Cómo consolar a un amigo con depresión

Answer 1

Anime a su amigo a hacer una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está “caminando por el sendero”.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene ansiedad , también tiene depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben tomarse para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos de estos son: evite a las personas negativas, no confíe en su memoria: escríbalo, haga duplicados de claves, diga “no” con más frecuencia, simplifique la hora de la comida, siempre haga copias de documentos importantes, solicite ayuda con los trabajos que no realiza No me gusta, divida las tareas grandes en porciones pequeñas, sonría, acaricie a su perro / gato, no sepa todas las respuestas, diga algo agradable a alguien, diga “hola” a un extraño, pida un abrazo a un amigo, practique respira lentamente, levántate y estírate, lucha por la excelencia NO la perfección, no te preocupes por lo que otras personas piensen de ti, porque NO están pensando en ti (no eres el centro del universo), habla menos y escucha más, elogie libremente a otras personas, relájese, tómese un día a la vez … tendrá el resto de su vida.

Sepa si su amigo tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita. Si desea leer acerca de mi batalla contra la ansiedad / depresión, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities. Ha tenido muy buenas críticas . También, es sólo 99 centavos …

Answer 2

Esté allí para él / ella y escúchelo hablar su corazón. Eso es lo mejor que puedes hacer. Las personas con el corazón roto no necesitan consejos para ser honestos. Solo necesitan un hombro para llorar. Si están deprimidos, estarán enojados y él / ella podría contar las cosas una y otra vez. Escúchalo sin juzgarlo.

Por favor no le digas que el tiempo sanará las cosas. Él / ella está emocionalmente roto. Cuando las personas se lastiman físicamente, ¿les dirá que el tiempo curará ese hueso roto y simplemente se alejará? No. Tú estarás allí para ellos. Así es como puedes consolarlos.

El dolor emocional es aún más difícil y te destroza. La gente no puede entender si ellos mismos no han pasado por uno. Así que por favor presten una oreja. Eso es lo mejor que puedes hacer con él.

Answer 3

Cuando alguien cercano a usted sufre de depresión, su apoyo puede jugar un papel importante en su camino hacia la recuperación.

1. el primer paso obviamente sería cuestionar por qué y cuándo comenzó a sentirse de esta manera
2. Escuche sus razones en lugar de dar consejos.
3. Pasa más tiempo con esa persona para que puedas demostrar que realmente te importa
4. Si eso no ayuda a consultar a un psiquiatra

Answer 4

Hacer contacto y pasar tiempo juntos por teléfono o en persona es muy reconfortante.

Tengo un amigo que me ha ayudado a hacer cosas por las que luchaba por hacer solo. Sus ofertas de ayuda con cualquier cosa en la que quiero trabajar son realmente apreciadas porque generalmente sé qué hacer, pero simplemente no tengo ninguna unidad.

En la vieja película de Superman vimos a Lois Lane volar cuando ella tomó la mano de Superman.

No tienes que hacer mucho para aliviar la autocrítica y la duda: al sonreír y escuchar, demuestras que eres como alguien y que no los juzgas.

Answer 5

Un abrazo puede recorrer un camino terrible, realmente. Además, simplemente estar allí y no juzgar. Anime a buscar ayuda.

Oh, estar allí y no juzgar. Cuídese, no tiene sentido que se queme.

Hay muchos consejos, pero lo esencial está arriba.

Answer 6

Eres un muy buen amigo por querer estar allí y ofrecer apoyo 🙂 El solo hecho de estar allí y ofrecer palabras de aliento puede ayudar mucho a que tu amigo se sienta amado, alentado y apoyado. Envíe mensajes de texto para demostrar su interés, envíe una tarjeta por correo, deje un regalo en la puerta de su casa, hornee algunas galletas. Invita a tu amigo a ir a ver una película o una obra de teatro, o incluso a salir a caminar. Trae el almuerzo y solo siéntate y charla. Anímelos a ir a la consejería. Todas estas cosas demostrarán que te preocupas y que te ayudarán en su recuperación.