Lamento que te haya pasado, no te merecías eso. Eres una buena persona y te mereces algo mejor.
Paso 1: no es mi culpa
No te conozco, pero TÚ te conoces y sabes que lo anterior es cierto acerca de ti mismo. Así que necesitas comenzar diciéndote eso a ti mismo. NO fue tu culpa que tu amante engañara. No era que no fueras lo suficientemente atractivo, no lo suficientemente divertido, no fuera tan bueno en la cama, no lo suficientemente atento o alguna de las otras cosas que probablemente te estás diciendo a ti mismo ahora mismo tratando de entender por qué sucedió esto.
Podrías estar en desacuerdo conmigo y decir que podrías haberlo hecho mejor, haber prestado más atención, haber sido más inteligente, haberle dado más sexo, lo que sea. Nadie es perfecto y, independientemente de lo que CREES que hayas hecho, no justifica hacer trampa. Mantenlo en mente. No te dijo que no estaba contento, no intentó trabajar, no lo rompió honestamente, CHEATED.
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¿Le habrías hecho eso a él? No, no lo harías. A veces el terreno moral es todo lo que tienes.
Ese es el primer paso para superarlo. Él eligió hacer trampa cuando debería haber sido honesto, fue egoísta y puso su propio egoísmo sobre tu felicidad.
Coloque su brazo frente a usted ahora mismo y diga en voz alta: “¡No! ¡No merezco esto! ”Cuando lo alejas de ti mismo con el brazo o los brazos. El decirlo, el empujar, es importante, no lo pienses. Tu cuerpo tiene un lenguaje y tu cerebro lo habla. Hazlo, te sorprenderás de cómo te hace sentir, tienes algo de control y estás ventilando físicamente tu ira.
Paso 2. Deja de jugar una y otra vez en tu mente.
No, no podrías haberlo visto venir, no, no podrías haberlo prevenido, y no, no vas a cambiar las cosas reviviéndolas una y otra vez en tu cabeza, solo vas a sufrir otra vez. y otra vez.
Todos hacemos esto. Hágalo una o dos veces o por un par de días si es necesario, pero luego pare. No puedes cambiar lo que pasó. Vamos hacia adelante
Corta todo contacto con él (a menos que haya niños involucrados) y la mujer egoísta y tonta con la que está. La herida no puede comenzar a sanar hasta que saques el cuchillo.
Paso 3. Consigue algún contacto humano.
No, no salte de inmediato a otra relación o tenga relaciones sexuales sin sentido para distraerse. No estás listo para eso.
En su lugar, sal de tu casa o apartamento y estar con amigos. Abrácalos, bésalos, pasa tiempo con ellos, habla y ríete con ellos. No caigas en la trampa de hablar de tu ruptura sin cesar; una vez con cada amigo es suficiente. No te detengas en ello.
Es el contacto humano que necesita, físico y emocional, estar con las personas que se preocupan por usted. Es tribal, está programado en cada uno de nosotros. Son tus amigos, no sienten pena por ti ni se avergüenzan de ti, se preocupan por ti y quieren ayudar. Déjalos, les hará sentirse bien con ellos mismos.
Trate de no beber o beber demasiado, o al menos asegúrese de que haya alguien de su confianza presente para cuidarlo y llevarlo a casa de manera segura si lo hace.
Paso 4. Distraerse.
Tu relación fue importante para ti; no va a estar repentinamente bien de la noche a la mañana, en una semana, en un mes. ¡Estuviste con él durante tres años y medio!
Deja que la herida sane en su propio tiempo. Salga y haga las cosas que quería y tal vez no podía porque a él no le gustaban esas cosas o no quería o no tenía tiempo para hacerlo. Pruebe cosas nuevas, pruebe algunas cosas que lo asustarán (tirolesa, salto en bungee, cualquier cosa fuera de su zona de confort) porque el miedo anula solo o con el corazón roto. ¡Pero ten cuidado!
Y asegúrate y diviértete mucho! Estás soltero otra vez, hay muchas cosas buenas sobre eso. Quédate fuera hasta tarde, no necesitas llamar a casa, haz lo que quieras y no respondas a nadie. ¡Disfrutar!
Paso 5. Vuelva a entrar en el mundo social, totalmente listo y gratis.
No dije CITA porque salir es muy estresante. Simplemente salga y haga cosas con las personas que le gustan, personas que disfrutan del mismo tipo de cosas / actividades que hace. Relájate y solo deja que el afecto, el sexo y el amor pasen si van y no es gran cosa si no lo hacen. No hay fecha límite, no hay horario para nada de esto. Piense en ello como simplemente divertirse y en compañía de los hombres especiales en su vida.
No los cargue con detalles excesivos sobre su ex y su separación. No digas nada a menos que te lo pidan, luego hazlo corto. “Sí, estuve con un chico durante unos años, rompimos. Lo está haciendo bien “. Esto es tan importante que no puedo enfatizarlo lo suficiente. Esté en un buen lugar emocional y mentalmente o podría alejar a alguien que sería un amigo, amante o pareja increíble.
Esto sanará y en poco tiempo a partir de ahora casi nunca lo pensará, demasiado ocupado con sus nuevos seres queridos. Buena suerte para ti. No te conozco, pero te amo. De Verdad. 🙂