Estoy en medio de eso ahora, así que te diré lo que estoy haciendo al respecto.
Tiempo y separación. Además procesa las emociones que sientes al respecto.
Las personas pueden ser miserables durante años por una sola cosa simplemente porque se niegan a tratar con eso. Así que no seas una de esas personas.
Las distracciones ayudan, ya que va a apestar sin importar qué y las necesitarás. Los pasatiempos y el ejercicio son buenos, competí a nivel nacional en karate en mi separación antes de esto. La angustia es un motivador brillante para el éxito que parece. Probablemente lo haré de nuevo, creo, o al menos ponerme en forma.
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Pero lo haré más tarde. En este momento sigo siendo un desastre y no puedo hacer mucho por nada, pero es importante felicitarte por el pequeño progreso que logras en lugar de preguntarte por qué no puedo hacer todo lo que una persona sana y sana puede hacer.
El alcohol y las drogas, permítete estar triste, pero no te hagas un hogar. Elegí no tener ninguno porque me obliga a enfrentar mis sentimientos de frente sin escapar, pero entiendo que es un enfoque extremo. No para todos.
Vas a ser un poco inútil durante mucho tiempo. Y se abrirá camino a través de eso, encontrará sus propias respuestas.
Quiero que sepas que está bien.