Simplemente puede utilizar estas tres preguntas:
1. ¿Qué es lo que estás haciendo que permite que otros te traten como basura? (Tú)
Una de las mejores razones por las que los amigos tratan a una persona como una basura es si la persona no se respeta a sí misma.
Piénsalo, ¿volverías a un lugar (un restaurante) donde te traten como basura?
Puede haber varias razones, personales o sociales, que podrían obligarte a soportarlas. Tal vez, quiere sentirse seguro en un grupo, tal vez no quiera estar solo, etc. Pero sea lo que sea, si quiere respeto, primero debe respetarse a sí mismo y asegurarse de que su comportamiento y sus acciones sean dignas de respeto, en sus ojos, principalmente. En caso de que aún lo estén haciendo, solo sé firme y claro al mostrar tu disgusto cuando no te respeten. No cedas. No reaccionar El objetivo es controlarte a ti mismo y tu espacio mental.
Luego piense un poco en qué y por qué quiere hacerlo y siga adelante y simplemente aléjese. Si quiere que se cierre, querrá decirles lo que siente (recuerde que no se enoje, sino que lo deje con gracia y madurez, si es posible).
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2. ¿Qué es lo que los demás te están haciendo que te hace sentir como una mierda? (Ellos)
Podría pensar, ¿cuál es el punto de la segunda pregunta cuando ya tiene la respuesta? La respuesta es simple, podría haber ciertos comportamientos / acciones (de ellos) que te habrían hecho interactuar con estas personas en primer lugar y te habrían dado la sensación de interactuar un poco más hasta el punto de ser llamado amigo. Identifique cuáles son y vigílelos cuando interactúa con personas nuevas. Identifique qué cambió con respecto a usted / ellos en la reunión inicial y encontrará la respuesta a lo que le hizo perder su autoestima con el tiempo para atenerse a este tipo de personas a pesar del tratamiento. Sé consciente de estas acciones / comportamientos.
3. ¿Existe una causa externa que lo obligue a seguirlos a pesar del tratamiento? (Ambiente)
Si el problema radica en una causa externa, como estudiar juntos en una universidad, lugar de trabajo, la misma residencia, etc. Considere realizar cambios en su entorno y tener en cuenta que los dos anteriores han sido identificados y resueltos. La exposición prolongada al ambiente tóxico causa problemas a largo plazo.
Ahora, todo lo que necesita hacer es encontrar las respuestas a estos tres. Estoy seguro de que puedes encontrarlos. El más difícil es el primero. Así que empieza con eso.
Creo que eso es todo.