Probablemente te sientas nervioso porque la atención está en ti, todos te escuchan, por lo que las posibilidades de humillación pública son mucho mayores.
Sin embargo, como han dicho otros, esto es extremadamente común y no debes sentirte extraño de que esto te suceda. De niño tuve una ansiedad extrema con respecto a cualquier tipo de discurso público. Mis rodillas literalmente golpearían.
Se alivió ligeramente a medida que crecía, pero seguía siendo algo que temía cada vez que tenía que dar una charla. No fue hasta que me convertí en tutor y comencé a enseñar que yo (en su mayor parte) pateé mis nervios.
Estas son algunas cosas que me ayudaron:
- ¿Estás esperando que alguien te diga que eres una buena persona o ya lo sabes?
- ¿Estoy exagerando el hecho de que mi novio canceló planes conmigo para quedarme con sus amigos en un bote?
- Una chica con la que soy amiga me regaló un valentine. No recuerdo lo que decía, pero ella dice que me lo dio como amiga. ¿Significa esto que le gusto a ella?
- Cómo hacer que salga menos incómodo
- ¿Alguna vez has aprendido algo sobre alguien que te hizo desarrollarte instantáneamente?
- Practica con frecuencia.
Cuanto más practicas, más te das cuenta de las cosas en las que necesitas trabajar. Recuerde no hablar demasiado rápido o demasiado lento, tenga en cuenta su lenguaje corporal y recuerde hacer contacto visual. - Conoce tu contenido.
Cuanto más sepa sobre lo que está hablando, con más confianza podrá compartir sus opiniones al respecto. Y con más confianza puede responder a cualquier pregunta al respecto. - Si es una charla para la clase, a veces puede ayudar saber que otros también tienen que dar una charla. Estás todo en el mismo barco.
- Si no es así, sea halagado y honrado de tener la oportunidad de compartir su opinión y tener una voz.
- Y si solo hablar ante un grupo de amigos o familiares es lo que te pone nervioso, debes saber que tus pensamientos y opiniones son válidos y tienes derecho a compartirlos si lo deseas.