¿Cómo puede ayudarme un psicoterapeuta solo hablando y escuchando?

Bueno, primero que todo, yo no soy psicoterapeuta. Pero puedo compartir mis pensamientos:

Él / Ella es un experto en esto para empezar. Es su trabajo. ¡Han estado haciendo esto por años, años y años!

Te daré un ejemplo que está ligeramente fuera del campo:

Cuando tenía 16 años, me encontré con un accidente … Un automóvil que estaba estacionado en un lugar neutral cerca de nuestro estacionamiento, vino rodando y aplastó mi pierna contra el parachoques de mi auto. Fue una fractura con 2 rodajas bonitas en mi tibia y peroné.

Estuve en cama por 3 meses. Al final de los 3 meses, la enfermera cortó el molde de la pierna con una capa superior de fibra de vidrio. Luego, el médico miró rápidamente la radiografía, sin siquiera examinarla dos o tres veces, y dijo: ¡Ahora mi pierna es normal y puedo manejar mi pierna SIN CUIDADO!

Ahora, eso es lo que yo llamo experiencia, proveniente de muchos años de experiencia en el campo en cuestión.

Del mismo modo, tal vez el psicoterapeuta hizo más que solo escuchar y hablar en sus primeros años en su carrera. Ahora, tal vez hayan alcanzado un nivel en el que incluso podrían tratarte bien cuando están medio dormidos (ahora, eso es una exageración. Pero ya sabes el punto que estoy tratando de señalar).

Dicho esto, echar un vistazo a su experiencia. Si él / ella está realmente calificado y tiene experiencia, no tienes nada de qué preocuparte. Pregúntele a algunos otros médicos o personas que lo rodean, lo que podría ayudarlo a confiar en él mejor.

Le deseo una pronta recuperación de lo que sea que tenga problemas.

Ellos te están ayudando a ayudarte a ti mismo. Ciertos patrones de pensamiento que pueden estar causando algún tipo de disfunción en su vida y al hacerle preguntas que tal vez ni siquiera pensó que se hiciera a sí mismo o que haya tenido miedo o se haya sentido bloqueado; pueden ayudarlo a comprender cómo surgieron sus problemas al examinar recuerdos o asociaciones ocultos en su mente. Estas nuevas revelaciones que el psicoterapeuta le ayuda a descubrir pueden ayudarlo a romper un ciclo de dependencia en ciertas formas de pensamiento que pueden haberle servido para enfrentar un trauma en el pasado; pero está obstaculizando el ser funcional en alguna parte de la vida.

generalmente uno tiene la respuesta uno mismo

Un trabajo de psicoterapeutas es ayudarlo a ponerse en contacto con usted y sus neds, y luego puede idear un plan de acción para enfrentarlos.