Últimamente, me he sentido realmente desmotivado y estresado de la escuela. También lucho contra la depresión y la ansiedad, pero mis padres no lo toman en serio. ¿Qué debo hacer para sentirme más motivado y menos estresado en la escuela?

Answer 1

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Un libro de ansiedad para todos”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Tenga confianza en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

El kit de herramientas de ansiedad: un libro de ejercicios para la ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión Autoayuda para curarse eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Answer 2

Definitivamente, hable con alguien, el consejero escolar o el maestro para comenzar, no un amigo. Alguien a quien puedas desahogar sin preocuparte si te juzgarán.

Es muy común pasar por caídas, pero si te has sentido así durante un tiempo, podría ser ansiedad, un ataque de depresión o la necesidad de un cambio. De cualquier manera, tener a alguien capacitado en su esquina para ayudarlo a resolver su depresión es una forma saludable e inteligente de superarla.

Si sus rentas no lo toman en serio, avergüéntenlas. ¡Tus sentimientos importan! ¡Tu importas! A veces las patentes evitan los signos porque tienen una visión fija de quiénes son sus hijos. Lo cual es desafortunado, porque ustedes son:

1. Un individuo
2. Una persona con necesidades cambiantes.
3. En dolor
4. Buena suerte y mantennos informados . Los consejeros y maestros aman ayudar por cierto :).

Answer 3

La depresión nos puede pasar factura. El apoyo social puede desempeñar un papel importante, ya sea en nuestra familia inmediata, amigos o familia extendida, o en líneas de chat en línea o líneas de asistencia locales dedicadas a la salud mental. Buscar un profesional es la solución ideal. También hay muchos materiales de autoayuda a los que puede acceder a través de libros o terapia en línea gratuita para programas de depresión que enseñan las habilidades y estrategias básicas para mejorar el estado de ánimo.

Answer 4

Tómese una hora todos los días para hacer lo que disfrute o incluso para no hacer nada. Suena como si el estrés te estuviera quemando. He estado allí y apesta (además tengo ansiedad). Puede sonar básico, pero un baño caliente hace maravillas. Escuchar música, tomar siestas, alejarse de todo … estas son algunas maneras de dar un paso atrás. Necesitas algo de “mi tiempo”.

Answer 5

Intenta preguntarte:

1. ¿Por qué me siento terrible? Si hay más razones, ¿hay una raíz común para todas ellas? Si hay una raíz común, ¿qué estoy haciendo mal?
2. ¿Cómo me hacen sentir mis errores sobre mí mismo? ¿Quiero lo mejor para mí? Si no lo hago ¿por qué? Si lo hago, ¿por qué? Si quiero lo mejor para mí, ¿estoy dando lo mejor de mí? Si no lo soy, ¿qué debo hacer para merecer lo mejor?
3. ¿Tengo un objetivo? Si no lo hago, ¿cuál es esa cosa que siempre quise más y que nunca obtuve? ¿Qué pasos concretos debo tomar para conseguirlo? Si lo tengo, ¿hará que mi vida valga la pena a largo plazo? Si lo fuera, ¿qué aspectos de mi vida mejorarían? (haga una lista) Espero que haya sido útil ^ _ ^

Answer 6

Hable con su consejero escolar. Si tus padres no te escuchan, pueden escuchar a un profesional.