Hola, amigo mío, no se preocupe, es el problema común que todos los adolescentes han atravesado durante su pubertad.
Aquí hay algunos pasos que debes seguir para superar la masturbación.
Mantenerse ocupado y enfocado (sí, los hombres siempre olvidan su fantasía). Llene su vida con actividades atractivas. La emoción de hacer algo diferente puede ayudar a reemplazar la necesidad de masturbarse, y la próxima vez que te sientas tentado tendrás una distracción al que acudir.
Haga un plan para evitar la masturbación durante sus “visitas” a las horas del día. Si tiene problemas antes de ir a la cama o en la ducha, evite cualquier tentación de masturbarse. Por ejemplo, si es un problema a altas horas de la noche, déjese caer al piso y haga flexiones hasta que esté demasiado cansado para hacer algo más que quedarse dormido. Si considera que la hora de la ducha es demasiado tentadora, comience a usar agua helada solamente; no querrá estar allí por mucho tiempo; La ducha fría le ofrecerá el beneficio adicional de ahorrarle tiempo y agua.
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Limita tu soledad. Si te masturbas con frecuencia porque te sientes solo, encuentra maneras de estar lo más socialmente posible. Esto significa que debes unirte a tantos clubes o actividades como puedas, aceptar y dar más invitaciones a la gente y hacer todo lo posible para hacer más amigos. Si desea salir con alguien, considere pedirle a un amigo que lo configure o unirse a un sitio de citas en línea.
Deja de ver pornografía en tu computadora. Una de las razones por las que te estás masturbando tanto es que sabes que puedes acceder a la pornografía en segundos si lo deseas. Sin embargo, si no tienes la fuerza de voluntad para dejar de mirar la pornografía por tu cuenta, es posible que tengas que tomar otras medidas para hacer el trabajo:
- Considera instalar software de bloqueo de pornografía en tu computadora. Por supuesto, sabrá la contraseña para omitir la función de bloqueo, pero solo con tener una ventana emergente le recordará sus prioridades. También puede escribir una contraseña aleatoria en un archivo de texto, copiarla y pegarla cuando ingrese su contraseña y verificarla, luego elimine el archivo de texto. Entonces, no podrá conocer la contraseña de su propio bloqueador de pornografía. Esta es la mejor manera de mantenerte fuerte y evitarte la lucha.
- Si tiene la tendencia a masturbarse mirando pornografía en la computadora, intente mover su computadora a una habitación donde otros puedan verlo.
- Si tiene una colección física de pornografía, deséchela lo antes posible.
- Consigue ayuda. Las aplicaciones de adicción a la pornografía, como Brainbuddy, están diseñadas para reconfigurar tu cerebro para que anhelas una conexión real en lugar de pornografía.
No creas un mito sobre la masturbación, hay muchos expertos (tus amigos, primos) de nuevo, dije que no les creyeras. establecer una meta y lograr que los hombres es sólo un pequeño obstáculo. Desde mi experiencia personal es muy perjudicial para la salud. cuando estaba en el 10º, también soy adicto a él, pero después de saber la verdad, simplemente deja de hacerlo. Aquí está el enlace completo del artículo.
Cómo detener una adicción a la masturbación