Cómo lidiar con el rechazo y disminuir mis expectativas de relaciones

Estoy casado con alguien que tiene grandes problemas con el rechazo y muchas expectativas de “cómo debería ser”. Todos los seres humanos son rechazados, solo debemos apreciar eso y darnos cuenta de que es parte de ser humano. Tuve la suerte de ser criado por padres emocionalmente equilibrados que siempre señalaban que “algún día puedo ser el único que no esté invitado a la fiesta” y sí, me duele, pero la vida sigue adelante. Es equilibrado tener ciertas expectativas, como el respeto de un compañero, un poco deseoso de lanzarse a una diatriba si los abusamos cuando, por ejemplo, no te hacen una taza de té cada vez que se hacen una sola, porque “NUNCA lo harían esta’. No puedes esperar que los demás se comporten EXACTAMENTE como tú, tú mismo piensas que deberían. Mi marido ahora (separado) ha proyectado su miedo al rechazo sobre mí de la manera más vil y aterradora durante el tiempo suficiente. Ahora está en terapia, otra vez, y estamos viviendo separados. No tengo idea de lo que depara el futuro, pero, para ser honesto, lo apoyé con sus problemas hasta el punto de que en un momento me preocupé profundamente, ahora cuestiono mi amor por él. Su necesidad y temor al rechazo / incapacidad para procesarlo de manera positiva lo ha hecho, eso me ha alejado. Exactamente su mayor temor. Le deseo lo mejor y espero que reciba la ayuda (si la necesita) que necesita para resolver sus problemas.