Como sentirse feliz de nuevo

Answer 1

Método 1 de 3: Tratar la depresión a largo plazo

1. 1
   Nombra lo que sientes. Reconoce que lo que sientes es depresión. Este es un paso importante para mejorar. A menudo, la depresión te hace sentir que así es como se supone que debes sentirte, e identificar tu depresión te ayuda a tratarla.

• Escribe cómo te sientes y hazlo regularmente. Esto ayudará a separarlo mentalmente de su depresión y le permitirá analizar y rastrear sus emociones, así como proporcionar información valiosa a cualquier médico que consulte para recibir tratamiento.

1. 2
   Hable con su médico acerca de las opciones de tratamiento . La depresión a menudo es causada por un desequilibrio químico en el cerebro, que puede tratarse eficazmente con medicamentos. Incluso si sospecha que se siente de esta manera por alguna otra razón, hable con su médico acerca de sus síntomas. Su médico debe poder dirigirlo a recursos valiosos para ayudarlo a regresar a un estado mental saludable.

• Introduce tu descripción de cómo te sientes. Describe la severidad y la consistencia de los sentimientos. Sea totalmente honesto con su médico.

1. 3
   Llega a alguien en cualquier momento que no puedas controlarlo. La depresión es peligrosa. Puede hacer que te sientas aislado, sin valor y vacío. No importa qué tan grave sienta que es su depresión, dígale a alguien en quien confíe.

• Si se siente suicida, llame a una línea directa en cualquier momento y hable con alguien:
• 1-800-SUICIDIO (1-800-784-2433) o 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)
• Puede enviar un mensaje de texto al 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889)
• Línea directa de suicidio para jóvenes LGBT: 1-866-4-U-TREVOR

1. 4
   Escriba una lista de tareas cada día. La depresión puede hacer que sientas que no tienes ningún sentido de propósito. Puede hacer que sea difícil levantarse de la cama todos los días, y mucho menos hacer algo productivo cuando está fuera. El mundo puede ser abrumador. Para mantenerse motivado y enfocado, es importante establecer metas claras y simples.

• Escriba una lista de cosas, incluso cosas simples, que puede hacer hoy para ser productivo. No tenga miedo de enumerar cosas extremadamente pequeñas, como “Cepillarse los dientes” o “Recoger a los niños” o “Comer algo” o “No fumar”. Enfócate en las cosas pequeñas que necesitas hacer.
• Escriba sus logros todos los días al final del día, si eso funciona mejor para usted. Enumerar todo lo que hiciste te ayudará a concentrarte en tus éxitos.

1. 5
   Trate de hacer ejercicio al menos 30 minutos al día. Sus estados de ánimo se ven afectados por muchos factores diferentes, pero si su cuerpo no está obteniendo lo que necesita, entonces su cerebro tampoco. Se ha demostrado que el ejercicio tiene un efecto directo en tu estado de ánimo y en tu felicidad general, liberando endorfinas que ayudan a contrarrestar el efecto del estrés en el cuerpo y te hacen sentir feliz.

• No tienes que ser deportivo, o un atleta. Encuentra algo que te guste hacer. Comience a trotar, o hacer senderismo. Jugar al squash. Haga algo que pueda disfrutar.
• Asegúrese de obtener 8 horas de sueño todos los días y a la misma hora todos los días. El descanso es esencial para mantener tus niveles de energía incluso a lo largo del día, lo que afecta el estado de ánimo.

1. 6
   Cambia tu dieta. Lo que comes afecta directamente a tu estado de ánimo. Comer más carbohidratos complejos y disminuir la cantidad de azúcares refinados y alimentos procesados ​​puede ayudarlo a sentirse mejor. Concéntrese en incluir en su dieta la mayor cantidad de verduras de hoja verde, granos enteros, verduras frescas y frutas, y elimine todo lo que haya preparado previamente.

• Aumente la ingesta de ácidos grasos omega 3 (linaza, pescado, nueces, tofu): Omega 3 ayuda a la función cerebral y regula el estado de ánimo
• Bebe ocho tazas de agua todos los días para mantenerte hidratado. Muchos problemas, como dolores de cabeza y cansancio, pueden atribuirse a una deshidratación menor, que también puede afectar su estado de ánimo.

1. 7
   Conseguir un poco de sol Los estudios muestran alguna conexión entre los niveles de vitamina D y la felicidad en general. Esto es importante para todos, pero especialmente en aquellos con depresión. La depresión estacional a menudo ocurre en el invierno, cuando los días son más cortos y no tenemos mucho sol. Pero una buena dosis de luz natural hará maravillas para su estado de ánimo.
• Si vive en un lugar con poca luz solar, invierta en una buena caja de luz. Si estos son demasiado caros para usted, instale bombillas en sus lámparas que tengan luz natural en lugar de luz fluorescente.
2. Método 2 de 3: Pasando de una separación

1. 1
   Deja que tome un tiempo. Las rupturas pueden ser difíciles. Incluso si su relación no duró tanto tiempo, puede ser difícil ver el final del túnel. Si puedes sentirte como si estuvieras repentinamente solo en el mundo, intenta recordar que has estado soltero antes, y descubrirás la manera de superar esto a tiempo.

• Hacer la cosa abatida. Comer el helado. Mira las películas de Netflix sappy. Déjate estar triste y sigue los movimientos.
• No lo dejes ir demasiado lejos. No se mueva por más de un par de días por cada mes que estuvo con esta persona. Existe la posibilidad de reaccionar exageradamente cuando se trata de rupturas.

1. 2
   Deja de comunicarte con tu ex. Si desea comenzar a recuperarse, debe dejar de verter sal en la herida. Si rompiste con alguien, deja de hablar con ellos. Si rompieron contigo, definitivamente deja de hablarles. Evite todo contacto, al menos por un par de semanas.

• No seas amigo o deja de seguir a esta persona en las redes sociales. De hecho, a veces es mejor tomar un descanso en las redes sociales si está pasando por una ruptura. Todo el mundo de “Estoy tan feliz de vacaciones” parece súper irritante. No lo hagas peor al atracar en Facebook.
• ¿La cosa de “seamos amigos después”? Casi nunca funciona. Pero incluso si crees que eres una excepción, es importante que te separes por un tiempo. Date un par de semanas al menos antes de intentar ser amigos nuevamente.

1. 3
   Celebra tu nueva libertad. Romper no tiene que ser un asunto sombrío. Aunque, sí, ahora puedes estar solo, también eres libre. Si quieres despertarte el sábado por la mañana, toca música fuerte al amanecer y come Cheetos en tu bata de baño, ¿quién se va a quejar? ¡Nadie!

• ¿Recuerdas esa cosa que tu ex odiaba? Sí. Hacer esa cosa
• Haz un gran cambio en tu apariencia que tu ex hubiera odiado. Se sentirá bien. Además, usted es su propia persona y debe hacer las cosas que a USTED le gusta hacer, no a lo que les gusta.
• Sal a pasar una noche con tus amigos y levanta un poco los talones. Vive un poco. Simplemente no te vuelvas demasiado loco. Las rupturas no son una buena excusa para volverse loco con el tabaco, las drogas o el alcohol.

1. 4
   Haz los cambios que quieras hacer. A veces, las rupturas pueden darte una gran oportunidad de mejorarte. Encuentra algo que siempre quisiste hacer, pero no pudiste debido a tu relación. Si su relación lo estaba frenando de alguna manera, hágalo ahora que está soltero.

• Ponte en forma. Comience a hacer ejercicio y trabajar para ponerse en forma. Te ayudará a sentirte mejor y más seguro.
• Considera mudarte a un lugar nuevo si compartiste un lugar con tu pareja. Puede haber fantasmas persistentes allí que serán difíciles de ignorar.
• Tal vez es hora de un cambio aún más grande. ¿Por qué estás en tu trabajo? ¿Por qué vives donde vives? ¿Qué quieres hacer? ¿Qué te haría feliz? Tal vez es hora de mudarse a Colorado y hacer ese entrenamiento en la naturaleza.

1. 5
   Hable con alguien cercano a usted. No hay una solución al problema de la ruptura, por lo general, pero dejarlo salir puede ser realmente útil. Encuentre un amigo cercano o un ser querido para hablar y hablar sobre cómo se siente. Incluso si usted es una persona normalmente privada, puede ser muy útil abrirse con alguien y comenzar el proceso de sentirse mejor.

1. 6
   Pasa tiempo con tus amigos. Necesitas estar con gente ahora mismo. Salga con sus amigos, o invite a otras personas cuando solo quiera pasar el rato y pasar una noche tranquila en casa. Solo estén juntos y hablen con la gente sobre otras cosas. Ver deportes, hablar de trabajo. Ser sólo.

• A veces, es posible que desee estar solo. Esta bien. Si realmente no tienes ganas de estar cerca de un grupo de personas felices en este momento, entonces quédate en casa. Pero trata de reconocer cuándo estás siendo contraproducente y cuándo eres honesto contigo mismo.

1. 7
   Estar ocupado. Cuantas más cosas tenga, más fácil será evitar pensar en su ex. Suena bien verdad? Encuentre algo que lo mantendrá ocupado para que no pueda volver a caer en sentimientos depresivos.

• Lánzate a las responsabilidades de trabajo. Vea si puede trabajar horas extras o asumir responsabilidades adicionales. ¿Ganar más dinero y subir la escalera en el trabajo como un proceso de duelo? Ahora eso es productivo.
• Encuentra un nuevo hobby. A veces, una ruptura puede ser el momento perfecto para escribir esa novela, o adquirir un bajo o aprender a bucear.

1. 8
   Comienza a salir de nuevo, cuando sea el momento adecuado . Si bien parecerá incómodo y extraño al principio, eventualmente conocerás a alguien. Incluso si no funciona, diviértete mientras puedas y juega el campo. Hay un montón de gente para reunirse por ahí.
• Intenta no comparar a tu nuevo compañero con el anterior. Eso puede ser muy difícil al principio. Si no estás listo para conocer y disfrutar de la compañía de alguien por lo que son, entonces no deberías estar saliendo todavía.
• Para probar las aguas y ver si está listo, intente salir en línea. Puede parecer intenso al principio, pero también es una buena forma de sumergir un dedo en el agua y ver si se siente cómodo. Si es así, trata de conocer a alguien.
2. Método 3 de 3: Pasando de una muerte o pérdida

1. 1
   No te preocupes por hacerlo de la manera “correcta”. No hay una sola manera de procesar el dolor. Muchas personas luchan, pensando que deberían sentirse de alguna manera particular que no se sienten. Esto puede causar mucha culpa, empeorando las cosas. Si no estás seguro de cómo actuar, trata de no preocuparte tanto. Haz lo que se sienta natural.

• La muerte es parte de la vida. No es divertido, pero no tiene que ser el sombrío asunto que muchos creen. Encuentra tiempo para reírte frente a la muerte, si es posible. Encuentra el humor en una situación sombría.

1. 2
   Rodéate de personas que se preocupan por ti. Tener personas a tu alrededor puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo general, incluso si no estás haciendo nada en particular. Habla sobre lo que estás pasando o habla sobre otras cosas que tienes en mente.

• Comparte los recuerdos de la persona que has perdido. Habla sobre los buenos tiempos y comparte historias. Mira las fotos antiguas. Recordar viejas historias.
• A veces, es mejor evitar hablar sobre la persona o mascota que murió demasiado. Puede ser una buena manera de sentirse mejor por un tiempo, pero también puede hacerlo más deprimente. También tómese el tiempo para hablar de deportes, películas o cualquier otra cosa que surja.

1. 3
   Encuentra tu propia manera de llorar. Es posible que necesites tiempo para ti mismo. Es genial mantenerse social, recordar y pasar por el proceso. Pero será diferente para todos. Trate de encontrar una manera personal y particular de lamentarse por la persona que perdió.

• Piensa en la relación que tuviste con esta persona. ¿Qué compartiste? ¿Cómo puedes conmemorar esa relación? ¿Qué podrías hacer para sentirte mejor?

1. 4
   Invierte en algo que amas. Deje que el dolor lo haga ocuparse, y que su negocio lo haga más feliz. Pase su tiempo centrándose en una obsesión o un interés. Ocúpese de ser productivo y deje que su dolor se convierta en productividad.

• Si te gustan los deportes, practica tu deporte varias veces a la semana. Suda tu pena.
• Si te gusta la moda y la belleza, comienza un blog y escribe sobre ropa o productos. Explora nuevas formas de disfrutar tu pasión.
• Si te gusta tocar instrumentos, aprender una nueva canción o elegir una nueva técnica que hayas querido practicar.
• Si te gusta aprender y estudiar, dedícate más tiempo a tus estudios o mira las noticias. Dirígete a la biblioteca.

1. 5
   Sal de la casa regularmente. Solo estar cerca de la gente puede ser instructivo mientras estás de duelo. Ve a lugares públicos tanto como puedas. En lugar de hacer café en casa, tome una taza en un lugar local. En lugar de leer el periódico en casa, léelo en la biblioteca. Ve a ver una película en lugar de quedarte y mirar televisión.

• Te da la perspectiva de notar que todos pueden pasar el día, aunque haya muerto alguien a quien amas. El mundo no se acaba. La vida continua. El mundo sigue girando.

Fuente: Cómo hacer cualquier cosa.

Answer 2

No te quites la vida o, para retomar el mensaje de tu publicación, no permitas que otros te lo quiten. Puede tener una vida plena y gratificante por delante, sin importar lo que los demás hagan o digan.

Su intolerancia y crueldad son propias. Eres mejor que eso. Nadie puede decidir tu valor excepto tú.

¿Sabía que hay grupos de apoyo y otros recursos, incluidos recursos de salud mental, para adolescentes LGBT? Sé que tenemos un grupo de apoyo en mi ciudad. Aquí hay un enlace que encontré en línea:

Gay Support: Dónde encontrar grupos de ayuda y apoyo LGBT – HealthyPlace

Ya que dice que pensó en el suicidio hace dos noches, diría que hay dos cosas que debe hacer al mismo tiempo:

1. Vaya a su consejero escolar mañana (o tan pronto como comiencen sus clases, si aún no han comenzado este año) y dígale lo que ha compartido aquí. Esta persona también puede ayudarlo a llegar a profesionales capacitados, grupos de apoyo y otros recursos que pueden ayudarlo a superar esto.

2. Ponga un espacio entre su amigo y usted mismo, no para ser cruel o punitivo, sino porque su admisión sincera le dice que la relación, tal como existe ahora, no puede ser saludable para ninguno de los dos. No te estás haciendo ningún bien a ti ni a tu amigo si continúas en contacto en este momento.

Esto no significa necesariamente que nunca más le volverás a hablar o serás hostil hacia él. Pero creo que sería bueno si le comunicaras algo como “Aprecio tu honestidad al compartir conmigo lo que sentiste sobre el contacto que tuvimos. En este momento, tengo muchos sentimientos negativos que necesito resolver. sobre mi situación, y necesito el tiempo y el espacio para hacerlo. Le deseo lo mejor. Gracias por su comprensión “.

Finalmente, te sugiero que obtengas este libro y lo leas:

La compasión y el auto odio

Es un libro muy perspicaz sobre los tipos de problemas emocionales con los que estás luchando en este momento. Está escrito en un estilo fácilmente comprensible, y creo que lo encontrará útil.

Nuevamente, consulte a su consejero tan pronto como sea físicamente posible, busque grupos de apoyo de Google para adolescentes homosexuales y resuelva que podrá superar cada período de 24 horas sin permitir que nadie lo convenza de que no valen nada. Están equivocados, y puedes superar esto. Buena suerte.

Answer 3

Se te sigue diciendo cómo debes ser, y no cómo puedes llegar allí.
Sea esto, sea eso. Haz esto, haz eso.

Eso es todo bien, pero son tus emociones las que están lastimadas.

¿Alguien te dice cómo convertir las emociones dolorosas en satisfacción positiva?

No tuve el problema que tú tienes. Tuve un trastorno de estrés postraumático intenso, junto con el resentimiento furioso.

Lo convertí en ser un pacificador en los principales proyectos de construcción y en tener una gran vida.

¿Cómo? Usé el mayor poder humano secreto.

Puedes estar listo para tratar de usar el mayor poder humano secreto. Funciona muy bien para aquellos que le dan un intento honesto.
Es gratis.
Incluso ofrece apoyo grupal en muchos países.
Utiliza tus propios poderes inherentes para disolver las cadenas internas que te impiden ser quien quieres ser.

Consigue tu cabeza sólidamente basada en principios racionales. Entonces, el resto de sus esfuerzos dará mejores resultados.

Puede obtener varias respuestas que le indiquen cómo debe ser.
Rara vez te dicen cómo llegar a ser.

Hay un método que infunde tu mente-corazón con el devenir, automáticamente, solo por tus simples esfuerzos para usarlo. No tienes que cambiar nada más sobre tu vida.

Yo lo llamo el mayor poder humano secreto.

La gente a menudo expresará la opinión de que puede hacer lo que decida hacer.

Simplemente no te dan el método paso a paso para enfrentar tus propias debilidades, Y CAMBIARLAS en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que las personas repiten, y comúnmente hacen.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

El solo hecho de preguntar por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufrimiento.

El conocimiento de este poder está generalmente disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se adueñan de la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, los que operan a cubierto.

Aquí hay algunos principios básicos que son conocidos por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que abrigamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.-
v Podemos hacer que el mundo entero sea un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos, escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto resultó en que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncian Myho Renge Kyo. Esto seguía siendo teórico.

Entonces, Nichiren, en el siglo trece de Japón, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para habilitar la limpieza de la mente y reemplazar el error con la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto debía agregarse a Myoho Renge Kyo. Utilizó el término sánscrito namas, acortado a nam.
Esto activa el poder secreto, cuando se habla, y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por la gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúsculas para mayor claridad.

Las cosas siempre cambian, pero las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

2- Las causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al tiempo transcurrido entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos elegir liberar limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el lodo.

3-La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de los aspectos tangibles e ilimitados de lo intangible y su inseparabilidad.

4-Los seres humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

La trascendencia de las circunstancias se basa en el discurso repetido de la oración Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita las basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que la gente lo crea o no, siempre que lo intente con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con el SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como una religión porque se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.
Si desea más información, utilice los enlaces.

gshpower

¿Quién te controla?

Para apoyo en grupo.
Soka Gakkai Internacional (SGI),

Soka Gakkai Internacional – Estados Unidos

Answer 4

“Es la búsqueda misma de la felicidad lo que frustra la felicidad”.

“No apuntes al éxito. Cuanto más lo apuntes y lo conviertas en un objetivo, más te lo perderás. Para el éxito, como la felicidad, no se puede perseguir; debe surgir, y solo lo hace como el efecto secundario no deseado de la dedicación personal de uno a una causa mayor que uno mismo o como el subproducto de la entrega de uno a una persona que no sea uno mismo. La felicidad debe suceder, y lo mismo vale para el éxito: hay que dejar que suceda sin preocuparse por ello. Quiero que escuches lo que tu conciencia te ordena que hagas y que continúes llevándote a cabo hasta donde mejor sepas. Entonces vivirás para ver que a largo plazo, a largo plazo, ¡lo digo! El éxito te seguirá, precisamente porque te habías olvidado de pensarlo ”
– Viktor E. Frankl, la búsqueda del hombre por el significado

¡Lee este libro! El autor fue un psiquiatra que sobrevivió la vida de campamento del Holocausto y más tarde se convirtió en uno de los pensadores más influyentes del siglo XX.

Y si está buscando un atajo, este es el artículo [1] que me inspiró a leer el libro.

Ayuda?

Answer 5

Estoy tratando de resolverlo yo mismo. Todos dicen: “manténganse positivos”, “vean el lado positivo”, “concéntrese en lo bueno”. Bueno, eso es bueno y bueno, excepto que hacer esas cosas no hace que las cosas malas se vayan. Eventualmente tienes que lidiar con eso. A menos que seas capaz de mentirte a ti mismo (¿es eso posible?) En mi caso, sé exactamente qué es lo que me haría feliz, pero no puedo tenerlo y probablemente nunca lo haré (ese es otro, cuando la gente te diga “Nunca es demasiado tarde, simplemente tómalos por el cuello de la camisa y grita” LIAR! “) Muchas cosas son demasiado tarde, así que tienes que aprender a aceptar las elecciones que has hecho o la mano que has recibido . Esa cosa que no puedes tener, olvídalo. Visítalo lo menos posible. Reemplácelo con otra cosa que lo haga feliz (verifique que se pueda obtener) y trabaje para lograrlo. Cuando esto se logre, elige otra cosa … y así sucesivamente. Tal vez un montón de pequeños felices reemplazarán esa cosa que no puedes tener.

Answer 6

Oye,

Estás en la peor fase de tu vida y nada te hace sonreír. Olvídate de la sonrisa, es difícil para ti respirar y, además, nadie te quiere. Para ser un poco amargo y duro, nadie debe hacerlo, excepto tú. Necesitas amarte a ti mismo. Usted está buscando validación y soporte, lo cual es muy natural, pero no lo está obteniendo. Por eso te insto a que te valides, te ames. ¿Viniste solo a este mundo, como un luchador valiente, las células de tu cuerpo combaten tantas infecciones virales y bacterianas todos los días y solo porque eres emocionalmente vulnerable, estás listo para renunciar a esta vida?

Imagina todas las cosas que puedes lograr una vez que tomes el control de tu vida y tu cuerpo. Así que olvida a la gente que no te ama. La única persona que necesitas en tu vida eres tú. Tú eres tu salvador. tu eres tu heroe

Así que destella esa hermosa sonrisa y asume el próximo desafío.

Answer 7

Quieres ayuda. Eso es bueno. Quiere sentirse mejor y el primer paso es creer que las cosas PUEDEN mejorar. Aferrarse a eso. Comience por ponerse en contacto con una organización de apoyo. No sé dónde vive, pero llame a la línea de ayuda de LGBT para comenzar. Puede encontrar un terapeuta o llamar al Centro Nacional de Ayuda GLBT como el primer paso hacia una vida más feliz.

Se siente perdido, solo y fuera de control, y sus hábitos alimenticios se sienten como una forma de controlar las cosas. Eso es algo con lo que mucha gente lucha pero, lamentablemente, nunca logra ese control, solo te hace insalubre y, al final, puede matarte. Por favor obtener ayuda A menudo hay grupos de apoyo gratuitos. Llame al equipo de National Easting Disorders Resources al teléfono Contact the Helpline.

Sentirse no amado es un negativo muy poderoso que puede obstaculizar cada parte de la vida de una persona. Todo ser humano tiene una necesidad muy poderosa de amor, y también tenemos la capacidad de dar amor y recibir amor. Puedes sentir amor El universo te enviará amor si eres capaz de recibirlo.

Empieza por darte amor. Buscar ayuda es una forma de amarte a ti mismo.

Comienza a ser amable contigo mismo. Trátate como el precioso humano que eres. Trátate como quisieras que te tratara un amigo o amante. Será difícil al principio, pero no te rindas. Cuando se encuentre pensando en algo negativo, deténgase y reemplácelo con el pensamiento “Soy amable”. Simplemente comience allí. Si nadie más te ama, TÚ te amas!

Answer 8

Hace 8 años, conocí a este hombre que me gustó mucho. Tuvimos algo así, pero después de un año de coqueteo, dejó de hablarme sin explicarme por qué. Ha sido muy difícil porque nos vemos todos los días. Ni siquiera puedo imaginar lo difícil y horrible que era verlo todos los días sin tener que hablar con él. Vivo maravillado, preguntándome por qué tiene que suceder, qué hice, etc. Fue realmente doloroso.

Pero en serio, tuve que seguir adelante porque nada bueno resultaría si me seguía preguntando por qué las cosas tienen que desmoronarse.

Me mantuve ocupado. Enfocado en mis estudios académicos. Dediqué mi tiempo a nuestra escuela. Pasé tiempo de calidad con amigos y familiares. Cualquier cosa que me mantenga ocupada es una oportunidad para mí.

Cuidé de mí mismo y, sin lugar a dudas, fui más feliz. Las cosas salieron bien y estoy muy agradecido por lo que he experimentado en el pasado (no solo por el tipo), porque sin eso, nunca podría estar donde estoy ahora.

Answer 9

Puedes controlar tu vida, porque es la tuya. Eres fuerte, tienes valor, eres importante. El hecho de que estés pidiendo ayuda muestra cuán valiente eres y cuánto quieres que cambie tu situación, así que no te desanimes.

Si necesita alguien con quien hablar, intente ir a 7 tazas de té, aquí está el enlace: Alguien con quien hablar, terapia en línea, asesoramiento gratuito.

Pero si está experimentando pensamientos suicidas, busque un profesional que lo ayude lo antes posible.

Su consejero, cuando encuentre uno, podrá hacer el resto: el trastorno alimentario, los problemas de su novio y su familia.

En cuanto a hacerte sonreír, aquí hay un blog que me ayudó durante mis propios días depresivos: Hipérbole y medio. Es un jugueteo interesante, y algo se hará allí en algún lugar 😉

Answer 10

Lo primero que debes entender es que tu vida siempre está en un buen camino. El clima está bien o mal, depende de tus elecciones.

Puede ser que algunas veces tomemos decisiones equivocadas, lo que llevará a algo inesperado y luego revelaremos que esto no es lo que queremos. En cualquier momento, si se da cuenta de que está en el camino equivocado, simplemente gire en U, simplemente inviértalo y vuelva a intentarlo. Seguramente descubrirás exactamente qué quieres que sean las cosas, puedes averiguar cuál es tu excepción y cómo puedes estar a la altura de ellas.

Ten fe en ti mismo, ¡las cosas correctas están a tu lado seguro!

Answer 11

En primer lugar, voy a decir que hay algunos consejos muy buenos en los otros comentarios sobre el tratamiento de la depresión y los trastornos de la alimentación relacionados, etc., y espero que puedan proporcionarle información sobre cómo abordar lo que vendrá después. En segundo lugar, si estás en una posición en la que eres capaz de hacerte daño de cualquier manera, te imploro que busques ayuda profesional. Hay métodos saludables y constructivos en la búsqueda de no sentir la mierda que prometo.

En cualquier caso, lamento mucho escuchar todo esto. No pretenderé saber tu circunstancia, pero en cierto modo creo que sé cómo te sientes en parte. He contemplado mucho el suicidio de manera obsesiva (y probablemente lo haré en el futuro). Creo que es una parte de mí de la que es difícil huir a pesar de ser una solución terrible para cualquier cosa. Recientemente, mi novio inesperadamente terminó nuestra relación sin mucha explicación después del hecho. Es raro ver a tu mejor amigo, con quien hablarías sobre cualquier cosa, actuar como otro conocido. También fue mi primer beso. Pienso en las presiones, los sentimientos de insuficiencia, la incapacidad social de otras cosas también. Mis padres son más que un poco homofóbicos, aplastará a mi padre si alguna vez se entera de mí. Soy aceptado en la universidad pero donde quiera que vaya, sé que habrá alguien que puede hacer todas las cosas que puedo hacer, mucho mejor que yo. Todo parece muy desalentador a veces, ¿sabes? Lo siento, si mi intento de relacionarme resulta ser una ventilación, no lo quiero decir. En cualquier caso, por lo que he notado de otras personas en situaciones mucho más difíciles que las mías, no hay una solución universal para sentirse feliz de nuevo. Es probable que no sea algo que necesariamente pueda lograrse únicamente con trabajo duro, fuerza de voluntad o buenas circunstancias; A veces solo necesitas ayuda y eso está bien. Obviamente, el primer paso, y probablemente el más aterrador, es pedir ayuda. Debe haber recursos a los que pueda acceder en los servicios estudiantiles en la escuela; consejeros, maestros y trabajadores sociales; Quien te ayudará a descifrarte un poco. El dolor de una ruptura apesta, la pesadez de una inclinación suicida es difícil de manejar, pero el desarrollo de trastornos alimentarios en el límite es una forma perjudicial de tratarla y no le dará ningún control sobre su vida. Los patrones de alimentación poco saludables pueden presentar más estrés a largo plazo, no comer adecuadamente dificulta el funcionamiento … ¡es una recursión viciosa! Más allá o antes de eso es obviamente la idea del suicidio. Estabas pidiendo ayuda sobre cómo controlar tu vida, lo cual es una buena señal de que no solo te interesa mantenerla, sino también mejorarla.

Por favor, no te hagas daño. No estas solo. Por favor busca ayuda Se va a poner mucho mejor, lo prometo.

Answer 12

Hola Rahul, A2A.
Disculpas por la respuesta tardía.
Nunca puedes obligar a alguien a amarte recuerda esto.
Por favor, póngase en contacto con algún consejero, hay mejores cosas que hacer en la vida que suicidarse porque alguien ya no lo quiere.
Sinceramente, siento que tu confianza ha sido golpeada después de esto, si escuchas mi consejo, desarrollas un pasatiempo, tal vez bailando, encontrarás nuevos amigos y estarás involucrado, si aún tienes tiempo libre, siempre puedes conseguir la guitarra , quizás encuentres un guitarrista dentro de ti.
Al frente de la escuela, no te preocupes, esos son niños, si te molestan, hablas con tus padres.
No sé por qué la gente piensa que es complicado, los padres son las mejores cosas que nos pueden pasar a cualquiera de nosotros, se enojarían sí, pero nunca te dejarán ir.
Revertir para más ayuda.

Answer 13

¡La felicidad se encuentra dentro de ti!

Ninguna persona puede hacerte feliz, aunque puede hacer que tengas una relación feliz.

Ninguna acción puede hacerte una persona feliz, aunque pueden dar momentos de felicidad.

La felicidad viene de estar contento contigo mismo, con tu vida, con tu fe (si eres religioso) y tener una paz interna. Trate de encontrar maneras de buscar la verdadera alegría en nuestra vida a través de las relaciones, haciendo un trabajo que ame, teniendo una relación sólida con Dios y ayudando a otros. Esas son las formas en que encuentro mi felicidad y alegría.

Answer 14

Mantente ocupado en las cosas que te gusta hacer …

Si quieres dejar de pensar en algo …

Distrayendo tu mente

• Oculta tus disparadores
• Haga una caminata: pasar tiempo en un parque, en los bosques, alrededor de un lago o en un prado cercano puede ayudarlo a estar cerca de su entorno, evitando que las cosas le molesten.
• Escucha música- relaja tu mente

Enfocando su atención en otra parte

• Lee un buen libro
• Ejercicio (Levantar pesas, tren de circuito, trotar, nadar, jugar baloncesto, boxear, etc.)

Ofrezca su tiempo como voluntario : una excelente manera de distraerse de sus propios problemas es concentrarse en servir a los demás.

• Prueba una nueva receta
• Hacer algo (dibujar o pintar)
• Limpiar la casa. Salga de la aspiradora, limpie los productos y limpie su espacio vital.

Ser social (off line)

• Llama a tus amigos
• Pasar tiempo con la familia
• Dirígete a un lugar público. Si su familia y amigos están ocupados, considere dirigirse a un lugar público y simplemente estar rodeado de personas

Despejando pensamientos ansiosos

• Enfrenta tus ansiedades
• Establecer un límite de tiempo para preocuparse.
• “meditación”

Answer 15

¿Cómo un patrón de alimentación puede controlar la vida de cualquier persona? dónde aprendiste esto? ¿Tu escuela enseña esto?

Es malo que tus padres sean abusivos. Esto le pasa a muchos, hoy en día. Acéptalos y ajústalos. Son abusivos ya que hay falta de amor en su corazón. Así que ámalos. Tu amor puede transformarlos.

Comienza a amarte a ti mismo y comienza a comer. A muchos hombres les gustan las gorditas. Así que no hay necesidad de forzarte a ser delgado. No limites tu amor a unos pocos. Ama a cada uno, te encuentras con Ayuda a cada uno y haz que se sientan felices. Entonces tu vida estará llena de felicidad siempre.

Answer 16

La felicidad es algo muy maravilloso para vivir la vida de la mejor manera. Pero en los tiempos modernos es difícil vivir feliz todo el tiempo. Hay muchas razones detrás de esto. Cómo llegar a ser feliz todo el tiempo en la vida es una gran pregunta.

Si quieres ser feliz debes seguir algunos pasos. Como sabemos que la salud es muy importante para nosotros. No podemos ignorar la frase La salud es riqueza.

Así que la salud es un punto clave para ser feliz. Primero empezar a hacerse salud. De esta forma podrás disfrutar de la vida de la mejor manera.

Answer 17

a2a Debes llamar al número de teléfono de la línea directa de suicidio. Asociación para la prevención del suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868. – Otros US1 [phone] en la India Visite AASRA o llame a sus 24/7

Answer 18

Este es un problema con nosotros. Esperamos mucho de los demás, pero no estamos listos para dar. El verdadero amor no se trata de recibir, se trata de dar. Muestra a tus padres cómo amar. Ámalos completamente, hazles el servicio. Que sean felices contigo. Ayuda a los demás siempre que sea posible, tendrás más amigos. Inspirarlos Debes ser el mejor ejemplo para la amistad. Soy uno de los amigos para ti .. La mejor de las suertes. .

Answer 19

Arregla una pequeña cosa en tu vida hoy. Tener éxito en eso. Incluso si se trata de limpiar su nevera, o de arreglar una bombilla. Una pequeña cosa.

Luego observa tus logros y date cuenta de que lo hiciste. Una pequeña victoria, un pequeño éxito.

Haz lo mismo mañana.

Nada crea el éxito como tener éxito. Y eso empieza poco a poco.

Answer 20

Esto debería ser muy confidencial, pero qué diablos! No sé quién eres, amigo, pero creo que sé de dónde vienes. Perdóname si eso suena muy condescendiente! Recientemente sufrí un dolor que me desorientó mucho. Simplemente me sentía incapaz de funcionar diariamente como si nada hubiera pasado y todo estaba bien. Al final, desesperado, hablé con mi médico, quien me recomendó un psicólogo. Fue el mejor movimiento de todos. No hay una bala mágica, por supuesto, pero si sigues las instrucciones en la lata, recibes ayuda para encontrar tu propia forma de sobrellevar e incluso superar los problemas que te están arrastrando. Buscar ayuda fue el movimiento más sensato que pude hacer. Recomiendo encarecidamente lo que he hecho a cualquiera y a todos los que encuentran una lucha en la vida cotidiana. El primer paso es aceptar que necesita ayuda profesional y que debe ser “uno a uno” por razones de privacidad.