¿Cómo detiene alguien la reacción de querer comprar algo (para llenar un vacío) cada vez que se siente molesto?

Answer 1

He estado ahí.

Descubrí que este sentimiento se trata realmente de desear una distracción. Comprar de esta manera puede proporcionar algo en lo que me puedo enfocar y me emociona olvidarme por qué estoy molesto hasta que esté listo para lidiar con eso.

Hace más de una década, estaba en una relación enfermiza y no estaba lista para admitirlo. Pronto me di cuenta de que no podía permitirme seguir comprando todos los días, así que descubrí lo que me daría la distracción más prolongada por el menor costo: los libros.

Me volví adicto a la lectura durante las peores partes de nuestra relación. Incluso cuando finalmente admití ante mi familia lo grave que era el problema con la bebida de mi prometido y que volvería a casa … Me tomé un descanso a mitad de la visita para leer un par de capítulos y calmar mis emociones.

Comprar terapia emocional no tiene nada que ver con los artículos que compra, tiene que ver con proveerse de algo para sumergirse. Las novelas en serie con más de 15 cuotas me funcionaron porque podía escapar a la vida de personajes ficticios. Y aunque técnicamente todavía estaba de compras, era más barato que la obsesión por la lámpara y la ropa con la que empecé.

Sin embargo, sin un mecanismo de afrontamiento tan eficiente tal vez no habría perdido 5 años de mis veinte años antes de que lograra la madurez y lo dejara. Tan pronto como lo dejé, todas las otras partes de mi vida empezaron a hacer clic: promovido en el trabajo, el gerente regional incluso me ayudó a mudarme a un mercado diferente, así que me quedaría en la empresa después de la separación, estaba más feliz en el trabajo y comenzó los programas. eso ayudó a todos mis colegas, volví a la escuela, me gradué y, finalmente, conocí a un buen hombre.

También reduje mi hábito de lectura de 6 libros por semana a un libro por semana. Una vez que se resolvieron los problemas emocionales, no necesitaba el escapismo para nada más que entretenimiento.

La solución a largo plazo es averiguar qué es lo que no funciona en tu vida que te hace necesitar un escape. La solución a corto plazo es encontrar una fuente de escape que lo aleje de sus problemas internos, dure más tiempo que las compras y sea lo suficientemente asequible como para ser sostenible.

Espero que mi experiencia te ayude.

Answer 2

La conciencia es clave, cuando el sentimiento te golpea, di no hoy (realmente ayuda a vocalizar tu resolución), cuenta hasta 10 mientras respiras profundamente.

Ahora, literalmente, haga una cosa nueva que nunca haya hecho antes (esto ayudará a que su mente se vuelva flexible al lidiar con el cambio) y luego, Felicítese (si no reconoce su fuerza, quién lo hará).

Repita, repita, repita, REPETIR hasta que sea necesario. Ser paciente el cambio es lento y doloroso pero factible. Lo tienes.

Answer 3

De dos maneras.

1. auto control
2. Control por parte de la autoridad superior.

AUTO CONTROL.

cada vez que surgen tales sentimientos piensa que lo útil que realmente vas a comprar es ??? otro aspecto es que ALGUNO QUE SE COMPRUE ANTIGUO, así que tenga esto en cuenta también cuando sienta deseos de comprar cosas para llenar el vacío, porque tan pronto como su curiosidad por esas cosas termine, buscará algo más, y en un Un país como la India, donde la gente usa hasta el último trozo de la pasta de dientes, un dólar también es muy importante para la economía doméstica si no eres un multimillonario.

CONTROL POR MAYOR AUTORIDAD.

Esto se dice simple que hecho. simplemente transfiera su presupuesto a su autoridad superior, que puede incluir a familiares, amigos, su pareja … 🙂

vivir la vida permanecer feliz …

Answer 4

Encuentra la fuente del malestar y arréglalo. También, busque la búsqueda de otra manera (la obvia), por prueba y error, tal vez, o investigue. Como tejer o hacer ejercicio o acariciar a las cabras. La terapia también es buena. Ayudará con los métodos de afrontamiento.