¿Qué haces cuando estás extremadamente triste?

Answer 1

¿A quién le gusta la tristeza? Pero sin tristeza nunca sabrás qué es la felicidad.

Lo más importante que he seguido en mi vida es dejar que esa tristeza salga de mí y que no esté dentro de mí. Si tengo ganas de llorar, tengo ganas de enojarme, no tengo ganas de hablar con nadie o tengo ganas de compartirlo con alguien cercano, solo hazlo.

Lo más importante que hago cuando estoy triste es mantener la calma. Hablo con el Todopoderoso. Confía en mí si lo haces tu mejor amigo, no necesitas que nadie más comparta tus problemas y te sientas mejor después de dejarlo todo para él.

También vuelvo a la situación que me puso triste. Analícelo e intente trabajar en mi mente y cuerpo y entrenarlos para que no piensen en ello ni en el momento. ‘Jo hona tha hogaya’!

La música también es una opción fantástica para escapar con tristeza.

¡Hablarlo! En mi caso tengo mi Allah, luego mi mamá y mi mejor amiga. Pero con una pequeña conversación con el Todopoderoso se resuelve todo.

Puedes distraer tu mente leyendo libros motivacionales.

Cuando esté triste, intente esto: mire todos los videos divertidos, lindos o relacionados con bebés. Si hay algún bebé a tu alrededor, levántate y comienza a jugar con el bebé. Apuesto a que esto definitivamente funcionará 😉

Mi favorito – Chocolates \ U0001f60a tiene un chocolate que ayuda a superar la tristeza.

Y nunca olvides ‘El show debe continuar’.

No tienes idea de lo que puede hacer una SONRISA . Sigue riendo mostrando todos tus 32 dientes y ve la diferencia.

KyunkI har tristeza k baad felicidad ko aana hi padega 😉

Answer 2

Básicamente, cuando estás en tu peor situación, a menudo tu mente se bloquea, incluso cuando no eres capaz de pensar qué demonios está sucediendo contigo.

En esta situación, lo primero es sentir paz y tratar de estabilizar tu mente.

Luego hacer análisis FODA .

1. Primero averigua por qué estás en esta situación. ¿Cuáles fueron sus razones?
2. Ahora, piensa lo que tienes ahora y qué puedes hacer para superar esto
3. ¿Y cómo puede esta situación afectar su futuro y cuál debe ser su plan para hacer que su futuro sea feliz?

Estos son los puntos clave que pueden ayudarlo a superar su problema.

Answer 3

Esto es lo que pasa de mí durante tal período.

• Evito a las personas y las largas conversaciones.
  Elijo mantenerme alejado de las personas, ya que se vuelve irritante para mí divertirme con las personas, a diferencia de otros tiempos.
• Desactivo mi cuenta de Facebook.
  Ah! ¡Aquí está mi zumbido social del cual necesito desconectarme durante este período ya que implica tratar con demasiada gente!
• Escucho canciones selectivas de forma repetitiva.
  ¡La música es una cosa encantadora! Tiene el poder de curar el dolor y refrescar mi alma con toneladas de positividad.
• Visito Marine Drive y paso un tiempo a solas.
  ¡Los marines han sido mi lugar favorito desde hace mucho tiempo! ¡Siéntate en la cerca y observa las olas y una agradable puesta de sol sin pensar!
• Me imagino una solución para ser feliz de nuevo.
  Esto lleva tiempo, pero es seguro! Cada persona tiene que pasar por un ciclo de felicidad y dolor.

Answer 4

No diré no llores y mantente fuerte o algo así. Es absolutamente “aceptable” sentirse triste y estos mínimos son igualmente importantes. ¿Cómo saber que el chocolate es dulce hasta que hayas probado algo amargo?

Estas tristes fases de la vida son como esas cosas amargas que te ayudan a sentir la esencia de la felicidad en tu vida.

¿Qué haces cuando, sin saberlo, masticas alguna especia amarga en tu comida?

Lo escupes, y continúas con la comida. No te vas de la comida entera solo porque masticaste algo amargo.

De la misma manera, cuando te sientas triste, simplemente déjalo fluir y pasa a las cosas más hermosas que hay a tu alrededor ♥♥

Answer 5

Según yo, cuando estoy triste, significa que solo necesito evaluarme a mí mismo. Pero en situaciones en las que estoy extremadamente triste, significa que ha pasado algo que realmente no quise que sucediera, o algo que no sucedió que realmente quería que ocurriera, desesperadamente. En tal situación, solo hago una cosa al respecto:

Trata de no estar triste.

Para no estar triste, estas son las cosas que hago:

• Intenta anotar la situación . Cuando escribimos algo, es como hablar con uno mismo, pero de una manera más organizada. Por lo general, nos hablamos a nosotros mismos más que a nadie, pero cuando escribo, siento como si hubiera sacado esas conversaciones de la cabeza y empezado a imprimirlas en papel. ¿El beneficio? Esto me ayuda a razonar. Lo más importante que perdemos cuando estamos extremadamente tristes o enojados, es nuestra capacidad de razonar. Mi objetivo en este caso es recuperar esa habilidad y la razón de la situación. Aunque no me hace feliz, pero ayuda mucho a entender lo que está pasando.
• Otra cosa que suelo hacer es leer las situaciones que escribí anteriormente. Con lo que me ayuda, es recordarme cómo salí de la situación anterior y qué tipo de actitud necesito para ser valiente. También me recuerda que, no era el final de la línea entonces, no es un final de la línea ahora.
• Habla con alguien, pero no sobre el tema, sobre lo que estoy triste . Hablar con alguien puede hacer maravillas, y si tiene un pariente o amigo cercano, es muy útil hablar con alguien sobre el problema / problema / situación. Pero siento que hablar sobre el mismo tema nos hará pensar cada vez más, y no ayudará mucho. Por eso generalmente trato de hablar con alguien sobre un tema diferente. Eso ayuda a mi mente a olvidar, o al menos reducir temporalmente la ansiedad. Una vez que mi mente sale de la fase de estar extremadamente triste, se vuelve fácil enfocar y manejar la situación de manera más apropiada. Es solo esa fase la que debe manejarse adecuadamente.

Y por último, trato de recordar esta increíble cita de Charlie Chaplin:

La vida es una tragedia cuando se ve en primer plano, pero es una comedia a largo plazo.

Answer 6

Por lo general todos lloran cuando están tristes. Pero después de eso para salir de esa ansiedad, hago videollamadas con mis amigos o mi hermano. Y cuando no hay nadie disponible, lo uso para escuchar música . Para distraerme de la tensión real o lo que sea que me ponga triste.

Qué hacer Cuando estamos tristes, depende de que la gente / razón / cosa nos entristezca.

Si extrañar a alguien te está poniendo triste, entonces tienes una mejor opción. Llame o envíe un mensaje de texto a la persona que falta. La vida es demasiado simple, eres tú quien la está complicando. Estar triste no vale nada.

Si estás triste debido a tus problemas familiares o problemas de relación amorosa, entonces no puedes hacer nada. El tiempo es el único sanador para eso.

Answer 7

Realmente necesito responder esto!

Tengo cambios de humor y nadie puede predecir mi comportamiento. Yo mismo no puedo pensar lo que le haré a una persona con la que habría hablado con tanta claridad.

Cuando me pongo triste me encierro en mi habitación. Cada vez que empiezo a llorar en silencio o hago mucho ruido. Grito … lamento … lloro … grito. Esta parte es realmente mejor.

De lo contrario, escribiré algo importante, pero escribiré mierda. . A veces poemas … notas de suicidio … sinónimos … oraciones al azar … palabras extrañas de mi propia

Voy a pasar por la vieja conversación y llorar más. Voy por la vieja foto y luego llorar y sonreír al mismo tiempo.

Seguiré imaginando cosas positivas en mi cabeza para el futuro.

Llamaré a mis amigos y hablaré con dem..Bt esto generalmente no sucede

Tomo mi fone y escucho canciones

Algunas canciones de patula y si !! Empiezo a bailar por mi cuenta. Nadie puede ver y veré mi propia copia en el espejo y encontraré la felicidad.

Está bien, puedo seguir contando muchas cosas. ¡Puedo seguir enviando mensajes de texto durante horas hasta la mañana! Pero ahora estoy con mucho sueño. Ni siquiera puedo abrir los ojos

La próxima vez te aseguro que seguramente te responderé. No solo eso … comenta y hazme saber si quieres otra información. Siéntete libre de preguntarme cualquier cosa. Cualquier duda tonta o pregunta.

Todo ha respondido por mí, si te gusta la respuesta, por favor, vota y también me apoyas.

También hágame más y más preguntas para que pueda contestar.

Answer 8

Cada vez que me entristezco, traté de preguntarme por qué estoy triste hoy frente al espejo del baño, jaja.

Otra forma de deshacerte de la tristeza es expresar tus pensamientos internos en las redes sociales. Lo utilizo para publicar en mi muro de Facebook “sentirse triste”

Escuche música, vea algunos programas de comedia para dejar de sentir tristeza. Participe en actividades al aire libre y disfrute de la compañía de las personas que más le gustan, comparta sus sentimientos con sus seres queridos más cercanos que realmente pueden entender su punto de tristeza y haga compañía. en ese triste momento

Otra forma es sentarte, relajarte y en un lugar aislado, lejos de todo tipo de ruidos y voces mundanas. Cálmate, cierra los ojos y medita durante 30 minutos. Esto te dará paz y gozo internos, y olvidarás tu tristeza.

Answer 9

Trato de ser feliz todo el tiempo. Siempre trato de encontrar maneras de mantenerme feliz. Pero lamentablemente, es prácticamente imposible. Hay veces que estoy triste. Entro en el estado de oscuridad infinita y me desprendo de todo y de todos.

En tales escenarios, recuerdo esa cita que leí hace mucho tiempo atrás.

“La vida es como un helado. Cómelo antes de que se derrita.

Y lo único que hago es correr por mi helado.

Gracias helado por ser mi mejor amiga.

Gracias por salvarme en mis momentos de desesperación.

Has encontrado un disparador que te trae de vuelta de tu shell. Algo que te devuelve a la vida y desarrolla interés para seguir adelante. Esa cosa puede ser cualquier cosa. Cuanto antes te recuperes de tu tristeza, mejor.

Créditos de las fotos: Mi teléfono.

Answer 10

Lloro.

Sí. Lloro mucho y mientras mis lágrimas fluyan. Nunca me obligo a dejar de llorar. Esto ayuda. Lloro y digo todas esas cosas que me pusieron triste. Esto va por casi una hora. Quejarse, perdonar, lamentar todo lo que sucede en esta sesión.

Cuando siento que ahora estoy un poco tranquilo, me lavo la cara y trato de dormir. Sorprendentemente, puedo dormir temprano cuando estoy triste. Eso es.

Así que básicamente para mí llorar ayuda.

Answer 11

1. Lo primero es … Mi día entero va realmente mal

Salen cosas negativas que hacen mucho daño.

3. Dejé de hablar, y me mantengo ocupada en el trabajo.

4.Me paso el tiempo con amigos.

5.Me gusta la música ligera … esto me ayuda.

al día siguiente todo bien … La vida continúa, depende de ti, ¿por qué elegirás la tristeza o la felicidad?

La vida es demasiado corta como para perder el tiempo En tonterías y tonterías, así que solo relájate y sigue sonriendo. Nadie en la tierra como tú, tú estás haciendo la creación por Dios.

Continúa solo En las cosas buenas … La buena voluntad viene a ti y supera tu tristeza.

Answer 12

Ah, estoy en el estado de ánimo perfecto para responder a esto.

Cuando estoy triste, veo algo gracioso, preferiblemente un episodio hilarante de AMIGOS. Me impide pensar en lo que sea que me esté poniendo triste y nunca deja de hacerme reír.

Si la risa histérica no ayuda, tomo una siesta. Esto generalmente me haría sentir mejor. Si esto tampoco funciona, voy a hablar con mis amigos.

Explicar por qué estoy triste en voz alta me hará darme cuenta de una de dos cosas, ya sea que no tiene sentido que me sienta mal por algo que se ha hecho o que no tiene sentido preocuparse por algo que antes sucede. Esta comprensión, junto con los hilarantes intentos de mi amigo de tranquilizarme, me hace sentir mejor.

Después de todo esto, si todavía estoy triste, vengo a Quora y escribo. Escribir me hace feliz, o al menos, profundamente satisfecho. Y cuando surge una pregunta como esta, pienso: “Eh, esta podría ser la única cosa que está bien hoy” y responda. Sí, literalmente acabo de narrar lo que hice todo el día.

Aunque he tenido un día triste, me voy a la cama decidida a mejorar el mañana y me atrevo a decir que será así.

Answer 13

Escuchar música, ya sea para uno que se adapte a tu estado de ánimo o para uno, es muy opuesto a lo que sientes dentro, por lo que aumentará tu estado de ánimo. Los instrumentos son muy útiles.

O la otra mejor manera es simplemente quedarse dormido. Funcionará maravillas en tu mente.

Answer 14

Estas cosas son lo que hago cuando me pongo extremadamente triste.

• Prefiero estar solo. Me desconecto de la multitud.
• Cuando no puedo decidir qué hacer en ese período de tiempo, cierro la puerta de mi habitación y lloro todo lo que puedo hacer.
• Después de eso cuando me siento mejor. Me acerco a mis padres y paso algunas veces con ellos … en realidad, pasar el tiempo con ellos es el mejor curandero de nuestros dolores.
• Escucho algunas de mis canciones suaves favoritas.
• Yo uso para ver programas de comedia o películas de comedia.
• Y por último hablo con mis amigos. Sus soluciones divertidas de mi problema me hacen reír mucho y a veces me olvido de mi tristeza.

Answer 15

Bueno, lo que hago es …

1. Lloro hasta que mi nariz se bloquea (es irritante). Luego voy y me lavo la cara con agua fría.
2. después de llorar me siento aliviado, así que paso un tiempo a solas pensando en las otras cosas o puede que sea lo mismo (lo que me entristeció) si necesito solucionar el problema.

algunas veces medito y solo respiro o otras veces salgo a caminar (si llorar no es suficiente para manejar la situación: p). Apenas me tomo 1-2 horas para ponerme en el estado de ánimo habitual.

Answer 16

¡Dejo de estar triste y en lugar de ser impresionante! Jk

Aquí hay una lista de cosas que suelo hacer.

1. Leer. Tengo algunos libros que leo para consolarme. Leí uno de esos.
2. Música. No hay mejor terapia que esa.
3. Comida. Basta de charla.
4. Amigos. ¡O haz que te escuchen lamentarse o te vuelvas loco y haz cosas estúpidas de las que te arrepentirás!

¡Eso es todo por ahora! Por favor, dime si estas cosas funcionaron!

Answer 17

Lloro, lloro y duermo mientras lloro.

Después de dormir de 3 a 4 horas cuando me despierto, pienso profundamente en ese asunto y me hago un dolor de cabeza que me irrita más. Siempre quiero pelear físicamente pero no hago eso (no sé qué fuerzas me controlan). Intento mantenerme callado, y dentro y fuera hay una batalla en marcha.

Lucho con esas personas en mi mente constantemente hasta que me enfrío. Normalmente me mantengo solo porque no me gusta hablar mucho con nadie.

Answer 18

Cuando estoy triste, generalmente me dirijo a las personas que aligeran mi corazón, que me escuchan y han estado conmigo en todo … mis amigos. Funciona como un milagro.

Pero, cuando estoy extremadamente triste, me tomo un descanso y me arreglo. Me mimo y me trato con todo y todo lo que me gusta.

• Ordeno mi comida favorita y me siento con mi comedia favorita
• Voy y visito lugares que me consuelan, solo.
• Hablo con gente nueva, para que ellos realmente no sepan que estoy triste. Eso me ayuda, porque me tratan normalmente, cuando mis amigos intentan animarme cuando no estoy de humor para animarme y soy bueno en mi caparazón de reclusión.
• Intenta sacar a la luz la destrucción creativa. Pinta o dibuja y se convierte en un arte triste, pero expresivo 😉

Answer 19

cuando te sientes triste, solo te toma un segundo convertirlo en ira. así que como primera regla, trata de no hacer nada que tu mente te esté diciendo. tratar de respirar no se siente solo y deje que esos sentimientos susciten preguntas en la mente; en lugar de eso, salga; no quiere hacer nada, no debe hacer nada, sino salir. Recuerda que la vida no es justa. Si te sientes triste ahora, esta no es la última vez. Sucederá una y otra vez, y otra vez. Dígase a sí mismo, sí, dígase en voz alta que esto no es lo que usted es. esta mierda triste no eres tu Tienes cosas que hacer. Tienes metas que completar. Tienes un mundo despiadado esperándote y te quieren así. Así que muéstrales que estas cosas insignificantes no te pueden afectar, y, ¡vive!

Answer 20

Primero lloro, me quejo de que las cosas van mal. Entonces yo oro. Ruego a Dios que me dé fuerzas para ver las cosas positivas que me ha dado. Siento su amor y sus bendiciones y me comparo con aquellos que no tienen nada de qué alegrarme. Me hace sentir mejor. Llegar a Dios es la mejor manera de curarte. Habla con él, cuéntale tus secretos, cosas que no puedes contarle a nadie. Disculparse por los errores y agradecerle por sus bendiciones. Te hace sentir mejor.