¿Cómo puedo dejar de estar furioso por mi ex que me maltrató y arruinó mi vida?

Answer 1

No, no eres malo, eres … prepárate … ¡Normal!

Tu ex pasó años condicionándote a aceptar sus abusos. Pasaste años aprendiendo a lidiar con ellos y aceptándolos.

Ahora parece que se ha movido y parece que se ha adaptado y está feliz.

¿Pero te encantaría agarrarlo por los cortos y peludos y hacer de su vida el infierno que ha hecho tuyo? Estoy en lo cierto

Para intentar y ayudarte a entender, considera esto. Tu relación murió. Muerto. Cuando alguien pasa o ocurre un evento trágico o cualquier tipo de pérdida, una persona atraviesa 5 etapas de dolor (puede hacer una búsqueda en línea para encontrarlos).

Una de esas etapas es la ira, la culpa. Es toda una respuesta normal y una reacción normal a cómo te sientes.

El tiempo es, desafortunadamente, el único curandero de esos sentimientos. A veces tienes que obligarte a sentirte feliz o hacer cosas que son positivas. Tienes que luchar contra esos sentimientos, pero reconoce que están ahí y que es normal sentirse así.

Usted puede pasar esto

Answer 2

No. No necesariamente.
Su pregunta y detalles no aclaran si alguna vez lo castigaron por su abuso. Si no lo estuviera, podrías estar viendo su felicidad y sus logros como una recompensa por abusar de ti.

Si está recibiendo ayuda profesional para recuperarse de su abuso, debe plantear esta pregunta a ese profesional.

Si no estás recibiendo ayuda profesional, búscala … Tu pastor sería un buen lugar para comenzar. Los beneficios de atención médica de su empleador (si los obtiene) pueden cubrir la salud mental. Consulte con el departamento de recursos humanos o con cualquier administrador que se encargue de los beneficios de los empleados.

Si aún no lo has perdonado, hazlo. Ese es absolutamente el primer paso para alcanzar tu meta. Y eso no tiene nada que ver con la religión. NO es necesario decirle que está perdonado. El perdón es para el beneficio del perdonador, no el perdonado.

Answer 3

No hay nada de malo en estar enojado con alguien que te lastimó. La cosa es que no quieres continuar dándole a esa persona tu energía.

Los ex son ex por una razón. Estuve en una relación abusiva por uno o muchos años. Cuando finalmente lo terminé, supe que se había ido rápidamente y que estaba viviendo la vida que siempre quiso pero no pudo conmigo. Estaba enojado, herido y confundido. Hice algunas cosas que me ayudaron a moverme.

Primero, escribí. Le escribí una carta y le dije todas las cosas que quería decir. No le envié la carta. Tenía la intención de hacerlo, pero me pregunté qué esperaba obtener de él. No lo quería de vuelta y no quería hablar con él. Entonces me escribí una carta. En la carta a mí mismo, describí todas las cosas terribles que habían sucedido y cómo me sentía. Fue una gran ayuda cuando estaba molesto o enojado y me refería a ellos con frecuencia al principio.

Segundo, corté lazos con cualquiera que lo conociera y lo vio en una luz positiva. Es triste decirlo, pero no quería saber lo que estaba pasando con él. Sólo me molestó más.

Tercero, llegué a conocerme de nuevo. Pasé tiempo curándome y reconectándome con quien era antes de la pesadilla. También me perdoné por dejar que me pasara lo que me pasó.

Ahora avancé unos años y estaba felizmente comprometida con mi ahora esposo. Mi ex llamó a mi casa y mi esposo respondió. Hubo un intercambio acalorado entre los dos. Afortunadamente, nunca he vuelto a saber de mi ex. Sin embargo, poco después me encontré con un amigo mutuo que me dijo que mi ex seguía haciendo las mismas cosas que siempre había hecho y que todavía hacía daño a la gente, que mantenían la distancia y finalmente entendieron por qué me fui. Lo curioso fue que no tuve ninguna reacción a esta información. Simplemente ya no importaba. Ya no me importaba más.

Ahora miro hacia atrás en esa relación como una experiencia de aprendizaje. Me condujo a mi marido y si no hubiera pasado por eso, tal vez no hubiera sucedido. No siento nada por mi ex. Las emociones que tenía ya se habían ido y sanado.

Digo todo esto para decir … un leopardo no cambia sus manchas. Enfócate en ti y recupera tu felicidad. Eso es lo que es realmente importante.

Answer 4

No eres una mala persona. Es la naturaleza humana querer algún tipo de ajuste de cuentas y justicia kármica. Si puedes evitar verlo feliz hazlo. No hay facebook ni nada más. También recuerda que se ve feliz. Y de maneras que puedas ver. Eso es parte del abuso. Siempre puedes estar furioso como un fuego interior. Si puede minimizar cualquier contacto a través de Internet o lugares comunes y, especialmente, dirigirlo, lo ayudará a tiempo. Buscar terapia puede ayudar si encuentra el terapeuta correcto. También. No sé hasta qué punto y cómo arruinó tu vida, pero te creo. Haz lo que quieras para reconstruirlo y de una manera que no pueda tener nada que decir para arruinarlo. Odíalo si lo necesitas y canalízalo hacia ti. Úsalo como motivación. Cuenta tu historia. Ayuda a las mujeres que intentan escapar del abuso. Educa a los que puedas sobre las señales de advertencia. Y sobre todo perdónate a ti mismo. No hay forma de que pudieras haber previsto lo que sucedió y, a medida que avanzaba, querías creer lo mejor de una persona. Hiciste lo mejor que pudiste y espero que te cruces más fuerte que nunca. Y independiente y autónomo.

Answer 5

No, no eres una mala persona y no tienes que desear “todo lo mejor” a tu ex si él era un imbécil para ti.

La ira y el resentimiento son emociones muy difíciles de eliminar, incluso a largo plazo.

¿Ha intentado apartarlo de su vida, es decir, bloquearlo en todas las redes sociales si aún está conectado y hacer que sus conocidos se den cuenta de que no desea escuchar nada sobre él?

No saber nada de lo que está sucediendo en su vida podría ayudarte a seguir adelante y sanar.