¿Por qué no puedo sentir nada aparte de la ira y la frustración?

Answer 1

A veces, la ira y la frustración que se alternan con el adormecimiento emocional y el vacío son síntomas de depresión. Los hombres tienden a expresar ira cuando se sienten heridos o temerosos porque (incorrectamente) se considera un sentimiento “masculino” más aceptable; los sentimientos de tristeza y dolor son (incorrectamente) vistos como más “mujeres”.

Si estos sentimientos de enojo / vacío han estado contigo por más de unas pocas semanas y no parecen desaparecer o están empeorando, entonces espero que consultes con un psicólogo al respecto.

La depresión y otros trastornos del estado de ánimo son muy tratables; Una vez que conozca la causa de estos sentimientos no deseados, será más fácil resolverlos y volver a su estado más “normal”, a través de la terapia de conversación y / o la terapia con medicamentos.

La mejor de las suertes para ti.

Answer 2

Una pregunta mejor sería: “¿Por qué la ira y la frustración son las emociones que dominan mi vida?”. Una pregunta aún mejor sería: “¿Cómo puedo reconectarme con mis otras emociones: amor, empatía, felicidad, sentido de sentido y propósito? “Aunque digas que” no te importa “, creo que sí. Creo que esto te molesta mucho. Creo que más allá de la ira y la frustración hay un gran pozo de tristeza, decepción y, sospecho, pérdida también. No siempre te sentiste así, así que una parte de lo que está ocurriendo es el reconocimiento de que has perdido algo que una vez tuviste.

Profundizar en las razones puede proporcionar una respuesta a la pregunta de por qué, pero a la larga todavía tendrá que obtener la pregunta de cómo, suponiendo que quiera cambiar. Tendrás que elegir conscientemente cambiar. Después de eso, está descubriendo qué puede hacer que funcione para habilitar esos cambios. Las personas se atascan en el por qué de sus problemas, pero es mejor que sean pragmáticas y acepten que, por cualquier motivo, se sientan como lo hacen. Eso es algo que ya sabes. Si también sabe que no quiere seguir sintiéndose de esta manera, el verdadero objetivo es descubrir cómo sentirse diferente.

No hay mucho más allá de las generalizaciones que cualquiera puede ofrecer aquí, porque no hay una solución única para todos. Te sugiero que busques un terapeuta. No estoy insinuando que tenga una enfermedad mental: la terapia puede ser tanto para mejorar su vida como resolver un problema. Un terapeuta escuchará y hará preguntas para aprender más sobre usted como individuo (sus fortalezas, debilidades, creencias y situación de vida) y luego creará un plan para ayudarlo a alcanzar sus metas de sentirse mejor y disfrutar más de la vida.

Answer 3

Suena como si pudiera ser depresión clínica. Es posible que desee buscar un diagnóstico y, si parece probable, tratar de abordar el problema directamente. La depresión se puede tratar con antidepresivos, que tardan de 3 a 4 semanas en iniciarse, o mediante la terapia, en cuyo caso recomiendo un terapeuta capacitado en terapia conductual cognitiva, que se ha demostrado que funciona. Si no tiene acceso a un terapeuta, puede intentar leer un libro como Sentirse bien: la nueva terapia del estado de ánimo, por David D. Burns MD, que se basa en los principios de la TCC.

Answer 4

Me parece que estás empezando a deprimirte, te recomiendo que veas a un consejero para hablar sobre tu sentimiento o falta de ella. Los pensamientos e impulsos suicidas podrían comenzar eventualmente si ignoras las señales de advertencia en este momento y esta es la última cosa con la que quieres lidiar, créeme.