, negociación, depresión, aceptación. Tal vez pases por todo, tal vez solo por algunos. Definitivamente, no en orden. Todos tenemos nuestras maneras de hacer frente y definitivamente tenemos nuestros propios viajes que tomar. Ir a través de esas fases. Va a ser bueno para ti. También sería mejor tener otro hombro en el que apoyarse. El apoyo hace maravillas.

Recuerde que no superamos totalmente la muerte de un ser querido. Pero la aceptación puede ayudarnos a seguir adelante. Lo que puedes hacer es recordarlo siempre, las veces que pasaste juntos, lo que has aprendido de él / ella. Recuerda con cariño y gratitud.

Las 5 etapas de la pena y la pérdida | Psych Central

Answer 14

Siendo viejo, he perdido muchos amigos en los últimos años. Todos vivían en el Reino Unido, lo que me lo hizo más difícil porque yo vivo en Australia. No podía ir a los funerales, no estaba allí para consolar a sus hijos y amigos cercanos. Sin embargo, he desarrollado una forma de sobrellevar la situación imaginando a mi amigo cercano cerca de mí y los comentarios que podríamos habernos hecho sobre todos los demás que también estaban de luto. Eso me consuela. Mi amigo fallecido tenía un maravilloso sentido del humor.

Answer 15

Abra un poco de caridad en su nombre para que él siempre esté con usted y pueda reunirse con otras personas y día a día participará en su trabajo.

Answer 16

Habiendo enterrado a una esposa, prometido, hermano, hermana, padres, en leyes, muchos tíos, tías, primos, sobrinos, sobrinas y varios amigos cercanos, descubrí que lo que una viuda me dijo cuando enterré a mi primera esposa fue una gran ayuda. .

Ella dijo que alguien le dijo “EL TIEMPO ES UN GRAN SANADOR”.

Pasarán 30 años el próximo Día de Acción de Gracias desde que perdí a mi primera esposa y las vacaciones nunca han sido las mismas. Solo debes levantarte cuando te levantes y pongas un pie delante del otro y recuerdes los buenos momentos y la alegría que será encontrarlos en el próximo mundo al que todos debemos ir en algún momento.

Answer 17

No … siempre va a doler, especialmente en esos días especiales, pero al final dejará de levantar el teléfono para llamarlos y un día podrá sonreír y reír cuando le cuenta a un nuevo amigo sobre su amigo. ya no alrededor

Answer 18

Cada cuerpo es diferente y maneja la pérdida de diferentes maneras, también la forma en que un amigo muere puede marcar la diferencia, ¿fue una enfermedad prolongada o una muerte súbita? En lo personal, me dirijo hacia adentro, no quiero hablar con nadie sobre eso, simplemente sigo con mi vida.

Answer 19

Tiempo y duelo. Llora cuando lo necesites. Llorar. Sepa que el dolor de la pérdida pasará; Pero el recuerdo de tu amistad y los buenos momentos que pasaste juntos permanecerán.

Answer 20

Si lo descubres, házmelo saber. Amigos cercanos, ex amantes, parientes favoritos, todos se quedan conmigo, y no es más fácil con la vejez que se arrastra. Tengo un amigo de 92 años que sé que no me queda mucho tiempo, y No estoy seguro de cómo lidiaré con su muerte.