El tiempo “correcto” para discutir problemas de relaciones no existe. El “camino correcto”, sin embargo, lo hace. (Personalmente, todavía estoy luchando para expresar mis deseos de una manera no exigente, no conflictiva, pero trato lo más posible)
El “estado de ánimo” correcto también debería estar allí (constructivo, comprensivo y amoroso). Tengo problemas con este, ya que tiendo a arremeter contra los demás cuando estoy molesto. Sin embargo, aquí hay algunos métodos de resolución de conflictos que aprendí … Ya que haces esto cuando todo va “bien” en tu relación, quizás puedas sonar un poco más así, y no sonará como quejarte.
1) No uses los absolutos. “NUNCA pasas el tiempo suficiente conmigo”, “SIEMPRE estás ocupado” es injusto y hace que el oyente se sienta acusado e insuficiente.
2) Use los mensajes “Yo siento”, diciéndoles cómo se sienten ciertas acciones, en lugar de criticar el comportamiento de la otra parte. “Me siento molesto cuando no pasas los sábados conmigo”
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3) Reconocer el esfuerzo / razonamiento y sugerir alternativas. “Sé que estás muy ocupado en el trabajo y necesitas que los sábados se recuperen, ¿así que tal vez puedas pasar la noche conmigo?”
4) esté dispuesto a escuchar y comprometerse: esto significa que ambos llegan a un acuerdo con el que se sienten un poco incómodos, pero ambos pueden aceptar y vivir con ellos; No ceder por completo a uno u otro.