¿La basura hablando y los pensamientos honestos son lo mismo? ¿O pueden ser diferenciados?

Oh pero se pueden diferenciar. Como muchas cosas, todo se reduce a la intención.

¿Fue la intención de causar una reacción (negativa)?

¿Fue la intención de decir el pensamiento que revoloteaba por la mente y salía por la boca?

Algunas personas dicen lo primero que salen de su boca sin pensar la consecuencia o reacción de la persona a la que se lo dicen. Y algunas personas solo dicen cosas para ser malos.