¿Sabes cada vez que das tu tiempo y tu propio dinero para hacer cosas por otras personas? Necesitas detener la mayoría de eso. Pero no podrás hacerlo de un solo golpe.
Supongo que usted tiene un elemento de síndrome de complacer a la gente y la gente se da cuenta de eso. No lo respetan, te hace parecer débil y te relega automáticamente a material de amigos en lugar de amante. Suena injusto, posiblemente sea injusto, pero así es.
Ahora, si automáticamente intentas ayudar a todos, es probable que tengas una huella desde la infancia y no vas a presionar un interruptor y hacer que todo esté bien.
Así que aquí está mi sugerencia. Comenzar sin compromiso. Si la gente le pide algo, diga que tendrá que volver con ellos. Date tiempo para pensar, respirar y decidir si es una solicitud razonable o si es otra cosa que te hará etiquetar como un “buen tipo”.
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Luego, cuando tenga la oportunidad de analizar estas cosas, aprenda a decir no sin explicarse. No vendrá de forma natural y es posible que vayas demasiado lejos en el otro sentido. Eso está bien, permítete arruinarte y no seas demasiado duro contigo mismo.
A partir de ahí, debes trabajar en tu autoestima natural y, lo que es más importante, en tu capacidad de hacerte valer. Esto tomará tiempo, pero si estás comprometido, entonces vendrá.
Mira tu lenguaje corporal, tu voz y tu capacidad para mantenerte firme.
También recomendaría, extrañamente, tomar un arte marcial. Suena raro, pero es el arte de la confrontación y aprenderás a presentarte mucho más seguro si dominas algunas habilidades básicas en Krav Maga, MMA o Muay Thai.
Se trata de levantarse y enfrentarse a un oponente. No estoy diciendo patear a todos en la cabeza, eso sería tonto. Me refiero a aprender a mirar a un oponente a los ojos.
Hay mucho en esta publicación para escribir aquí, así que aquí hay un enlace a mucha más información que podría ayudarlo:
¡Levántate por ti mismo! Cómo ser asertivo – reinicio alfa