Imagina que estás cuerdo hasta que lo estás. Pregúntese: “¿Qué haría una persona sana en esta situación?” Luego haga eso. Practícalo Hazlo cada vez que te enfrentes a una situación o decisión. Muy pronto te convertirás en la persona sana que pretendiste ser y se sentirá bien. Lo prometo.
Otra técnica valiosa es pensar qué querría que hiciera su propio hijo si estuviera en su lugar, y luego hacerlo. Repita este proceso hasta que se convierta en una segunda naturaleza.
Finalmente, habla contigo mismo todos los días. Dígase a sí mismo algo de la declaración: “Puedo amar a alguien que no es bueno para mí, pero solo desde una distancia segura”. Convénzase de que este es el caso. Entonces actúa de esa manera. Es difícil controlar las emociones. Es mucho más fácil reconocer sus sentimientos para sí mismo y luego darse cuenta de que tener esas emociones no significa que deba actuar sobre ellas si no es lo mejor para usted.
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