Aprende a meditar: hay cientos de artículos y libros sobre cómo se llama ahora: atención plena. A medida que aprendes y trabajas un poco en esto (estamos hablando de 10 minutos masivos al día durante algunas semanas, puede hacer una gran diferencia y se hace más grande a medida que continúas), tu comprensión de los demás y cómo relacionarse mejoran. .
El consejo que está recibiendo se reduce a: simplemente no discuta. Pero eso deja la pregunta, cómo no hacerlo. La respuesta es pensar antes de comenzar (eso es lo que te da la atención plena) y luego hacer preguntas en lugar de discutir. Sí, hay un momento para ponerle (diferente) ideas en la mesa, pero cuando lo analice un poco, encontrará muchas formas de hacerlo sin discutir.
Un consejo importante es iniciar conversaciones con ‘sí, y …’ en lugar de ‘no …’. He trabajado mucho para jefes que comienzan CADA conversación con “NO!” Y luego continúan. Lo hacen incluso si están de acuerdo con lo que sea que digas. El mensaje parece ser que sea lo que sea que digas bien o mal, no es correcto en absoluto hasta que lo digan. Es un poco irritante, pero la gente se acostumbra y sigue con sus ideas de todos modos. En cambio, diría ‘sí’ a lo que sea que haya observado la otra persona, pero luego continúe diciendo ‘y …’. todo lo que tenia que decir De repente, se sienten como si los hubieras escuchado, eso no es un argumento, sino una sesión de lluvia de ideas en la que todos pueden participar. Es una solución rápida, pero no olvide la atención plena como una solución a más largo plazo y más poderosa. Decir que sí o aplicar la atención plena solo requiere empujar la práctica y en poco tiempo es una segunda naturaleza.
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