Descubrí que mi compañero podría tener TEPT y sospecho que él también tiene depresión. Dice que no sabe sentir la felicidad. Quiero ayudarlo pero ¿cómo?

Answer 1

Esto es muy común en personas que sufren de trastorno de estrés postraumático. Es muy probable que si sus necesidades no fueron atendidas cuando era más joven, aprendió a no confiar en nadie mientras se convertía en un hombre. Es un ejemplo clásico de la teoría de Erikson’s Trust vs. Mistrust (8 etapas de desarrollo).

Sin embargo, hasta que no sea oficialmente diagnosticado por un profesional con licencia, no se sabe si tiene PTSD o no. Es muy imperativo que se lo diagnostiquen antes de hacer cualquier suposición para que sus síntomas se puedan abordar adecuadamente.

Aunque hay una cantidad significativa de trauma en su pasado, lo positivo es que le ha permitido acercarse a él. Al menos, usted está más cerca que nadie de lo que percibo según la forma en que redactó los detalles. Lo creas o no, esta es una buena señal. Te ha permitido ser su amigo.

La confianza toma toda una vida para construir y se rompe en segundos. Si te escucha, trata de animarlo a que hable sobre cómo se siente contigo. Si eres mujer, esto puede ser difícil ya que algunos hombres ven la emoción como debilidad. A veces, es muy, muy difícil para ellos abrirse a las mujeres. Hasta que no aprenda a confiar en alguien que no sea consejero, dudo que se vaya.

Lo mejor que puedes hacer es seguir teniendo paciencia con él. No lo agobies ni trates de obligarlo a abordar sus problemas antes de que esté listo. Continúa mostrándole que eres digno de confianza a través de tus acciones en lugar de palabras. Con suerte, desarrollará la fuerza para buscar ayuda profesional. Estás haciendo lo correcto al pararte a su lado. Buena suerte a ambos. xoxo

Answer 2

Es muy importante para ti tener buenos límites emocionales. Es probable que no confíe en ti por razones que no tienen nada que ver contigo. El trastorno de estrés postraumático causa que el cerebro de una persona entre en un modo de protección extremadamente vigilante. Debería haber podido confiar en sus padres y maestros para protegerlo, pero fracasaron. Así que su cerebro, al tratar de protegerse de otro trauma, le está diciendo que no confíe en ti. Realmente no tiene nada que ver contigo, así que trata de no tomarlo personalmente.

También puede querer trabajar en usted mismo: establecer y mantener un buen régimen de autocuidado y un sistema de apoyo para usted, incluida la terapia. Tratar con alguien con PTSD no es fácil. Incluso podría estar en la relación debido a sus propios problemas de co-dependencia.

Tenga en cuenta que el trastorno de estrés postraumático es su viaje de curación, no el suyo. En lugar de tratar de “ayudarlo”, busque apoyarlo y aprenda cómo protegerse.

Protéjase estableciendo límites, y no permitiéndole abusar o faltarle el respeto. Si está siendo irrespetuoso, diga algo como: “Lamento que la esté pasando mal en este momento”. No puedo permitirme experimentar xyz en este momento. Necesito salir a pasear ahora mismo para poder enfriarme / reagruparme. Volveré en una hora, si quieres hablar de esto o si necesitas algo. Solo te pido que solo hablemos cuando puedas hablarme de manera respetuosa “.

Puede apoyarlo sin juzgarlo y no esperar mucho de él emocionalmente. Estar con él no será como tener un novio “normal”. Una de las peores partes de PTSD son los flashbacks. Cuando tenga una buena mentalidad, dígale que quiere aprender más sobre el TEPT. Pregúntale si tiene flashbacks y cómo son. ¿Cómo actúa cuando suceden? Si puede señalar sus comportamientos cuando está teniendo un flashback, es posible que pueda ayudarlo a reconocerlos y superarlos. Si muestra un comportamiento de flashback (que es diferente para todos), pregúntele: “¿Tiene un flashback?” Puede recordarle que lo que está experimentando no es real y darle una cola para seguir sus técnicas de administración de flashback que Esperemos que se haya desarrollado con un terapeuta profesional.

Cuando tiene un flashback, debe tener algunas herramientas y estrategias de afrontamiento que ha desarrollado con un terapeuta. Muchas buenas técnicas están disponibles en los libros sobre terapia conductual dialéctica. Si, por ejemplo, una de sus estrategias es ponerle hielo en la mano para ayudarlo a regresar al presente, podría ofrecerle algo de hielo.

Sin embargo, si tiene trastorno de estrés postraumático de un trauma infantil, tal vez ni siquiera esté en un punto en el que reconozca cuándo está teniendo un flashback. Por esta y muchas otras razones, es muy importante que trabaje con un equipo de profesionales.

Podrías hacer otras cosas para apoyarlo, que ayudan a reducir la cantidad de cargas que tiene. Tal vez le ayudes a cocinar las comidas o ayuda con las tareas del hogar. Solo haz lo mejor que puedas para no esforzarte demasiado. Determine de antemano, cuánto apoyo puede proporcionar sin agotarse. Y no puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es para usted cuidarse a sí mismo primero, ver a un terapeuta, para que él vea a un terapeuta y posiblemente para ustedes dos ver a un terapeuta juntos.

Answer 3

Si es tu compañero, debe confiar en ti al menos un poco. De lo contrario, no serían socios. Hablale. dile tus preocupaciones Y sobre todo, respeta sus respuestas. Si no lo haces, tendrá razones para no confiar en ti.