¿Es extraño tomar todas las cosas bonitas que la gente ha dicho sobre ti y ponerlas en un diario estrictamente destinado a la positividad?

No, no es raro.

Lo que estarías haciendo es, de hecho, un diario de testimonios , una colección de testimonios positivos sobre ti de otros.

Es lo que hacen muchas empresas en sus materiales de relaciones públicas y en las páginas Acerca de nosotros de sus sitios web, aunque claramente el formato diferiría de una revista testimonial.

Las revistas de testimonios generalmente contienen entradas tanto positivas como negativas, aunque claramente las positivas superan a las negativas. Eso es sólo la naturaleza humana. Luego se convierte en parte del retrato general en palabras para los descendientes de esa persona.

Las emociones negativas permanecen más tiempo que las emociones positivas. Esto significa que necesitamos mucho más positivos en nuestra vida diaria que negativos para mantenernos felices y saludables.

Tu diario de positividad podría ser una forma interesante de ayudarte a recordar las cosas positivas de tu vida.

Te recomendaría que consideres llevar un diario de gratitud. Luego puedes escribir la gratitud que sientes hacia aquellos que te dicen cosas que te elevan y te ayudan. La gratitud es una emoción positiva muy poderosa y mantener un diario de gratitud mejorará cómo te sientes. Pruébalo por un año y puede cambiar tu vida.

Puede funcionar como un dispositivo terapéutico, pero personalmente no lo recomendaría. Creo que deberías aprender a lidiar con los insultos. Son solo palabras, como cumplidos. Debe escribir las cosas buenas y malas que la gente dice acerca de usted para poder reconocer cualquier defecto o rasgo positivo.

Creo que es una idea fantástica.

Durante varios años conservé lo que llamé un “archivo de alarde”, una carpeta con cumplidos y correos electrónicos de agradecimiento que recibí de colegas, jefes, clientes, etc. para revitalizarme.

Gracias por hacer esta pregunta. Me había olvidado de ese archivo de presumir hasta que me lo recordaste Tal vez miraré mis correos electrónicos y los actualizaré.

Pienso que es una buena idea. La mayoría de nosotros tendemos a recordar las cosas negativas, porque todavía pueden doler. Sería difícil recordar todos los aspectos positivos. Hmmm Siento que se acerca un proyecto … ¡Gracias!