Mi novio de larga distancia tiene mayor ansiedad; no puede salir de su casa. ¿Qué podría hacer para ayudar?

Está haciendo todo lo posible por ver al terapeuta y trabajar con él o ella en sus problemas. ¿Está tomando algún medicamento también, ya que esto puede ayudarlo a sobrellevar la vida y también la terapia? La buena noticia es que él tampoco la ha tenido por mucho tiempo. Llega un punto en la terapia donde se establecen las tareas. Por ejemplo, la primera tarea para alguien podría ser caminar desde la puerta principal hasta la puerta del jardín y regresar. Esto debe hacerse con el tiempo hasta que se logre y la persona se sienta cómoda y luego la distancia se alargue. Sé que usted es LDR, pero si pudiera estar con él de vez en cuando, puede ayudar si hay una persona acompañante con quien se sienta seguro para comenzar cada tarea. Puede facilitar la tarea.

La otra cosa que debe suceder es cambiar la perspectiva. No hay ninguna razón por la que, en teoría, no deba mejorar si quiere. He visto a mucha gente mejorar. Ambos deben mirar y planear cuándo está mejor, no pensar que no mejorará o preocuparse por no mejorar. “Cuando me mejore …”

Simplemente estar ahí para él y aceptarlo. Si es posible, puede establecer una hora para visitarlo. Ser de apoyo. Y lo más importante: pregúntele si hay algo que pueda hacer para ayudar.

Ya está haciendo lo que puede al ver a un terapeuta, y tiene que darle tiempo a las cosas para que lo resuelvan: considerando la gravedad de la ansiedad (en realidad no salir de casa), sospecho que tomará algo de tiempo.

Probablemente no hay nada que puedas hacer. Él necesita ayuda, esto es agorafobia y un terapeuta puede ayudarlo pero tiene que querer que lo ayuden. La ansiedad puede ser abrumadora, y si lo hace incapaz de salir de su casa, debe buscar ayuda.

Podría alentarlo a que busque ayuda; hay terapeutas que se especializan en esto y pueden trabajar con él. Depende de usted si cree que esta es una buena relación para usted.

Si ha sufrido estas condiciones durante mucho tiempo, probablemente haya encontrado un buen sistema de soporte. Puedes ser parte de eso.