A veces, es realmente difícil para nosotros expresar nuestras emociones. A mí mismo, me resulta difícil sentarme frente a alguien y comenzar a contarles cómo me siento. Entonces, lo que hago es esto …
Saco mi diario y escribo lo que siento y analizo cada aspecto de mis emociones. Luego, le entrego la página a la persona a quien está destinado.
Puedes hacer otras cosas también.
Antes de comenzar a contarle a alguien sobre sus emociones, dígales que no lo interrumpan (porque eso siempre es un gran problema). Luego diles que no comparen tus emociones con las de alguien más. Y empieza a hablarlo.